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2023年01月31日 23:50｜BIDAN｜STAFF BLOG｜BIDAN｜キレイな髪｜デトックス｜ホルモンバランス｜リラックス｜代謝促進｜生活習慣｜難波店

身体の不調は呼吸が原因？！

こんにちは！BIDAN難波店です。

皆様は普段、呼吸をして生活をしていますよね。

無意識に行っている【呼吸】ですが、息苦しさを感じたり、気付いた時に息を止めてしまってる事はありませんか？

もしかしたら『呼吸の質の低下』かもしれません。

呼吸の質の低下は、さまざまな機能が低下し不調が長引く原因になってしまうのです。

 

呼吸の質が下がると、呼吸が浅くなります。

呼吸が浅くなると、毛細血管内の空気が不足し、細胞に十分な酸素や栄養が運ばれなくなります。

すると、睡眠の質の低下、内臓機能の低下など、身体の不調をもたらします。

 

《正しい呼吸で身体もお肌も若返り！！》

身体の酸素不足を解消すると、免疫がアップし身体の不調改善だけでなく、美肌作用も期待できます！！

まずは脳や身体のストレスを解放してあげる事が大切です。睡眠前にパソコンやスマホを見ないようにする事で、デジタルデトックスができ、睡眠を質の向上にも繋がります。

また神経伝達物質の一つである『オキシトシン』の分泌を増やすことで

ストレス緩和作用や幸福感がもたされます。

 

是非！

あっ！当てはまるな～と思ったら意識してみてくださいね(^^)/

 

BIDANでは、髪・頭皮だけでなくさまざまな改善方法などで

皆様に喜ばれております。

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^♪

 

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