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23年09月26日 12:12BIDANSTAFF BLOGセルフケアホルモンバランスリラックス交感神経副交感神経生活習慣若い人の薄毛薄毛の悩み難波店頭皮ケア

秋の訪れ(^^♪

皆様、こんにちは!LOST難波店です

最近は、朝晩と日中の寒暖差が大きくなってきましたね。
「ようやく秋の気配を感じられるようになった」と難波店に通われているお客様も
仰られますし、服装の変化にも秋の影響があるご様子です。

そこで、よく「秋は抜け毛が増えるから・・・」というのを聞きますが
皆様はどうでしょう?誰でも一度は耳にしたセリフではないでしょうか?

これは意外かもしれませんが、寒暖差によって身体に負担がかかりやすくなるのも一つの要因です。
暖かくなることに対して、身体の負担は少ないのですが
冷たくなることにはあまり耐性がないのです。
「涼しいな~♪」と喜ばれる方もいらっしゃるとは思いますが
肌寒さを感じたときには免疫はガタッと落ちやすくなります。
身体のダメージが皮膚、頭髪に影響してくるということですね。
まだ寒くないということで油断していませんか?

就寝時や外出時、暖かくすることを忘れずに秋冬を迎え撃ちましょう!
外出時は着脱可能な羽織れるものや、マフラー・ストールがオススメです♪

23年09月11日 12:23未分類BIDANキレイな髪セルフケアデトックスホルモンバランスリラックス交感神経副交感神経生活習慣男女の違い自律神経若い人の薄毛薄毛の悩み難波店髪が細い

薄毛改善となるセルフ対策!

こんにちは!

BIDAN難波店です。

 

最近は女性の方も年齢など関係なくご相談に多く来られてます。

まず!応急処置としてセルフ対策のご紹介です(^^)/

●女性ホルモンを上げる事!

日々の生活の中に取り入れやすい、意識するポイントは3つ!!

 

1・お食事に気を遣う

2・質の良い睡眠をする

3・無理のない運動

生活習慣の乱れがホルモンに影響するので、基礎をしっかり整えることが最優先になります♪

昔は夜更かしをしたり、好きな事して過ごしていた私が、習慣を変えて良かったと体感した事をお話します。

 

1・食事

【大豆イソフラボン】→女性ホルモンと似た働きを促す

(納豆・豆腐・豆乳・味噌…)

 

【ビタミンE】→ホルモンバランスを整える

(アーモンド・かぼちゃ・オリーブ油…)

 

【発酵食品・食物繊維】→ホルモンバランスの乱れを緩和

(ヨーグルト・バナナ・サツマイモ…)

毎日の食事に3つの栄養素を取り入れるようにしました。

※過剰に摂るのはNGです。

 

2・質の良い睡眠

家事をしているとついつい時間が遅くなってしまいがちですが、睡眠をしっかりとるだけでも起きたての身体が違います!昔はショートスリーパーな私でしたが、今では7時間は睡眠時間として確保しています♪自律神経も整うので、一石二鳥!(^^)!

眠る前には、白湯を飲む。内臓のリラックス作用・深い睡眠がとりやすいです♪

 

3・無理のない運動

階段を使う意識や、買い物は徒歩か自転車。お家では隙間時間にストレッチなどをしています。

 

日々の生活の中で意識する事で、徐々に習慣化されていきました(^^♪

何事も無理なく…が大切ですので、皆様も出来ることから試してみてくださいね(*^^)v

 

23年09月10日 11:39BIDANSTAFF BLOGBIDANキレイな髪セルフケアデトックスホルモンバランスリラックス交感神経副交感神経生活習慣自律神経若い人の薄毛難波店頭皮環境

お水の意識は出来ていますか?

こんにちは。
BIDAN難波店です。

目を覚ました後に水!飲めてますか?
1日を通して、身体が滑らかに消化する準備をしてくれます。

寝ている間は定期的な消化が行われていない。
だからこそ!
寝ている間の毒素を洗い流すことができる上に
何も食べていない時こそ、スムーズなのです(^^)/
代謝も良くなるので、ダイエットにもオススメ!!

