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※効果には個人差が御座います

2021年03月16日 15:06｜STAFF BLOG｜ビダン姫路店｜姫路店

バランスが大切

こんにちは！

ビダン姫路店の山本です＾＾

 

髪の毛を作り出す主な成分はタンパク質だとよく耳にしますが、

実はタンパク質だけをとっていても、中々髪の毛までには届きません。

先に大切な臓器や皮膚に運ばれます。

ですので爪や髪の毛は後回しになっています・・・。

 

そのためビタミンが必要です。

ビタミンは摂取したタンパク質を身体の中で使える形にしてくれたり、

流れを良くし頭皮まで栄養をスムーズに運んでくれます。

他にも、血管や頭皮を丈夫にしてくれます。

頭皮だけでなく、身体にとってもビタミンはとても大切です！

ビタミンA、B、C…と、すべてのビタミンをしっかりとカバーすることを意識してみましょう。

 

ビタミンの多くは果物や野菜、海藻類に含まれています。

丼ものだけ、ハンバーグとライスだけ、といったように主菜だけ食べるタイプの方は

ビタミン不足の傾向にあります。

 

普段の食事にしっかりとサラダもプラスする、といったように意識して野菜を取りましょう。

ビダン姫路店　山本

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