2019年11月25日 15:15｜STAFF BLOG｜明石店

寒くなってきたこの時期こそ！　

こんにちは☀️

ビダン明石店の大北です😊

もう12月が訪れようとしています⛄️

外に出ると寒い！！

お家の中は寒い！！

(私の家では白い息がもう出ています…)

こんな季節はやっぱり温かい物がたべたくなりますよね？😊

そうです！お鍋の季節がやってきました！！✨

白菜にー♪鶏肉にー♪えのきにー♪椎茸にー♪豆腐にー♪

…でもどうせなら身体も温まる+発毛にもいいお鍋にしませんか？

今回は！

唐辛子に含まれている「カプサイシン」についてお話ししていきます✨

…え？それってダイエットでよく耳にするあのカプサイシンだよね？

そうです!そのカプサイシンです！

もちろんっダイエットや健康維持としては巷で話題になっておりましたが、な、な、な、なんと！発毛にもいいんですよ💛

カプサイシンには主に7つの効果や効能があります。

１　ダイエット効果✨

カプサイシンにはエネルギー代謝を活性化させ、脂肪燃焼を促します！

脂肪を減らす手助けをしてくれるので、リバウンドしにくいダイエットが可能です！

2 血流改善✨

カプサイシンにはエネルギー代謝を活性化させる作用があるので血流が良くなります！

頭皮の血流が良くなると薄毛の改善が期待されます。

さらに！代謝が良くなることで疲労回復にも役立ち、疲れにくい身体にしていきます。

3 コレステロール排出

カプサイシンにはコレステロール排出作用があります。

悪玉といわれるLDLのみに作用し、生活習慣病の予防にも役に立つとされています。

4 食欲増進

カプサイシンには消化管に刺激を与え、唾液や胃液の分泌を促し、食欲を増進させます。

冬の疲労や体調不良で食が進まない時に唐辛子を摂取するのもいいとか。

5 抗酸化作用

カプサイシンには抗酸化作用があります。

体内の活性酸素を無害化して身体を酸化から守っています！

6 塩分過多の防止

カプサイシンの辛味を利用すると、塩分コントロールにつながります。

減塩調理の物足りなさを補ってくれています。

7 痛みの軽減

関節リウマチや関節炎、帯状疱疹、糖尿病性神経症などの痛みのある部位にカプサイシン入りのクリームを塗布することで、痛みを軽減してくれます。

カプサイシンを摂取すると、発毛もダイエットも健康も全てが変わってくるということなのです！！

私は今日からカプサイシン(唐辛子)を食べたいと思います！

温かいお豆腐に生姜をのせ、唐辛子をふり、お出汁で食べるのはいかがでしょうか？

お豆腐と言えばもちろん発毛の味方✨

大豆イソフラボンはAGAの原因である5aリダクターゼを抑制させてくれます！

男性の最大の薄毛の原因は前頭部や頭頂部から薄毛になってしまう男性型脱毛症なのです。

(AGAとは男性ホルモンと頭皮の皮脂腺から分泌される5aリダクターゼが結びつくことで脱毛作用のあるジヒドロテストステロンがつくられてしまうことが原因です)

↑近年は男性だけでなく、女性のご相談も増えております。

また、大豆には髪の毛の生成に必要なアミノ酸が豊富に含まれており、育毛・発毛だけでなく、ツヤのある髪の毛にする作用が期待されております✨

すてき！！(*’ω’*)(笑)

 

そして

生姜といえばー！もちろん発毛の味方？

お寿司屋さんにいった時に食べる。

生姜といえば身体を温める。

風邪をひいた時には生姜湯を飲む。

…ぐらいしか私も知りませんでした。

ですが！

生で食べるのと加熱したものを食べるのとでは効能が違うそうです😳

生の生姜は風邪の引きはじめと末端冷え症に効果的です○

殺菌効果も○

生の生姜に多く含まれる辛み成分のジンゲロールは、血管を拡張させて血の巡りをよくする効果があります。

体の深部の熱を体全体に広げてくれるので、末端冷え性の改善や風邪の時に熱を下げるのに役立ちます。

しかし、体の深部の体温はむしろ下がってしまうので、冷え性の方は注意が必要です。

血行不良からくる頭痛や肩こり、むくみの改善にも効果が期待できます。

さらに高い殺菌作用や免疫力を高める作用、胃腸を整える働きがあるため、風邪の引きはじめや食欲がない時、疲れが取れない時などに効果的です。

お寿司の「がり」は殺菌作用で食中毒を防ぐとともに、生もので体を冷やすことを防ぐ意味もあると言われます。

加熱した生姜は身体の熱を作り出し、アンチエイジングやダイエット効果も○

ジンゲロールは、加熱することでジンゲロンやショウガオールに変化します。

ジンゲロンには、強力な発汗作用と血行促進・体を温める効果があります。

また、強い抗酸化作用があり、アンチエイジングの面でも効果が期待できるのです。

近年の研究で、脂肪分解作用がある可能性が指摘されており、ダイエット面でも脚光を浴びています。

ジンゲロンは特に女性にとってうれしい成分なんです✨

ショウガオールには、痛みを緩和する作用とともに、強い抗酸化作用があります。

しかも、生（ジンゲロール）の時よりも、鎮痛作用や消炎効果、抗酸化作用が高くなることがわかっています。

また、ショウガオールは、血流を高め、体の深部の熱を作り出す作用があります。

末端冷え性に効果的なジンゲロールに対し、ショウガオールは体温そのものが低い冷え性の方に効果的です。

生姜だけでもこんなにも素晴らしい効能があります✨

 

カプサイシンと大豆と生姜を毎日摂り、バランスの良いお食事が取れていれば、健康体質になってくるのではないでしょうか！？😳💛

健康な身体作り＝健康な髪の毛作りとなるわけですね😊

薄毛に悩んでいる方、ダイエットをしたい方、お話を聞くだけでも構いません☺️

ぜひ一度ビダン明石店へお越し下さい！

悩むより行動を！です😊

 

 

ビダン明石店　大北

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