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2020年08月17日 02:56｜STAFF BLOG｜姫路店

なぜ溜まる。活性酸素

こんにちは！

ビダン姫路店 鈴木です。今回は、活性酸素は何故溜まるのか？という、話です。

 

原因としてストレス、紫外線、喫煙、過度な飲酒、添加物の多い食事などです。
健康面を改善するためにもこれらの原因はよく出てきますね。

こうした活性酸素の攻撃から身を守るために、私たちの体には“抗酸化力”が備わっていて、その中心が、活性酸素から酸素を奪い取って攻撃力をなくす『抗酸化酵素』です。
さらに、この抗酸化酵素の働きを助けているのが、食事などから取り入れる『抗酸化成分』です。

体内で活性酸素が発生しても、こうした抗酸化システムがしっかりとしていれば、身体の酸化を防ぐことができます。細胞の酸化と抗酸化力のバランスが取れていれば、健康な身体を維持することが出来るのです。

しかし、体内で作られる抗酸化酵素の量は加齢と共に減少していきます。体外からも抗酸化成分を補い、抗酸化力を高めておくことが重要になってきます。

そのためには、規則正しい生活習慣、食事、ストレス解消をバランスよく行うように心がけることが第一歩となります。

 

ビダン姫路店 鈴木 彩夏

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