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2023年10月01日 14:09｜BIDAN｜STAFF BLOG｜インナーケア｜スキンケア｜ホームケア｜発毛｜美肌｜老廃物｜肌トラブル｜腸活｜難波店｜頭皮環境｜食事｜難波店

意外とまだまだ知られていない、たんぱく質の必要性

こんにちは、BIDAN難波店です。

『たんぱく質』や『プロテイン』と聞くと、筋トレをしていたり普段からよく運動をしている人に

必要な物のようなイメージばかりが浮かぶ方がまだまだ多いですが、

たんぱく質にも種類があって、それぞれの用途や体質によって摂り方を少し気を付ける必要はありますが

人が健康に過ごすため、美を保つためにはどんな人にも欠かせない成分なんです！

 

たんぱく質の種類は、動物性・植物性と大きく２種類に分ける事が出来ます。

脂質が少なく、サポニンやイソフラボンといったホルモンバランスを保ったり

抗酸化作用を促進させてくれる性質をもつ〈植物性のたんぱく質〉が

BIDANに来られるお客様の持つお悩みには植物性がプラスの効果を発揮することがほとんどです。

 

植物性のたんぱく質を摂取するにあたって、大豆製品やブロッコリーなどから摂ることもできるのですが、

それだけでなくビタミンやミネラルなど他の栄養素もバランスよく摂る必要があること、

脂質量が過多になると逆に皮脂の過剰分泌に繋がるなどから逆に抜け毛を誘発してしまうこと、

食品から必要量を十分に摂取しようとすると毎日かなりの食事量になってしまうことなど

デメリットや負担が多いので私たちは、毎日プロテインで手軽に効率的に摂取することを推奨しています(^^♪

 

髪にツヤ・コシが欲しい方、肌にハリが欲しい方、

脂漏性タイプで夕方になると髪やお肌がべたついてしまう方、

普段からお食事で脂質・糖質が多い方　　…などなど

ひとつでも当てはまる方はぜひ一度、たんぱく質の摂り方を見直してみてください！

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