1日を通して身体がより多くのカロリーを燃やすのに役立ちます♪

更に効果を上げるには…
お水の中に【レモン】を絞るのもオススメ!!
風味が増し、美味しくなり満腹感が高まる。

調査によると…
多くの水を飲むことで、慢性肝臓病やその他の身体問題の
可能性を低める事が出来るという事が分かってます。

全体的に身体の機能が向上するので
積極的に摂るようにしましょう(^O^)/

★できるだけ、常温か室温程度のお水でね♪

BIDANでは
様々なお身体の悩みから、お顔のお悩みにも幅広い
ご相談お待ちしております。

23年07月31日 12:56BIDANSTAFF BLOGデトックス老廃物腸活難波店頭皮環境BIDANデトックスホルモンバランスリラックス交感神経代謝促進副交感神経生活習慣薄毛の悩み難波店

老化のサイン……。。

こんにちは、BIDAN難波店です!

最近ご相談に来られる男性がよく言われるのが、
だんだん年齢とともに体が重くなってきた、、
起きても体がスッキリせず疲れている、、
少しのお酒で体がしんどくなる、、
急激にお腹だけ出てきた、、

と、太るだけではなく色々体に不調が、、

その不調はお身体の老化のサインです!!!

日々頑張っているお身体の疲れもしらずしらずの内に蓄積し
食品添加物、着色料、香料やお薬など
お身体には毒になるものも接種する事をさけられず

細胞や血管は少しずつ痛み、血行不良までも!!!

そうやって老廃物や毒素がたまると、

肥満、肌荒れ、爪がボロボロ、髪が細い、老け込む など

様々なトラブルがでてきます!!
根本的な原因は一緒でどこに悩みがでるかの違いなんです!

BIDANではそもそもの原因である老廃物、毒素を排除し
疲れた身体をリセットさせて頂いています!

BIDANのケアはただのエステ、リラクゼーションとは違い
血行不良の改善や傷ついた筋肉や細胞の修復に着目した
お手入れ方法になります!!

普段頑張っている皆様の免疫力、自己治癒力をあげ
病院にお世話にならなくていい健康美へのお手伝いをしています☆

その過程で痩せたり肌がキレイになったり血糖値が正常化したりと
目に見える箇所などのお悩み改善もされます♪

専属の医師監修のもと、こだわったお手入れになります!!

23年07月31日 12:19BIDANSTAFF BLOG熱中症老廃物難波店BIDANデトックスホルモンバランスリラックス交感神経代謝促進副交感神経自律神経難波店

幸せホルモン♪

こんにちは。

BIDAN難波店です。

 

みなさんお盆休みの前にお忙しい日々を送っているとストレスが溜まったり、『疲れた~。』と思う事ありますよね。

 

そんな疲れを感じた時に…ペットに触れたり、大好きな子供を抱っこしたりすると、心の中に甘い感情が沸き上がって

疲れも解消される!!…そんな経験は誰しもがあるのではないでしょうか。

 

これこそ!!『癒し』の状態です。

 

実は癒しの感情は『脳の中』から湧き上がってくるものです。

そして、癒しを生み出す元となるのは【幸せホルモン】と呼ばれる【セロトニン】なのです。

 

実は、セロトニンの分泌を活性化させる方法として、ヘッドマッサージがオススメなんです!!

頭皮にはたくさんのツボが集まっています。

頭皮がたるむと顔もたるみますし、硬いと抜け毛に繋がることも…。

ヘッドマッサージで血行が良くなり血流が良くなり日々の睡眠の質も上がり、スッキリ!!!

