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メディカルサロン BIDAN

驚きの結果
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2020年05月22日 16:10STAFF BLOG堺東店

☆おすすめ食材☆

 

こんにちは。ビダン堺東店の中崎です。

今回は発毛促進の効果が期待できる食材をご紹介!

オススメなのが亜鉛です☆

よく聞くのがピーナッツやアーモンドといったナッツ類が挙げられます。

おやつに甘いものを食べている人にはナッツ類に変えてみるのも

オススメです(^O^)v

でも!!ナッツ類は脂肪分も豊富なため、カロリーが気になる方は食べすぎには要注意!

他にも、亜鉛を含むことで知られる食材といえば。。。

海のミルクと呼ばれる牡蠣(カキ)です。

亜鉛だけではなく鉄分も豊富なレバーや、その他、乳製品のチーズ、卵黄、納豆、海苔、

うなぎ、もも肉、ホタテ、そば粉、干しエビといった食材にも亜鉛が含まれています。

頭皮環境を整えることはもちろん!

更に栄養を補う事で健康的な太い新生毛が成長しやすくなります。

是非、お食事の際に取り入れてみて下さい☆

ビダン堺東店 中崎

 

 

 

 

 

 

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