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2019年09月22日 14:42STAFF BLOG枚方店

適度な運動で薄毛対策!(^^)!

こんにちは!ビダン枚方店です!

皆さまは最近運動していますか?

なかなかできないよ~っ方、多いと思います。

大丈夫です!簡単な事から始めていきましょう(‘ω’)ノ

 

薄毛対策の時の運動は筋トレではなく

有酸素運動の方が好ましいとされています。

 

運動する事によってどのような事が期待できるのでしょうか。

まず、全身の血流が良くなります。

心肺機能の向上なども期待できます。

血流がよくなれば、毛細血管に血液が最後までしっかり流れる事になり

酸素や必要な栄養素が行き渡るようになり、健康な髪の毛を作る事ができます。

 

オススメできる運動の種類は豊富にありますが、

今まであまり運動をしてこなかった方にオススメなのは、ウォーキングです!

大股で早歩きをする、腕を大きく振る

などに注意して歩くのがポイントです(^O^)/

あとは、ジョギングやサイクリング、水泳など色々ありますね!

自分に合った運動を取り入れていってくださいね!(^^)

 

それでは、無理のないよう、長く続けていける運動を見つけて

血流を良くしていきましょう!!

 

 

 

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