2019年05月13日 18:44｜STAFF BLOG｜姫路店

大切なホームケア

こんにちは。ビダン姫路店山田です。

今回は、改めてシャンプーの大切さ、

そして正しいシャンプー方法をお話したいと思います。

頭皮は自分で見えない分、

洗い残しや顔や身体の肌より髪の毛があるので

洗いにくかったりします。

意外とやりがちなのが、１日２回のシャンプー。

１日1回しっかり時間をかけて頂ければ十分です。

１日に2度も3度もシャンプーをしてしまうと、

皮脂を取りすぎてしまいます。

ある程度、頭皮には皮脂が必要になってきますので、

取りすぎたことによって、逆に皮脂が過剰分泌してしまい、

ツマリ、べたつき、においそして薄毛の原因になってしまいます。

そしてシャンプー方法。

①シャンプー前の余洗いしっかり頭皮、髪の毛をすすぎ洗いしてください。

そうすると、泡立ちも良くなります。

②シャンプーします。

しっかり泡立てて優しくマッサージするように洗ってください。

髪の毛を洗うとゆうよりも頭皮を洗います。

頭皮をマッサージするように１０分がベストです。

③洗い流し。

シャンプーの時間より長くお湯で流してください。

しっかり流し残しがないように。

（ポイント）

濡れた髪の毛のキューティクルはデリケートで傷つきやすくなっております。

刺激を与えるとダメージの原因になって薄毛に繋がります。

なので丁寧に扱いましょう。

これからダメージがきつい季節になります。

意識して美髪になりましょう。

姫路店　山田

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2019年05月13日 18:05｜STAFF BLOG｜枚方店

ビタミンＣとコラーゲン

こんにちは！

少し前からコラーゲンという

言葉を良く耳にするようになりましたよね！

コラーゲンとは身体のいたるところに

存在して骨を作ったり皮膚や

血管などに多く含まれていて

細胞と細胞を屋台骨として

柔軟性や弾力を維持してくれています。

そんなコラーゲンですが

コラーゲンとビタミンＣが

大きく繋がりがあるので

今回はビタミンＣとコラーゲンの

関連性についてお話したいと思います。

ビタミンＣというとレモンや

お野菜などに含まれる聞きなじみの

ある栄養素ですよね

ビタミンＣには身体の酸化を

防いでくれたりと他にも沢山いいことあります！

身体の中で作られるコラーゲンは

ビタミンＣを燃料に生成されます！

つまりビタミンＣを取ることが

コラーゲンを得るための近道なのです！

お肌をキレイにもしてくれるコラーゲン！

不足していると

骨粗鬆症の原因にもなります！

しっかりとビタミンＣを身体に取り込み

キレイな健康な身体にしていきましょう！

ＢＩＤＡＮ枚方店　森田

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2019年05月13日 17:13｜STAFF BLOG｜姫路店

育毛に良い食べ物

こんにちは、姫路店の三村です！

最近、暑くなってきました。

今日は内側から頭皮に良いものをご紹介致します♪

育毛によい食べ物は大きく分けて４つあります。

①良質なたんぱく質

②亜鉛(ビタミンCやクエン酸と取ると尚良し)

③ミネラル(鉄分)

④ビタミンE

それでは具体的な食材をあげていきます！

髪の毛はたんぱく質からできているのは皆様ご存知だと思います。

その中でも良質なたんぱく質は頭皮、髪の毛に欠かせません！！！！

例えば、大豆、豆腐、白身魚、マグロ、鶏肉、卵、牛乳などです！

そして、亜鉛！

これもとっても大切です。

特に多く含まれているのは皆さまご存知の牡蠣(生)などですが、

その他に、納豆、アーモンド、ピーナツ、ゴマ、海苔、

高野豆腐、いわし、牛もも肉、豚レバー

などがおすすめです！

それからミネラルですが

レバー、ほうれん草、ピーマン、芽キャベツ、

牛肉、干し海老、マグロ、干しひじきなど

最後にビタミンEですが

アーモンド、ごま、オリーブオイル、

アボカド、ピーマン、うなぎ　などがおすすめです。

意外とたくさんあります！

意識して摂取していきましょう♪

姫路店　三村

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2019年05月10日 17:54｜STAFF BLOG｜高槻店

チョコレートが髪にいい影響を与えてくれる！？

こんにちは✩高槻店八坂です。

さて皆さまは普段どんなお菓子を召し上がっていますか？

チョコレートは好きだけど頭皮環境に悪そうだから食べなくなった方もいらっしゃるのではないでしょうか？

実はあることに気をつけていただくと逆にいい効果があるんです。

まずはチョコレートの成分からお伝えします。

・ポリフェノール

カカオにはポリフェノールが含まれており、これは以前お話した「活性酸素」を除去してくれる働きがあります。

・ギャバ

最近よく耳にするようになったギャバは人間の脳内にもある神経伝達物質で、リラックス効果が期待できるとも言われているアミノ酸です。

・テオブロミン

集中力や記憶力を高めてくれます。

・オレイン酸

悪玉コレステロールを下げて、善玉コレステロールを上げる働きがあります。

オリーブオイルやナッツ類にも多く含まれており、便通改善の効果もあります。

いかがですか？体に悪いと思っていたチョコレートが実はこんなにもたくさんいい成分が入っているんです。

ただし気をつけていただきたいのがチョコレートなら何でもいい訳ではなく、カカオ７０％以上がより高い効果が期待できます。

70％以上のチョコレートにはカカオマスポリフェノールが多く含まれているのですが、このカカオマスポリフェノールは体を若く保つ効果のあるアミノ酸の結合体を増やす働きがあります。