 

基本的には健康的な生活を送る事、リラックスできるライフスタイルを意識する事など…

日々の中に、自分自身への【癒し】をプラスしてみてくださいね。

 

今年も暑い暑い夏はまだまだ続きますが、熱中症対策はしておいてくださいね(^^)/

23年07月10日 16:12BIDANデトックスリラックス発毛発汗老廃物腸活血行促進高槻店BIDANデトックスリラックス代謝促進頭皮ケア頭皮環境高槻店

デトックスで身体の中から健康に!

こんにちは!ビダン高槻店の松下です。

最近、蒸し暑くて、なかなか夜寝つけなかったり、仕事が忙しかったり、運動がなかなかできない、やる気が起きない等、皆さん何かしらストレス抱えてますよね?

そうなると気分的に落ち込んだり、疲れやすくなってきます。

身体の疲れやすさだるさは体内の毒素のせいなんです。

身体の機能が低下するとこの毒素をなかなか外に出す力が弱くなってしまいます。しっかりデトックス出来る体にして

スッキリした気分で過ごしたいですよね。

デトックスとは身体の中の毒素や老廃物を取り除く事です。

毒素と言ってもいろんな物質があります。

《体外にある物質》                  《体内にある物質》

・水銀やカドミウム、鉛などの重金属          ・過剰摂取した糖や脂質

・残留農薬、ダイオキシン、排気ガス、タバコ      ・中性脂肪、コレステロール、乳酸

・紫外線、放射線、電磁波               ・活性酸素、フリーラジカル

・着色料、食品添加物                 ・ウイルス、最近、がん細胞

毒素を身体の外に出すと主に以下の様な効果が期待できます。

・疲労回復、むくみの改善、肩こり緩和

・冷え性の緩和、お通じが良くなる

・生活習慣病の予防

疲労回復の促進に繋がるとされるのは、酸性に傾いた体がデトックスする事によりアルカリ性に変わる為です。

デトックスの方法はデトックス効果が期待できる食材の摂取、習慣的な水分摂取、運動で有害重金属類をデトックス

このように様々の方法があります。特に有害重金属は発汗によってのみ排出できるといわれています。

しかし、現代人の多くは室温が調整された環境で過ごすため、汗腺の機能が弱っていることも少なくありません。

定期的に体を動かし汗をかくようにできればいいですが、それもなかなか難しい方には

ビダンで究極のデトックスケアと言われているモナリスパがおすすめです!

寝ているだけで、2時間程の有酸素運動と同等のカロリー消化、筋肉を緩め、リンパもしっかり流していくので

老廃物外に出していく力もUPします!

頭皮にジェル塗って老廃物を回収するので頭皮環境も整い毛髪に関する悩みも改善できます。

ぜひ、モナリスパ受けてみてください!

23年06月18日 11:00BIDANSTAFF BLOG三宮店BIDANフェイシャルケアリラックス三宮店乾燥代謝促進保湿

美の秘訣

マスクが、解禁となり、今まで隠れていた

頬、口角等が、露になる為、正直マスクを外す事は、億劫ではなかったですか?

もしくは、今も外せずにいますか?

 

ですが、簡単な美容方法があります!!!

それは…

笑うことです!!!

笑顔を作る事で、表情筋が活性化し、また

精神面でも脳が自動的に、幸福フェロモン セロトニンを作成してくれる為

精神的にも明るくなったりと良い事尽くめの美容方法です!

笑うことを心掛けて、美肌を作っていきましょう!!

 

ビダン三宮店 スタッフ

23年05月20日 11:00BIDANSTAFF BLOGホームケアリラックス三宮店BIDANセルフケアリラックス三宮店交感神経代謝促進副交感神経

こんにちは。ビダン三宮店です。

 

頭皮が固い方いらっしゃいませんか?

