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メディカルサロン BIDAN

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2019年11月10日 13:46STAFF BLOG枚方店

身体が冷えると悪いことがいっぱい!

気温もどんどんと下がり肌寒い日も増えてきましたね!

季節の変わり目で寒暖差がありますので風邪などの

体調不良には要注意してくださいね!

今回は身体が冷えていると沢山悪いことがある

のでその幾つかを紹介していきます。

 

身体が冷えているとまず一つは乾燥しやすくなります!

乾燥は体調を崩す原因の一つでもありますし、何よりも

頭皮やお肌に良くありません!

二つ目は代謝が落ちることです!

身体が冷え代謝が落ちると体温が下がり

血行不良の原因にもなります。

血行不良から頭皮トラブルにもつながります。

 

身体が冷えないように温かいものを食べる、飲む

ことは勿論大切ですが、食べるものも

香味野菜のショウガ・ネギ・ニンニク

スパイスの胡椒・山椒・唐辛子・シナモン

ビタミンEの多くとれるカボチャ・赤ピーマンなどなど冬野菜を取り入れると身体の内側から

ポカポカと温まることができます!

偏った食事は逆効果にもなりますので

気を付けてくださいね!

 

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