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メディカルサロン BIDAN

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2020年04月13日 13:17STAFF BLOG梅田店

自宅で楽しく!

こんにちは!梅田店の大幡です。

皆様、体調はいかがでしょうか・・・。以前、ビタミンで免疫を上げていきましょう!と、

ご紹介させて頂きました。今回も、自宅で免疫を上げるための方法をご紹介したいと思います!

まずは、前回と同様の食事で免疫UP! ビタミン以外でも、ネバネバした食品の

オクラやモロヘイヤ、海藻、こんにゃく、長芋 etc・・・

水溶性食物繊維を含み善玉菌を増やしてくれます。

そして、便秘を解消し免疫力を上げてくれます!

ネバネバは胃の粘膜の保護や、タンパク質の消化・吸収の働きを高めてもくれるのです!

保湿力にも優れていますし、美しいお肌の維持や細胞の活性化のしてくれるので

老化予防にも役立ってくれます!嬉しいですねぇ!

食事以外でも、軽い運動やゆっくりとお湯につかって入浴を楽しむことで

代謝が高まり、免疫力もUP!!

リラックスも出来るので、いいことだらけですよね。

皆様も自宅でできる免疫UP方法を是非ためして日々を楽しくお過ごしくださいね!

 

梅田店 大幡でした

 

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