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2022年03月09日 15:19｜BIDAN｜STAFF BLOG｜高槻店｜高槻店

抜け毛・薄毛の原因２

こんにちは！BIDAN高槻店です！

前回の続きで抜け毛・薄毛の原因についてです。

３．生活習慣の乱れ

栄養バランスの悪い食事や不規則な生活は薄毛を招く大きな原因です。

毛髪は日々の食事から摂取した栄養をもとに成長します。

よって、食事量っが少ない、高脂質・高カロリーな食事が多いと

頭皮に十分な栄養と届けられません。

また睡眠不足は毛髪の成長に必要なホルモン分泌を妨げるため、

夜更かしや細切れ睡眠はさけましょう。

その他、過度な飲酒や喫煙も毛髪の成長に悪影響を及ぼします。

 

４．ストレス

私たち人の身体は強いストレスを受けると自律神経が乱れ、

血管収縮が起こり、血行不良が生じます。

これにより毛髪が十分に成長できず、抜け毛が増えたり薄毛が進行してしまいます。

またストレスによる皮脂の過剰分泌が頭皮環境を悪化させ、

毛穴のつまりや炎症など抜け毛の誘因となることもあります。

 

５．外的要因

紫外線や肌に合わないシャンプーなどの外的要因の薄毛の原因の一つです。

紫外線えお長時間浴びると頭皮が火傷を負うのと同じ状態になり、

乾燥や炎症によって頭皮環境が悪化します。

洗浄力の高いシャンプーも頭皮の水分を奪うので、

結果的に抜け毛の増加に繋がります。

頭皮に負担をかけるという意味では、月に何度もパーマやカラーを

繰り返す方も薄毛リスクが高いと言えます。

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