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2021年01月14日 13:17STAFF BLOG枚方店

簡単リラックス方法

こんにちは。

ビダン枚方店の伊藤です。

 

今日は、疲れたときやストレスを感じたり、多忙な毎日を送る方にオススメ!

簡単にリラックスできる方法をお伝えしたいです。

 

それは・・・

 

好きな音楽を聴くことです!

 

めちゃくち簡単なことですね笑

ですが科学的な裏付けもしっかりあります。

ストレスや精神的な疲れを感じているとき、コルチゾールというホルモンが活性化されるのですが

大好きな音楽を聴くだけでコルチゾールが減ります。

また抑うつ状態や怒りなども軽減されると言われています。

 

ポイントはクラシックとかでなくてもいいので、自分の好きな音楽を聴くことです!

ヘヴィメタでもokです。

 

時間が空いているときに、是非意識して音楽を聴いてみて下さい。

以上ビダン枚方店でした。

 

 

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