2020年08月31日 11:00｜STAFF BLOG｜

夏が過ぎた後が大切ですよ！

こんにちは！
ビダン明石店松谷です。

まだまだ暑い日が続きますね。
でも、夕暮れ時間は少し早くなってきて、秋も近づいてきましたね。
少しづつ、涼しくなって動きやすい季節になれば嬉しいですね！

そんな秋ですが、、、
ご存知の方もいらっしゃるとは思いますが秋の抜け毛って多いんです。

その原因としては、
・夏の暑い日差しの紫外線ダメージ
・冷房、扇風機による肌の乾燥
・夏バテ
・薄着での体温低下、内蔵の冷え
などなど…

これらのストレスが蓄積され、髪が抜けやすくなったりします。

秋になると、「抜け毛が増えた。」と悩みを持たれる方も少なくありません。

そうならないために、出来ることをしていきましょう！

秋は運動に適した季節です。
秋の運動は、髪にも好影響を与えてくれます！
頭皮の血流が悪くなると、毛根への栄養供給がどんどん低下し、髪の毛が育たなくなります。
その為、適度な運動は筋肉の緊張を和らげ、頭皮への血流が良くなり髪に良いとされています！
毎日コツコツ続けていくことが大事ですので激しいものではなく、ウォーキングやストレッチなど負担が大きすぎ無いものが良いですよ♪

~簡単な運動~
○ウォーキング
〇ストレッチ
〇軽いジョギング
〇サイクリング
〇ヨガ
〇ラジオ体操

是非、試して見てくださいね！

そして、秋といえば食欲の秋ですよね！
夏バテで、食べれなかった分しっかり栄養を摂って健康な髪の毛にしましょう。

髪の毛は主にたんぱく質で、できています。たんぱく質は、様々なアミノ酸から合成されるため、髪の形成にはアミノ酸が必要不可欠なんです！
しかし、20種類あるアミノ酸のうち、9種類の『必須アミノ酸』は体内で合成することができないので、食事などで摂らないと、髪を作ることができなくなってしまいます。

また、アミノ酸は全種類をバランスよく摂取しないと有効活用されないんです。
効果的にたんぱく質を合成させるため、偏りのないバランスの良い食生活を心がけていきましょう！

ビダン明石店では、お客様一人一人のためにサポートをさせていただいております。

髪で、お悩みをお持ちの方、是非1度ビダン明石店までご相談下さいませ。

• Tweet
• 
• Pocket
•