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メディカルサロン BIDAN

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2019年06月20日 12:00STAFF BLOG明石店

ペパーミントの日(^^♪

こんにちは!
西坂です(^^)/

今日は何の日・・・ペパーミントの日♪笑

ペパーミント・・・胃などの消化器系の不調を助ける作用と神経症の改善を促す作用があるといわれています!

ペパーミントの鎮静効果で精神的な緊張を和らげ心身をリラックスさせてくれる作用があるので
ぜひこれからの時期にお勧めしたいですね(‘ω’)
                             アロマ好きNさん

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最近お客様が・・・「雨季が来ると身体もだるいし、憂鬱になるわ~(-“-)」とおっしゃっておりました。

梅雨時は低気圧と高気圧が頻繁にいれかわり、

さらに雨が降ってる涼しい日と蒸し暑い日と寒暖差を感じやすく
そういった外的要因でストレスとなり心身に影響を与える場合があります。

私たちはストレスを受けると自律神経が刺激をうけ
交感神経と副交感神経のバランスが崩れてしまいます。

交感神経は気圧や寒暖差に抵抗するために働き、
梅雨時期はこの交感神経が優位に立つ状態が続くため

緊張状態が続きエネルギーの消費量も増えるので
疲労を感じやすくなる時期と言われています。

自律神経の乱れは薄毛を招くこともありますので是非注意していただきたいです!

自律神経は目に見えないものですが、
普段の過ごし方で自律神経を整える方法もあります♪

整えることで身体の機能も向上しますのでぜひ読んでいってください(‘ω’)

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まず、自律神経が整うメリットは沢山あり、
身体の免疫とも密接しているといわれています!

髪を生やしたい、痩せたい、綺麗なお肌になりたいと思っていらっしゃる方は

育毛剤を使ったり、サプリメントを飲んだり、化粧品を使ったりされてると思います。

ですがそれらの効果をさらに発揮するためには、
まず体内から変えていかないといけません。

生活の習慣を見直したり、何かを取り入れたりしていくことで改善され、
なりたいご自身へ一歩近づくことができると思います(^^)

よくお客様にお話しさせていただいているのですが、
睡眠の質を向上させて、自律神経の乱れを改善してくださいとお話ししております。

質が向上することで疲労も回復しやすくなり、
交感神経のバランスも整いやすくなるので、
身体の免疫力もUPし身体を綺麗にするための細胞も元気に活動してくれます(=゚ω゚)ノ

沢山睡眠をとるのが良いというわけではありませんよ?笑

質を向上させて、元気な細胞を体内で生成して、
良い髪、良い肌、良い身体を作る手助けをしてください!(^^)!

そのためには・・・睡眠前の喫煙、アルコール、カフェインの摂取や
ブルーライトをなるべく遮断し

日中に適度な運動、規則正しい食生活、入浴等をとりいれて

布団にはいったら目元を温めてあげると副交感神経のスイッチが入りやすくなるので
睡眠の質が向上します♪

そして朝はペパーミントのように眠気覚ましに効果的なアロマなどで

脳の働きを活性化させ気分をリフレッシュさせてあげると交感神経への切り替わりが

スムーズになり、気分上々で活動できると思いますのでぜひお試しください٩( ‘ω’ )و

明石店 西坂

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