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メディカルサロン BIDAN

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2019年04月08日 17:00STAFF BLOG高槻店

体と髪の健康に、ビタミン!

4月に入って暖かくなってきて過ごしやすくなりましたね♪
今日は体と髪の健康にもよいビタミンをご紹介します!

ビタミンは酸化を防いでくれます!

呼吸や喫煙、ストレスなどで発生、増加する活性酸素。
消化されない活性酸素が酸化すると過酸化脂質の増加につながります。

過酸化脂質が増加することで血管を劣化したホースのように硬くしたり、
血液をドロドロにしてつまらせたりします。。

そうなると皮膚の老化、血流不全、髪の健康も損なわれます。。
恐るべし酸化…

その酸化から体も髪の健康も、守ってくれるのがビタミンです!

摂取するには、
レバー、うなぎ、柑橘類、イチゴ、野菜、ナッツ類、植物油、魚介類、ゴマがオススメです。

日々の食事の中での摂取を心がけることで、
健康的な体を作っていくいことで、頭皮環境も改善していきましょう!

高槻店 山下

 

 

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