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メディカルサロン BIDAN

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2018年07月11日 13:41STAFF BLOG高槻店

海藻を食べると毛が増えるは都市伝説??

「海藻をたべると毛が増えるから食べなさい」
小さいころ、誰もが言われたことがあると思います。信じて食べてきた私でが、大きくなった今疑問に感じたのです。本当の所どうなの?
 
結果から言うと、薄毛に効果があるという確固とした研究データはありません。
海藻類は黒々としているため日本人の髪の毛を連想させ、海藻は髪に良い=薄毛に良い、という説が出来上がったものと思われます。
しかし海藻類が薄毛に全く効果が無いわけではないのです!!
海藻類に含まれている、ビタミン・ミネラル・そしてフコイダンは健康によく、薄毛に効く成分と言われています。
フコダインとは海藻の独特なヌルヌルとした部分に含まれる食物繊維の事です。そして、毛母細胞から育毛タンパク質を生産するのを助ける働きがあります。
フコイダンが多く含まれているのはガゴメ昆布など限られているので、フコイダン=育毛と言った認知はまだされていません。
また、海藻類に含まれる亜鉛は、髪の毛の主成分であるタンパク質、ケラチンを合成するのに必須なミネラルです。
ですから、普段の食事の中で海藻を積極的に摂ることは健康にも、薄毛にもいいことであることは間違いありません。
海藻を食べる時は、フコイダンが多く含まれているか確認してみてください♪
 
 
IMG_8983高槻店 村田

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