メディカルサロン BIDAN
2023年07月16日 11:48|BIDAN|奈良店|食事|
こんにちは!BIDAN奈良店です!
今日は髪の毛に良い食材を紹介します!
今日紹介するのは”乳製品”です!
乳製品は髪を綺麗に伸ばすんです!
髪の毛の主成分はタンパク質です!
カッテージチーズやヨーグルトなど乳製品には、カゼインというたんぱく質の一種が多く含まれています。
これは健康的な髪の毛を維持するために必要不可欠な栄養素。
ラックストン博士は「乳製品の動物性たんぱく質は、必須アミノ酸をバランスよく含んでいます。人間が生きていく上で、とても重要な成分です」と説明されました!
なので少しでも乳製品を取り入れていきましょう!
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