メディカルサロン BIDAN
2019年03月18日 12:19|STAFF BLOG|塚口店
こんにちはビダン塚口店の樋上です。
爪もみは皆さんご存知ですか?
爪もみとは自律神経を整え新陳代謝、
免疫力がアップすると言われている
最も簡単な指の爪のマッサージです。
ストレスの多い現代社会では交感神経に傾き
常に緊張モードになってしまい、
交感神経と副交感神経のバランスが
うまく取れなくなってしまいます。
交感神経が優位になると血管が収縮され、
流れも悪くなり、冷えやコリ、胃腸の不調にも繋がります。
ほかにも免疫力が下がったり、
頭痛、不眠など不調を引き起こし、悪化させてしまいます。
その対策として爪もみを習慣づけて頂ければと思います。
爪もみをする事で自律神経を整え、
ストレス社会、不調から体をまもりましょ!
やり方は簡単です!
①手の指の爪の生え際の両脇を
親指と人差し指で挟み込むようにして揉みます。
②他の指も同様に揉みます。
③痛気持ちいい程の力で、1指10秒~20秒ほど揉む。
とっても簡単なので、
これを機に皆様もぜひ爪もみを習慣づけてください!!
塚口店樋上
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