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2022年10月30日 17:05｜BIDAN｜STAFF BLOG｜インナーケア｜高槻店｜BIDAN｜BIDAN高槻店｜セルフケア｜高槻店

血管年齢＝若さ

こんにちは！ビダン高槻店の松下です。

皆さん血管年齢ってきかれた事ありますか？

人の見た目の若さも中身の若さも血管の若さに比例しています。

これは医学的にも証明されており、血管年齢が若ければ見た目も中身も若く、血管年齢が老けていれば見た目も中身も老けているそうです。

見た目の年齢を大きく左右する肌の状態のひとつとっても、皮膚の細胞を維持する栄養や水分や酸素を

届けているのは血管であり、その中を流れる血液です。

血管の機能活動が衰えれば、当然ながら肌への必要なものを届ける働きも衰えて、肌が老いるわけです。

顔の老化は体内の血管が老化する事から始まります。

これは髪の毛にも同じ事が言えます。

血管は99％が毛細血管です。体中の血管を繋ぐと地球を２周半できるくらいの長さになります。

そんな身体中に巡らされてる血管が老化すれば細胞も老化する事はすぐに想像つきますよね。

血管を老化させるものは「糖化」と「酸化」です。

糖化は「体のコゲ」とも言われ、食事などから摂った余分な糖質が体内のたんぱく質などと結びついて細胞を劣化させる事。

酸化は「身体のサビ」ともいわれ活性酸素の増加で細胞を傷つけ、老化を引き起こします。

老化の原因となる酸化と糖化を防ぐには抗酸化力の高いビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、ポリフェノール、カロテノイドを含む食材を多く摂りましょう。

また、過度な運動、運動不足、偏った食事、ストレス、生活習慣にも体を酸化させる原因があると考えられます。

食生活はもちろんの事、これまでの生活習慣を含めてトータルで見直す事で、健やかな日々を過ごせるように気をつけましょう。

 

 

 

 

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