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2019年02月03日 12:32｜STAFF BLOG｜難波店

脳を安心させましょう！

皆様、こんにちは！難波店の西村です＾＾

どんな方でも社会に出れば大小さまざまなストレスを抱えていると思います。

最近では、まだ若い学生さんも必要以上に悩んだりすることが増えていると感じます。

それが精神的な面での影響ならまだ良いのかもしれませんが

ここ数年はそれに留まらず、身体への影響が大きく出ているように思います。

と言うのも、20代の方のご相談が非常に増えている事実があるからなのです。

そこで今回は食生活の面(これは当たり前、基礎として考えて下さい)ではない所からお話ししたいと思います。

 

自身の意思とは関係なく働く自律神経。

スマホやパソコンに齧り付く時間が増えたことによって視神経を筆頭に緊張と興奮。

もちろん、ビタミンやミネラルの不足でぐらついてしまうのですが

不安や落ち込みイライラなどの気持ちが自律神経の乱れを引き起こし

ホルモン分泌の異常や便秘・下痢といったことから免疫機能の低下や身体のバランスが崩れて

様々な病を誘発する可能性もありますし、身体に何らかのサイン・警告を出します。

 

脳や視床下部、自律神経などが過敏になってしまっているので

それらを安心させてあげるようにしましょう。

簡単なものに「首揉み」があります。

両手で包み込むように首を揉みます。喉に当たって咳き込まないように気を付けてくださいね！

中枢神経の緊張が続くと首が硬くなるので、頭に血液が行きにくくなります。

それがさらに首や頭皮を硬くして…という悪循環・負のスパイラルの完成です。

 

嫌な思いや辛い思い、イライラはポイっとごみ箱に捨てて

何も考えずにささっと寝てしまいましょう。

あなたの脳が、そして身体全体が安心して喜んでくれます。

嫌な気持ちに囚われている時間が勿体ないです。

 

この現代ではそういった考え方や生活の工夫も、発毛や健康には必要になってきます。

私はそのような部分まで、お客様をサポートして向き合っていきたいと思っています。

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