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2019年5月の記事一覧

月別アーカイブ:2019年5月

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2019年05月13日 18:44STAFF BLOG姫路店

大切なホームケア

こんにちは。ビダン姫路店山田です。

今回は、改めてシャンプーの大切さ、

そして正しいシャンプー方法をお話したいと思います。

 

頭皮は自分で見えない分、

洗い残しや顔や身体の肌より髪の毛があるので

洗いにくかったりします。

 

意外とやりがちなのが、1日2回のシャンプー。

 

1日1回しっかり時間をかけて頂ければ十分です。

 

1日に2度も3度もシャンプーをしてしまうと、

皮脂を取りすぎてしまいます。

ある程度、頭皮には皮脂が必要になってきますので、

取りすぎたことによって、逆に皮脂が過剰分泌してしまい、

ツマリ、べたつき、においそして薄毛の原因になってしまいます。

 

 

 

そしてシャンプー方法。

①シャンプー前の余洗いしっかり頭皮、髪の毛をすすぎ洗いしてください。

そうすると、泡立ちも良くなります。

②シャンプーします。

しっかり泡立てて優しくマッサージするように洗ってください。

髪の毛を洗うとゆうよりも頭皮を洗います。

頭皮をマッサージするように10分がベストです。

③洗い流し。

シャンプーの時間より長くお湯で流してください。

しっかり流し残しがないように。

 

(ポイント)

濡れた髪の毛のキューティクルはデリケートで傷つきやすくなっております。

刺激を与えるとダメージの原因になって薄毛に繋がります。

なので丁寧に扱いましょう。

 

これからダメージがきつい季節になります。

意識して美髪になりましょう。

 

 

姫路店 山田

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2019年05月13日 18:05STAFF BLOG枚方店

ビタミンCとコラーゲン

こんにちは!

 

少し前からコラーゲンという

言葉を良く耳にするようになりましたよね!

コラーゲンとは身体のいたるところに

存在して骨を作ったり皮膚や

血管などに多く含まれていて

細胞と細胞を屋台骨として

柔軟性や弾力を維持してくれています。

 

そんなコラーゲンですが

コラーゲンとビタミンCが

大きく繋がりがあるので

今回はビタミンCとコラーゲンの

関連性についてお話したいと思います。

ビタミンCというとレモンや

お野菜などに含まれる聞きなじみの

ある栄養素ですよね

ビタミンCには身体の酸化を

防いでくれたりと他にも沢山いいことあります!

身体の中で作られるコラーゲンは

ビタミンCを燃料に生成されます!

つまりビタミンCを取ることが

コラーゲンを得るための近道なのです!

お肌をキレイにもしてくれるコラーゲン!

不足していると

骨粗鬆症の原因にもなります!

しっかりとビタミンCを身体に取り込み

キレイな健康な身体にしていきましょう!

 

 

 

 

BIDAN枚方店 森田

 

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2019年05月13日 17:13STAFF BLOG姫路店

育毛に良い食べ物

こんにちは、姫路店の三村です!

 

最近、暑くなってきました。

今日は内側から頭皮に良いものをご紹介致します♪

育毛によい食べ物は大きく分けて4つあります。

 

①良質なたんぱく質

②亜鉛(ビタミンCやクエン酸と取ると尚良し)

③ミネラル(鉄分)

④ビタミンE

 

それでは具体的な食材をあげていきます!

 

髪の毛はたんぱく質からできているのは皆様ご存知だと思います。

その中でも良質なたんぱく質は頭皮、髪の毛に欠かせません!!!!

 

例えば、大豆、豆腐、白身魚、マグロ、鶏肉、卵、牛乳などです!

 

 

 

 

 

そして、亜鉛!

これもとっても大切です。

特に多く含まれているのは皆さまご存知の牡蠣(生)などですが、

その他に、納豆、アーモンド、ピーナツ、ゴマ、海苔、

高野豆腐、いわし、牛もも肉、豚レバー

などがおすすめです!

 

それからミネラルですが

レバー、ほうれん草、ピーマン、芽キャベツ、

牛肉、干し海老、マグロ、干しひじきなど

 

最後にビタミンEですが

アーモンド、ごま、オリーブオイル、

アボカド、ピーマン、うなぎ などがおすすめです。

 

意外とたくさんあります!

意識して摂取していきましょう♪

 

姫路店 三村

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2019年05月12日 10:15STAFF BLOG三宮店

育毛に最適な睡眠時間

こんにちは!ビダン三宮店の藤井です

今回は、育毛に最適な睡眠時間について

ご紹介させていただきます!

