2015年11月14日 09:21｜STAFF BLOG｜姫路店

綺麗な髪に！！

 
綺麗な髪といえば・・・
太くしなやかでハリ･コシ・ツヤのある丈夫な髪の毛を
想像されると思います。
今回はそんな「髪」を作るための方法を書いていきます★
 
 
髪の毛には周期があります。それは三段階に分けられ、
成長期3-5年・退行期2-3週間・休止期2-3週間の三つです。
成長期で古い髪の奥から産毛が誕生し成長していきます。
成長期が過ぎると細胞分裂がストップし、退行期に入ります。
そこからブラッシングやわずかな刺激でも抜けやすくなる
休止期に入ります。これは誰もがある毛周期です。
 
産毛のような細く弱い毛で止まってしまう原因は、
女性の場合、妊娠・精神的ストレス・ホルモンバランスの乱れ
間違ったダイエットなどが考えられます。
 
ではまず髪の毛を丈夫にする食べ物をご紹介します★
①葉酸を多く含んだ食材を摂ってください♪
葉酸は髪を太くする効果があります★
ちなみに、大豆と穀物に多く含まれています。
②ビタミンC　ビタミンCのケラチンの作用で髪を増やしてくれます★
③ビタミンA（ほうれん草など）やビタミンB（豚肉、レバーなど）は
抜け毛予防や頭皮環境を整えてくれるので欠かせません！！
④アボカド　森のバターとも呼ばれるアボカドですが、
栄養価がものすごい高いです！！更に、ホルモンバランスも
整えて髪を丈夫にしてくれるので、是非摂って頂きたいです♪
他の食材も勿論栄養が豊富なので、色んな食材を
バランスよく摂って頂くのが理想です★
 
次は髪の毛にツヤ・ハリを与える方法です。
髪の長い方は特に、毎日髪をくしやﾌﾞﾗｼでといて頂いている
と思うのですが、このとかすタイミングととかし方で
髪のツヤ・ハリが変わってきます・・・
 
まずお風呂に入る前、そして乾かす前、寝る前
朝はスタイリングの前です★
全部に共通する事は、優しく、髪をいたわってあげるように
とかすという事です♪できれば、くしよりもクッションﾌﾞﾗｼが
オススメです！猪毛を使ったﾌﾞﾗｼでとかすとひっかかりや
もつれもダメージを軽減してとりやすく、髪にツヤを与え
キューティクルのはがれも軽減してくれます★
 
髪をとにかく優しく扱う事が大切です♪
こういったおうちでのケアで、素敵な髪を手に入れましょう♪
 
姫路店安田
 

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