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2021年03月18日 14:18｜STAFF BLOG｜未分類｜塚口店

人はどんどん老化していきます

こんにちはビダン塚口店松村です。

人は年齢を重ねるごとにどんどん老化していきます。
しかしその老化も防ぐことはできます。
老化のメカニズムとしてはエピゲノムと呼ばれるDNAに指示をだすものがありそのエピゲノムが遺伝子のスイッチを切り替えているんです。
このエピゲノムはアナログ情報なのでどんどん劣化していき細胞の質がさがるのでこのエピゲノムの劣化こそが老化なんです。
ではそのエピゲノムの劣化を防ぐにはどうすればよいかです。
エピゲノムの劣化を防ぐにはエピゲノムを刺激してあげなければいけません。

8つの方法があります。
①カロリー制限（食事を半分にする）
②間欠的に断食
③動物性アミノ酸を制限
④ホルミシス効果
⑤汗をかく・カラダを温める
⑥寒さに身をさらす（体を温めたあとに膝下に水をかける）
⑦筋肉に適度な刺激・血流促進
⑧サプリメント
このような方法でエピゲノムを刺激して老化を防いで若返りをしていきましょう！

ビダン塚口　松村

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