 

そのまま放置していると血流が滞ります。

 

頭皮マッサージをすることにより

もみほぐして柔らかくし、血行をよくする効果が期待されます。

 

また頭皮の日常血液量が多いと頭皮ケアの効果だけではなく

毛髪の健やかな成長を助ける効果も期待できます。

 

1~3分のマッサージを一日に何回か行います。

朝起きたとき、入浴時、就寝時、日中気づいたときなどです。

1回の頭皮マッサージでは、マッサージ後血流に対する効果は持続せず

時間経過にともなって血流量は低下します。

長期間繰り返し行うことで変化が期待できるのです。

1回の時間がながいと

逆に肩がこったりしてしまうのでご注意ください。

 

ブログを読んで下さりありがとうございます。

読んでいただいた 今から 是非 日々の生活に取り入れてみてください。

 

ビダン三宮店 スタッフ

 

23年03月31日 23:52BIDANSTAFF BLOGBIDANキレイな髪デトックスホルモンバランスリラックス代謝促進生活習慣難波店

身体の不調は呼吸が原因?!

こんにちは!BIDAN難波店です。

皆様は普段、呼吸をして生活をしていますよね。

無意識に行っている【呼吸】ですが、息苦しさを感じたり、気付いた時に息を止めてしまってる事はありませんか?

もしかしたら『呼吸の質の低下』かもしれません。

呼吸の質の低下は、さまざまな機能が低下し不調が長引く原因になってしまうのです。

 

呼吸の質が下がると、呼吸が浅くなります。

呼吸が浅くなると、毛細血管内の空気が不足し、細胞に十分な酸素や栄養が運ばれなくなります。

すると、睡眠の質の低下、内臓機能の低下など、身体の不調をもたらします。

 

《正しい呼吸で身体もお肌も若返り!!》

身体の酸素不足を解消すると、免疫がアップし身体の不調改善だけでなく、美肌作用も期待できます!!

まずは脳や身体のストレスを解放してあげる事が大切です。睡眠前にパソコンやスマホを見ないようにする事で、デジタルデトックスができ、睡眠を質の向上にも繋がります。

また神経伝達物質の一つである『オキシトシン』の分泌を増やすことで

ストレス緩和作用や幸福感がもたされます。

 

是非!

あっ!当てはまるな~と思ったら意識してみてくださいね(^^)/

 

BIDANでは、髪・頭皮だけでなくさまざまな改善方法などで

皆様に喜ばれております。

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^♪

 

23年01月31日 23:50BIDANSTAFF BLOGBIDANキレイな髪デトックスホルモンバランスリラックス代謝促進生活習慣難波店

身体の不調は呼吸が原因?!

こんにちは!BIDAN難波店です。

皆様は普段、呼吸をして生活をしていますよね。

無意識に行っている【呼吸】ですが、息苦しさを感じたり、気付いた時に息を止めてしまってる事はありませんか?

もしかしたら『呼吸の質の低下』かもしれません。

呼吸の質の低下は、さまざまな機能が低下し不調が長引く原因になってしまうのです。

 

呼吸の質が下がると、呼吸が浅くなります。

呼吸が浅くなると、毛細血管内の空気が不足し、細胞に十分な酸素や栄養が運ばれなくなります。

すると、睡眠の質の低下、内臓機能の低下など、身体の不調をもたらします。

 

《正しい呼吸で身体もお肌も若返り!!》

身体の酸素不足を解消すると、免疫がアップし身体の不調改善だけでなく、美肌作用も期待できます!!

まずは脳や身体のストレスを解放してあげる事が大切です。睡眠前にパソコンやスマホを見ないようにする事で、デジタルデトックスができ、睡眠を質の向上にも繋がります。

また神経伝達物質の一つである『オキシトシン』の分泌を増やすことで

ストレス緩和作用や幸福感がもたされます。

 

是非!

あっ!当てはまるな~と思ったら意識してみてくださいね(^^)/

 

BIDANでは、髪・頭皮だけでなくさまざまな改善方法などで

皆様に喜ばれております。

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^♪

 

薄毛に悩む男性・女性を最短3ヶ月で発毛に導く、大阪・神戸・奈良の発毛専門メディカルサロン BIDAN

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