STAFF BLOG

メディカルサロン BIDAN

驚きの結果
BIDAN各店のお客様の体験談をご覧いただけます。
※効果には個人差が御座います

2023年10月07日 15:45BIDAN奈良店発毛発汗血行促進頭皮環境食事

美肌を作る栄養素

こんにちは!BIDAN奈良店です!
外側のお手入れも大事だけど身体の中からのケアだって必要です!
そこで今回は美容にオススメの栄養成分を紹介します!

美肌を作るオススメ食材
①ビタミンA
ほうれん草、ニンジン、かぼちゃ、シソの葉、バジル、レバー、ウナギ、乳製品など

②ビタミンC
パプリカ、ブロッコリー、カリフラワー、レモンなど柑橘類、キウイフルーツ、海苔など

③タンパク質
赤身(牛や豚など)の肉、鶏むね肉、鶏ささみ肉、アジ、イワシ、卵など

毎日おいしく食べながらお肌のコンディションも整えていきましょう!!!

  • LINEで送る
  • Pocket
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

薄毛に悩む男性・女性を最短3ヶ月で発毛に導く、大阪・神戸・奈良の発毛専門メディカルサロン BIDAN

RSSフィード