まず初めに、

人間にとって最適な睡眠時間は7時間!!

と言われております

育毛・発毛環境を整えるためには、

食生活の改善や最適な運動などが必要ですが、

もう一つ、十分な睡眠を取ることも不可欠なのです

もちろん睡眠を十分にとることは

育毛以外に健康面や、美容の面へのメリットも

たくさんあります

皆様が、よく活動しているお昼にダメージを受けた肌や髪は、

夜、休息することによって新たに生成されていくのです!

適度な運動、適度な睡眠を心がけて

頭皮への負担を減らしていきましょう

ビダン三宮店 藤井

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2019年05月10日 17:54STAFF BLOG高槻店

チョコレートが髪にいい影響を与えてくれる!?

こんにちは✩高槻店八坂です。

 

さて皆さまは普段どんなお菓子を召し上がっていますか?

 

チョコレートは好きだけど頭皮環境に悪そうだから食べなくなった方もいらっしゃるのではないでしょうか?

実はあることに気をつけていただくと逆にいい効果があるんです。

 

まずはチョコレートの成分からお伝えします。

・ポリフェノール

カカオにはポリフェノールが含まれており、これは以前お話した「活性酸素」を除去してくれる働きがあります。

・ギャバ

最近よく耳にするようになったギャバは人間の脳内にもある神経伝達物質で、リラックス効果が期待できるとも言われているアミノ酸です。

・テオブロミン

集中力や記憶力を高めてくれます。

・オレイン酸

悪玉コレステロールを下げて、善玉コレステロールを上げる働きがあります。

オリーブオイルやナッツ類にも多く含まれており、便通改善の効果もあります。

 

いかがですか?体に悪いと思っていたチョコレートが実はこんなにもたくさんいい成分が入っているんです。

ただし気をつけていただきたいのがチョコレートなら何でもいい訳ではなく、カカオ70%以上がより高い効果が期待できます。

 

70%以上のチョコレートにはカカオマスポリフェノールが多く含まれているのですが、このカカオマスポリフェノールは体を若く保つ効果のあるアミノ酸の結合体を増やす働きがあります。

この物質には髪の毛を増やす育毛効果があり、血圧を下げる作用もある優れものです。

さらにメラニンも含まれるため、白髪予防にも効果的!!

 

リラックス効果もあり髪にも良いチョコレート、食べるのであればカカオ含有量の高いビターチョコレートがオススメですよ(^^)

rbt

高槻店 八坂

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2019年05月10日 17:23STAFF BLOG高槻店

薄毛とスマホ・パソコンの関係性

こんにちは☆高槻店八坂です。
みなさまはスマホやパソコンを1日何時間ぐらい使ってらっしゃいますか?
お仕事柄常に使用している方や、時間があればSNSを見てしまうなど、無ければ生活出来ないという方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は頭皮にどのような影響を及ぼすかをお伝えします。
スマホやパソコンによって目を酷使すると疲れを癒すために以下のような栄養素が消費されます。
・メチオニン
・L-システイン
・ビタミンB群
・ビタミンA
このうちアミノ酸の一種である「L-システイン」「メチオニン」は髪の元であるタンパク質「ケラチン」を構成する重要な物質です。
そのため眼精疲労のために使われるとケラチンが作られなくなってしまいます。
またビタミンB群・ビタミンAは食事から摂取したタンパク質をアミノ酸に分解する役割を担っています。
ビタミン類が多く消費されてしまうとアミノ酸代謝は活発に行われません。
やはり原料不足が生じ健康な髪の生成に支障が生じます。
またピント調節を行う毛様体筋や光の量を調整している虹彩にも負担が大きく、その隣にある自律神経の働きにまで影響を及ぼしてしまい、そのため血行が悪くなってしまいます。
パソコン・スマホを使用する際には次のことを意識しましょう。
①連続作業時間が1時間を超えないこと
②次の作業までに10分~15分の【画面を見ない】休憩を設けること
③作業時間内に1、2回の小休憩を取ること
また液晶画面は明るさの調整を行うことが可能です。
画面の明るさを落とすだけで虹彩にかける負担を軽減することに繋げられます。
とはいえ、これらを一気にするのは難しいですよね。
薄毛対策には少しずつでも長く続けていくことがとても大切です。
まずは始められそうなものからチョイスし生活リズムに馴染ませていきましょう。
そこから徐々に改善するポイントを増やしていけば髪の状態や育毛ケアの効果も変化が現れてくるはずですよ(^ ^)

rbt

高槻店 八坂

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2019年05月10日 14:04STAFF BLOG枚方店

