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メディカルサロン BIDAN
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2019年07月29日 18:16｜STAFF BLOG｜枚方店
夏バテ対策にガッツリだべるのは間違っている！？
こんにちは！
今年も暑い暑い夏がやって来てますね！
体調などは崩されていませんか？
暑くて食欲も減衰し栄養不足などで起こる
【夏バテ】ですが、皆様はどう対策なされていますか？
栄養のあるものを食べたり、。
夏バテ対策で大盛の定食などもありますよね！
しかし！
夏バテ対策にガッツリとした
大盛定食などは逆効果になったりもします！
高カロリーのものは、消化に負担がかかります。
消化に必要な血液をお腹に集めるので食後は
貧血を起こしやすかったりもします！
夏バテ対策をするのであれば
赤身の豚肉、レバー、にんにく、ネギ、旬のお野菜など
を取ることで対策になります！
もちろんしっかりと食べることは大切ですが
偏った食事にならないように注意しましょう！
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