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2020年02月24日 14:01STAFF BLOG塚口店

薄毛を招く『悪習慣』睡眠不足編

みなさまこんにちは塚口店の百井です。

今日は薄毛に繋がる睡眠不足をご紹介さていただきますね。

なんとなく睡眠不足はいけないことだと知ってはいても様々な理由で不足している方が多いと思います。

ここでの睡眠不足は単なる時間が短いだけではなく、質の悪い睡眠も含まれています。

では、睡眠不足になるとどのように薄毛に関連しているのかお伝えしていきますね。

 

・睡眠不足による影響・

【自律神経が乱れる】

→代謝が下がる・亜鉛の消費・血管の萎縮

【内臓の働きが低下】

→栄養の吸収が低下し油や糖のいらないもの吸収しやすくなる

※生命維持に必要な期間に優先的に栄養が回るので髪に栄養が届きにくくなる※

つまりは

睡眠の質を高めていきましょう♪

 

 

 

 

 

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