紫外線の威力 第二弾

皆さん、こんにちわ。
ビダン枚方店の下村です。
前回に引き続き、紫外線について書かせて頂きます!紫外線の影響
【シミ】
メラニンを増やし黒色に変化させる
【シワ】
コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸を生成している細胞を破壊
【たるみ】
弾力が失われ、ハリがなくなり肌が垂れる
【乾燥】
セラミドや天然保湿因子といった、潤い成分を生み出せなくなる
又、キメも乱れ、しっとり感もなくなる紫外線は上記のような見た目だけでなく、体の中まで悪影響を及ぼします!
例えば…
皮膚がん、白内障
又長時間浴び続けると免疫力の低下につながるそうです!
ですが、適度に浴びると逆に免疫力アップ!
ビタミンDが生成される事により、カルシウム作られる働きを活性化させ、

結果骨がつよくなり、良質な血液が作られる。という訳です!
又、自律神経を整える効果も絶大で、

うつ症状の方や自閉症の方の症状が改善されたといった例もある位です!

紫外線を気にし過ぎず、紫外線対策をしっかりと行い

(UVクリーム、日傘、帽子、手袋、サングラスなど)
適度に太陽の光を全身に浴びて

体に良いこと
を日々取り入れていってみて下さい。
気分も変わってくるはずです!
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2019年05月09日 22:04STAFF BLOG三宮店

頭皮も紫外線予防

こんにちは♪

ビダン三宮店 藤田です。

これから紫外線が気になる時期ですね!!

お肌や身体には気を使っていても髪や頭皮は無防備のまま…

という方も多いと思います。

日焼けは抜け毛の原因にもなるのです!

日ごろからできる対策として日傘をさしたり帽子をかぶるだけでなく、

分け目を変えるだけでもダメージは軽減できます。

これから汗もかきやすくなるので清潔な頭皮状態を心がけましょう♪

ビダン三宮店 藤田

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2019年05月08日 19:33驚きの結果枚方店

生活習慣、正しいヘアケアで血行改善!

頭皮の鬱血、炎症が目立っていたS様ですが

生活習慣、ホームケアやヘアケアを

見直して頂いて赤みが目立つ頭皮から

キレイな青白い頭皮に変わることができました!

今は頭皮の硬さを改善するために

家で頭皮のマッサージを

入念にして頂いております!

  

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2019年05月08日 16:11STAFF BLOG三宮店

今の生活習慣、大丈夫ですか?

こんにちは、ビダン三宮店の庄子です。

発毛を促す生活習慣は、健康な身体作りのための習慣を送ること。

当たり前のことと分かっていても、なかなか出来ていないことが多くないですか?私も日々の忙しさに感けて不摂生しちゃうときもあります、、、(^^;

長いGWを終え、日常に戻られた方も多いかと思いますが、ここで改めて生活習慣を見直してみませんか?☆

まずは

①質の良い睡眠をとる!

寝る直前までスマホをみたりしていませんか!?脳が興奮状態にあるとどうしても睡眠が浅くなり、ストレスとなります。寝る1~2時間前は画面を見ないことが理想。今の時代は難しいとこもあると思いますのでできるだけ、スマホを置いてゆっくりした時間を過ごしてみてください☆寝る前にカモミールなどのハーブティーも安眠効果があってお勧めですよ♪

②お水をたっぷり摂る!

これはよくお客様にも口酸っぱくなるくらいお伝えしていることなのですが(笑) 毎日、男性だと3リットル、女性だと3リットルが理想といわれています。お水は栄養を運んだり、体内の老廃物を出して体内の巡りをよくしたり、体温調整したりと、発毛を促すため、生きていくためにとても重要になってきます。中にはお茶やコーヒーも水を思っていらっしゃる方がいますが、お茶やコーヒーなどに含まれるカフェインは利尿作用があり、逆に必要な水分まで出してしまっています。摂るのは悪くないですが、それとは別でしっかり『お水』を摂る習慣をつけましょう♪

そして

③適度な運動をする!

運動はストレス発散し睡眠の質もよくなったり、何よりも血行を良くして自律神経のバランスを整えるので、発毛させるのにメリットがたくさんあります。なかなか運動の時間が取れない方でも、日常の生活で一駅歩いたり、階段を使ったり、家事をしながらストレッチをしてりと意識を変えるだけでかなり変化が表れます。

 

発毛スピードをアップさせるためにもぜひ取り入れてみてくださいね☆

 

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