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2023年08月27日 11:41｜BIDAN｜奈良店｜発毛｜頭皮環境｜食事｜

頭皮の血行を良くする食べ物とは？

こんにちは！BIDAN 奈良店です！

髪の痛みやパサつきで悩んでいる人も多いのでは？

カラーリングやヘアアイロンのダメージを受けた髪を今すぐケアしたいときは、

高価なトリートメントを使うよりも日々の食生活の見直しが大切です！

では、どんな食べ物が健康的で美しい髪に導いてくれるのか紹介します！

1．乳製品

2．脂の多い魚

3．ホールグレイン（全粒穀物）

4.クルミ

5．にんじん

６.緑の濃い野菜

７.鶏肉

8．牛肉

9．バナナ

10．卵

これらを沢山食べて髪に沢山栄養を与えていきましょう！

 

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