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2021年01月08日 19:39｜STAFF BLOG｜未分類｜枚方店
ランニングのデメリット
こんにちは。
ビダン枚方店の伊藤です。
最近は健康ブームもあり、ランニングする方も増えてきましたね。
実は走りすぎによる以外なデメリットを一つお伝えしておきたいです。
実は長距離のランニングは腸内環境を悪くするということが近年わかりました。
それはコハク酸という下痢を促す物質を増やすことです。
これが原因でランナーの人は下痢になったりしやすいみたいです。
しかもランニングには、ランナーズハイという言葉があるように快楽物質を出す働きがあるので
走りすぎてしまうみたいです。
健康のためにでしたら、ウォーキングを中心にランニングはほどほどにして頂くのがおすすめです。
以上、ビダン枚方店でした。
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