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メディカルサロン BIDAN

驚きの結果
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2019年09月05日 12:39STAFF BLOG堺東店

食事とれていますか?

こんにちは(^▽^)

 

皆様お食事しっかりとれていますか?

栄養バランスの取れたお食事ですよ♪

健康的な髪の毛を作るためには、ヘアケアも大切ですが

髪のもととなる栄養素の食事を取ることも大切です♪

 

では、参考までに

タンパク質はもちろんですが、

ビタミンB2.B6 皮脂の過剰分泌を防ぐ作用があります。

主な食事、魚・卵・大豆。ナッツなど

ビタミンE 血管を広げて栄養を送る道を作る作用があります。

主な食事 すじこ たら アーモンドなど

亜鉛 食べ物からのアミノ酸を髪の毛に合成してくれる。

主な食事 牡蠣・豚レバー・ごま 魚介類など

 

お食事も意識してとってみてくださいね♪

ビダン堺東店 石橋

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