この物質には髪の毛を増やす育毛効果があり、血圧を下げる作用もある優れものです。

さらにメラニンも含まれるため、白髪予防にも効果的！！

リラックス効果もあり髪にも良いチョコレート、食べるのであればカカオ含有量の高いビターチョコレートがオススメですよ(^^)

rbt

高槻店　八坂

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2019年05月10日 17:23｜STAFF BLOG｜高槻店

薄毛とスマホ・パソコンの関係性

rbt

高槻店　八坂

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2019年05月10日 14:04｜STAFF BLOG｜枚方店

紫外線の威力　第二弾

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2019年05月08日 19:33｜驚きの結果｜枚方店

生活習慣、正しいヘアケアで血行改善！

頭皮の鬱血、炎症が目立っていたS様ですが

生活習慣、ホームケアやヘアケアを

見直して頂いて赤みが目立つ頭皮から

キレイな青白い頭皮に変わることができました！

今は頭皮の硬さを改善するために

家で頭皮のマッサージを

入念にして頂いております！

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2019年05月08日 16:11｜STAFF BLOG｜三宮店

今の生活習慣、大丈夫ですか？

こんにちは、ビダン三宮店の庄子です。

発毛を促す生活習慣は、健康な身体作りのための習慣を送ること。

当たり前のことと分かっていても、なかなか出来ていないことが多くないですか？私も日々の忙しさに感けて不摂生しちゃうときもあります、、、（^^;

長いＧＷを終え、日常に戻られた方も多いかと思いますが、ここで改めて生活習慣を見直してみませんか？☆

まずは

①質の良い睡眠をとる！

寝る直前までスマホをみたりしていませんか！？脳が興奮状態にあるとどうしても睡眠が浅くなり、ストレスとなります。寝る1～2時間前は画面を見ないことが理想。今の時代は難しいとこもあると思いますのでできるだけ、スマホを置いてゆっくりした時間を過ごしてみてください☆寝る前にカモミールなどのハーブティーも安眠効果があってお勧めですよ♪

②お水をたっぷり摂る！

これはよくお客様にも口酸っぱくなるくらいお伝えしていることなのですが(笑)　毎日、男性だと３リットル、女性だと３リットルが理想といわれています。お水は栄養を運んだり、体内の老廃物を出して体内の巡りをよくしたり、体温調整したりと、発毛を促すため、生きていくためにとても重要になってきます。中にはお茶やコーヒーも水を思っていらっしゃる方がいますが、お茶やコーヒーなどに含まれるカフェインは利尿作用があり、逆に必要な水分まで出してしまっています。摂るのは悪くないですが、それとは別でしっかり『お水』を摂る習慣をつけましょう♪

そして

③適度な運動をする！

運動はストレス発散し睡眠の質もよくなったり、何よりも血行を良くして自律神経のバランスを整えるので、発毛させるのにメリットがたくさんあります。なかなか運動の時間が取れない方でも、日常の生活で一駅歩いたり、階段を使ったり、家事をしながらストレッチをしてりと意識を変えるだけでかなり変化が表れます。

発毛スピードをアップさせるためにもぜひ取り入れてみてくださいね☆

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2019年05月08日 11:48｜STAFF BLOG｜塚口店

季節の変わり目

皆さまこんにちは！

ビダン塚口店の長田です。

4月に入っても寒さが続き、最近までコタツを出していた方もいると思います。しかし5月に入り急に暑くなりました。関東では7月並みの暑さになったところもあります。

ここで注意してほしいのが、季節の変わり目は体調不良が多くなることです。

「寒暖差疲労」をご存知ですか？

気温や体温の激しい変化により、体内のバランスや自律神経が崩れ、頭痛やめまい、イライラや食欲不振になったりします。

身体的にも精神的にも季節の変わり目は不調が起こりやすい時期です。

寒暖差疲労を避けるには、まず身体を冷やさないようにすることです。

「冷えは万病のもと」と言われているように冷えを放置すると頭痛や肩こり、冷え性や慢性的な疲労につながっていきます。

常温以上の飲み物を飲んだり、ゆっくりお風呂に浸かったりしましょう。

昼間は暑いからと言って半袖しか持っておらず、夜になると肌寒く感じる。そのような身体にダメージを与えることは避けましょう！ 

気温の変化にアンテナを張りながら、毎日を元気に過ごしましょう！

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2019年05月07日 11:54｜STAFF BLOG｜奈良店

GWに東京へ行ってまいりました

みなさんこんにちは！奈良店の安口です

GW後半、お休みを頂きありがとうございました☆

チョコ好きな私は、この機会に東京へ！

天気も回復して動きやすくて良かったです。

以前から行ってみたかったカフェに行ってまいりました。

とってもオシャレです(*^^*)

たくさんのチョコが棚一面に並べられておりました。

1階はショップ、2階はカフェになっており、上からは職人さんの作業風景を見ながらまったりお茶できます。

チョコの展示もありました。これらも買えるそうです！

たまの贅沢(*^^*)

チョコアソートと、ホットショコラ、ココナツムース(これも中にチョコクリームが)のオシャレなデザートを頂きました！デザートにはライムとジンジャーのフラッペが添えてあり、チョコ尽くしで濃くなったお口をさっぱりとさせてくれました。

どれも美味しくて、来たかいがありました(^^♪

リフレッシュしたら、お仕事頑張らないと！ですね(*^^)v

奈良店　安口

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