2020年07月08日 15:09｜STAFF BLOG｜明石店

腸の調子はいかがですか？

こんにちは。

ビダン明石店の西坂です♪

 

あっという間に７月になり暑いジメジメとした夏がやってきます・・・

暑いのでついつい冷たいものを摂りがちになり、お腹が冷えてお腹の調子が悪くなりやすい人や、

便秘や下痢になったりする人など・・・

 

腸に超ダメージを与えていますよ！！！

腸は第二の心臓とも言われるくらい大切な臓器なんです！！

 

腸の働きをおさらいしましょう。

①消化

食べ物の最終消化と腸内細菌による分解が行われる。

 

②吸収

分解された栄養素や水分を吸収する。

 

③排泄

不要な老廃物と毒素を便として排泄する。

 

④免疫

免疫細胞が集中していて常に外敵細菌から守っている。

 

腸内環境と髪の毛は実はとても深い関係性があるんです！

なぜなら、腸内は摂取した食事を分解して、栄養素を吸収する場所だからです。

そのため髪の健康状態や栄養状態に大きく関係してくるのです。

 

また、腸内は栄養素を吸収するだけでなく、毒素など身体に不要なものや害を与えるものを排泄する働きも持っています。

このような働きは、髪だけでなく血管や筋肉、内臓など体内のあらゆる場所に影響を与えるので、髪にも間接的に影響を与えます。

 

腸の健康＝髪の健康に繋がります。

具体的には、成長促進、免疫向上、新陳代謝といった効果が期待出来ますので、薄毛予防、頭皮の環境調整、髪に艶とハリが欲しい、

などと考えている場合は、腸内環境を整えることが改善に繋がります。

 

腸内環境を整える為にも！

一番重要とされているのが食生活です。

 

・お水をこまめに飲む

・発酵食品を好んで摂取する

・食物繊維のある食材を食べる

・乳酸菌が多く入っているヨーグルトなどを食べる

 

食事の偏りは良くないので、バランスの良いお食事を心掛けることが大切です。

 

 

腸の調子チェック☑

□　何週間も下痢や便秘が続いている

□　よく腹痛や腹部膨満感に悩まされる

□　急にお腹が痛くなりトイレに駆け込むことがある

□　排便すると腹痛が和らぐ

□　下痢と便秘を交互に繰り返すことがある

□　排便後、残便感がある

□　ウサギのフンのようなコロコロした便がでる

 

いくつチェック☑ありましたか？

チェック☑が多い方、急いでビダン明石店へ相談しに来てください！

腸の健康＝髪の健康です。

 

ビダン明石店では発毛、健康、美、脱毛、様々な分野のお悩み相談を承っております。

お悩みがある方、ぜひ一度ご相談にいらしてくださいませ。

 

ビダン明石店　西坂

 

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