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2019年07月29日 18:16STAFF BLOG枚方店

夏バテ対策にガッツリだべるのは間違っている!?

こんにちは!

今年も暑い暑い夏がやって来てますね!

体調などは崩されていませんか?

 

暑くて食欲も減衰し栄養不足などで起こる

【夏バテ】ですが、皆様はどう対策なされていますか?

栄養のあるものを食べたり、。

夏バテ対策で大盛の定食などもありますよね!

 

しかし!

夏バテ対策にガッツリとした

大盛定食などは逆効果になったりもします!

高カロリーのものは、消化に負担がかかります。

消化に必要な血液をお腹に集めるので食後は

貧血を起こしやすかったりもします!

夏バテ対策をするのであれば

赤身の豚肉、レバー、にんにく、ネギ、旬のお野菜など

を取ることで対策になります!

 

もちろんしっかりと食べることは大切ですが

偏った食事にならないように注意しましょう!

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BIDAN枚方店 森田

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