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メディカルサロン BIDAN

驚きの結果
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2018年12月17日 12:15STAFF BLOG池田店

髪の毛を太くするには

皆様こんにちは(^-^)v
ビダン池田店の中山です。
お題の通り、
髪の毛を太くするには、普段の生活習慣、バランスの取れたお食事の見直しも大事なのですが、
他にも大切なことは質の良い睡眠時間の確保です。
髪の毛を太くするための成長ホルモンは寝始めの3時間に分泌されます。
特に、眠りについてから30分から1時間後の、ノンレム睡眠の中でも1番深い眠りの時に多く分泌されます。
髪の毛を太くするには、成長ホルモンが分泌している時間にぐっすりと眠れているかどうかが大事です。
質の良い睡眠は、血行促進やストレスの解消にもつながります。
また、適度な運動をすることも、血行促進やストレスの解消に効果がありますのでおすすめですよ~。
リズムが取れた睡眠をしっかりととりましょうね!
ビダン 池田店 中山
ビダン 池田店 中山s-

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