2021年12月19日 19:00｜STAFF BLOG｜堺東店｜堺東店

頭皮マッサージ

皆様こんにちは、ビダン堺東店です。

頭皮環境のための頭皮マッサージをご紹介します。

シャンプーの後にマッサージをすることで

血行が良くなり髪に良い頭皮環境に繋がります。

しかし、刺激を与えるだけの頭皮マッサージでは

逆効果になることもあります。

ポイントは血流やリンパの流れに沿って

指先ではなく指の腹や手のひらを使って

心地よいと感じる程度に地肌を軽く指圧することです。

また、硬くなりやすい頭頂部は

念入りに行うといいと思います。

マッサージ時間の目安は約２分です。

１、軽く全体をほぐす

シャンプーするときと同じように

マッサージも指のはらを使ってください。

頭皮全体を指のはらで１０秒程度押してください。

２、後頭部から頭頂部へ

地肌に置いた指は滑らせず

頭皮を持ち上げるイメージで３秒ぐらい指圧します。

えりあしから後頭部、頭頂部に向かって指の位置を

少しずつ上にずらしながら後頭部を

満遍なく指圧してください。

３、側頭部から頭頂部へ

親指以外の４本の指を側頭部に押し当てます。

親指は持ち上げるイメージで３秒ぐらい指圧します。

耳上から頭頂部に向かって指の位置を

少しずつ上にずらしながら側頭部を

満遍なく指圧してください。

４、こめかみ・生え際から頭頂部へ

親指以外の４本の指を前頭部に押し当て、頭皮を

持ち上げるイメージで３秒ぐらい指圧します。

こめかみや生え際から頭頂部に向かって

指の位置を上にずらしながら前頭部を

満遍なく指圧してください。

５、頭頂部を優しく指圧

頭頂部とその付近も頭皮を

満遍なく中指で軽く指圧してください。

６、ハンドプレスで最後の仕上げ

両方の手のひらで頭頂部を包み込むようにハンドプレス。

同様に生え際・頭頂部も包み込むように

ハンドプレスしてマッサージ終了です。

 

皆様もぜひ、この頭皮マッサージを取り入れてみてくださいね(^^♪

 

ビダンでは男性の様々な悩みや

コンプレックスを解決するために

エイジングケアにより細胞へアプローチ！！

体内環境を整えることで老化を防ぎ、見た目を若々しく健康へと導いております。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので、

一度ビダンへご相談下さいませ。

また、南大阪方面、堺市、和歌山方面など多方面からのご来店も頂いておりますので

お気軽にお問い合わせくださいませ。

BIDAN堺東店　山添

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