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2020年02月05日 18:22STAFF BLOG塚口店

免疫力を高めよう

みなさんこんにちは!塚口店の長田です!

新型肺炎が流行しておりマスクがどこにいっても売り切れ状態です。
今回は新型肺炎の予防&免疫力を高める生活習慣についてお話しします。

 

新型肺炎の症状としては、発熱やせき、鼻水など通常の風邪酷似した症状もあれば、

最悪死に至るような重い症状もあります。症状が出ない人もいるらしいので、

ほぼ間違いなくコロナウイルスがうようよしているでしょう。

なんにせよ、かからないのが1番ですよね。

 

予防としては一般的に言われる手洗いうがいやマスクですが、

実はウイルスは髪の毛や顔、特に女性は化粧品の油分でウイルスが付着しやすくなるため、

お風呂に入って体に付着した汚れを流すほうが効果的と言われています。

家に着いて、用事がなかったらすぐにお風呂に入るべきですね!

 

マスクに関しては、本来のどや鼻の乾燥を防いだり、人に移さないことを役割としており、

花粉やホコリは防げますが、ウイルス自体の侵入を防ぐことができません。

ただし、乾燥を防ぐことでウイルスが侵入しづらい環境を作り増殖を防ぐ意味では効果的と言えます!

 

いくら感染に気をつけていても、最終的には自分の身体の強さが物を言います。

つまりは免疫力です。

免疫力とは、本来外的や内的から身体を守る自己防衛力です。

偏った食生活や不規則な生活、ストレスなどは免疫力の低下につながるので

以下の項目をチェックしてみてください。

 

・食事の時間や回数が不規則
・野菜、きのこ類、海藻類をとらない
・アルコールを飲む機会が多い
・間食が多い
・冷たい飲み物が多い
・外食やコンビニ食が多い

 

 

これらに当てはまる習慣が多いほど、免疫力も低下しますし、

身体もボロボロになっていきます。

生活習慣がボロボロになると、それに比例して身体もボロボロになっていきます。

発毛や痩身、フェイシャルで来店している方でも、

やはり『身体』という土台が整っていないと成果で出るのも時間がかかります。

基本となる、土台となる身体を守りながら楽しく元気に生活していきましょう!

 

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