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BIDAN 生活習慣の記事

23年01月31日 23:50BIDANSTAFF BLOGBIDANキレイな髪デトックスホルモンバランスリラックス代謝促進生活習慣難波店

身体の不調は呼吸が原因?!

こんにちは!BIDAN難波店です。

皆様は普段、呼吸をして生活をしていますよね。

無意識に行っている【呼吸】ですが、息苦しさを感じたり、気付いた時に息を止めてしまってる事はありませんか?

もしかしたら『呼吸の質の低下』かもしれません。

呼吸の質の低下は、さまざまな機能が低下し不調が長引く原因になってしまうのです。

 

呼吸の質が下がると、呼吸が浅くなります。

呼吸が浅くなると、毛細血管内の空気が不足し、細胞に十分な酸素や栄養が運ばれなくなります。

すると、睡眠の質の低下、内臓機能の低下など、身体の不調をもたらします。

 

《正しい呼吸で身体もお肌も若返り!!》

身体の酸素不足を解消すると、免疫がアップし身体の不調改善だけでなく、美肌作用も期待できます!!

まずは脳や身体のストレスを解放してあげる事が大切です。睡眠前にパソコンやスマホを見ないようにする事で、デジタルデトックスができ、睡眠を質の向上にも繋がります。

また神経伝達物質の一つである『オキシトシン』の分泌を増やすことで

ストレス緩和作用や幸福感がもたされます。

 

是非!

あっ!当てはまるな~と思ったら意識してみてくださいね(^^)/

 

BIDANでは、髪・頭皮だけでなくさまざまな改善方法などで

皆様に喜ばれております。

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^♪

 

23年01月05日 15:39BIDANSTAFF BLOGデトックスホームケア発毛血行促進頭皮環境驚きの結果高槻店BIDANBIDAN高槻店生活習慣薄毛の悩み頭皮頭皮ケア頭皮環境驚きの結果高槻店

喜びの声頂きました!

こんにちは!ビダン高槻店の松下です。

お客様より喜びの声頂きましたのでご紹介致します。

生え際のボリュームが全然違いますよね!

ビダンのケアは身体の若返りから発毛を実現させています。

気になる方は是非ビダン高槻店にご相談下さい!!

 

22年12月28日 17:10BIDANSTAFF BLOGBIDANキレイな髪デトックスホルモンバランスリラックス代謝促進生活習慣難波店

身体の不調は呼吸が原因?!

こんにちは!BIDAN難波店です。

皆様は普段、呼吸をして生活をしていますよね。

無意識に行っている【呼吸】ですが、息苦しさを感じたり、気付いた時に息を止めてしまってる事はありませんか?

もしかしたら『呼吸の質の低下』かもしれません。

呼吸の質の低下は、さまざまな機能が低下し不調が長引く原因になってしまうのです。

 

呼吸の質が下がると、呼吸が浅くなります。

呼吸が浅くなると、毛細血管内の空気が不足し、細胞に十分な酸素や栄養が運ばれなくなります。

すると、睡眠の質の低下、内臓機能の低下など、身体の不調をもたらします。

 

《正しい呼吸で身体もお肌も若返り!!》

身体の酸素不足を解消すると、免疫がアップし身体の不調改善だけでなく、美肌作用も期待できます!!

まずは脳や身体のストレスを解放してあげる事が大切です。睡眠前にパソコンやスマホを見ないようにする事で、デジタルデトックスができ、睡眠を質の向上にも繋がります。

また神経伝達物質の一つである『オキシトシン』の分泌を増やすことで

ストレス緩和作用や幸福感がもたされます。

 

是非!

あっ!当てはまるな~と思ったら意識してみてくださいね(^^)/

 

BIDANでは、髪・頭皮だけでなくさまざまな改善方法などで

皆様に喜ばれております。

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^♪

 

22年12月15日 19:13BIDANSTAFF BLOG発毛驚きの結果高槻店BIDANBIDAN高槻店生活習慣薄毛の悩み頭皮ケア

喜びの声頂きました

こんにちは!ビダン高槻店です。
お客様より喜びの声頂きましたのでご紹介させて頂きます。
50代女性の2カ月での変化です。
生え際のボリュームがかなり変化しています。


22年09月28日 16:56BIDANSTAFF BLOGインナーケアスキンケアBIDANリラックス池田店生活習慣

秋バテしてませんか?

こんにちは!

BIDAN池田店です!

最近気温がグッと下がり、秋らしい季節になってきましたね。

初秋に体調不良になる方、寝辛くなる方、気疲れがドッと押し寄せる方…たくさんいらっしゃるのではないでしょうか?

初秋の体調不良は、暑さによる気力・体力の消耗や、エアコンや冷たい飲食物による体の冷え・胃腸の弱り、室内外の急な温度変化による自律神経の失調など、夏の疲れを秋に持ち越したために起こる、いわゆる「秋バテ」によるものです。

長期化しないように、初秋のうちに改善しておきたいものですよね。

秋バテに効果的な方法をいくつかご紹介いたします!

・身体を冷やさない

朝晩の気温差も大きくなるので、羽織ものや温かい飲みものなどで、冷えすぎないよう体温調整する習慣をつけておくとよいでしょう。

・軽い運動で気分もリフレッシュ

涼しい朝晩などに、ストレッチやウォーキングなどの軽い運動で適度に汗をかく習慣をつけておくのがおすすめです。若々しさのもとである成長ホルモンの分泌も期待できて、一石二鳥ですよ。

・ぬるめの湯船にゆっくり浸かり、たっぷりの睡眠

ぬるめのお湯にゆっくりつかって体を温める習慣をつけておきましょう。血行がスムーズになり、秋バテ対策に有効な「上質な睡眠をたっぷりとる」ことにもつながります。

秋バテを解消して、健康な身体づくりを行いましょう。

22年07月19日 17:41BIDANSTAFF BLOGインナーケアスキンケアデトックス発毛美肌老廃物肌トラブル血行促進難波店頭皮環境BIDANキレイな髪デトックスフェイシャルケアホルモンバランスリラックス交感神経代謝促進副交感神経生活習慣発毛若い人の薄毛茨木店薄毛の悩み

頑固な肩こり・首コリには胸鎖乳突筋!!

こんにちは。

BIDAN難波店です。

突然ですが、【胸鎖乳突筋】をご存じでしょうか。

胸鎖乳突筋は後頭部から鎖骨にかけてつながっている筋肉の事です。

二重あご・頭痛やむくみなどトラブルに繋がってきます。

 

 

 

 

 

胸鎖乳突筋が凝る原因

〇うつむき姿勢で長時間スマホを見ている

〇睡眠時の枕が高い

〇冷え 〇猫背姿勢でのデスクワーク

〇緊張などで肩に力が入りやすい

 

胸鎖乳突筋が衰えると、血行不良やリンパの流れが滞り、浮腫みやたるみが起こることで

二重あごや、フェイスラインの崩れに繋がります。

『小顔』を手に入れるためにも、胸鎖乳突筋のマッサージがオススメです。

慢性的なコリやストレス社会で、緊張状態の続いてる首回りの筋肉をしっかりとほぐす事で

身体全体の力が抜け、血流効果の改善も期待できます(^^♪

 

お身体の根本から改善をもとに、お客様にあったカウンセリングのご案内を致しております。

頭皮、フェイシャル、お身体の事など、お気軽にお問合せくださいませ。

お待ちいたしております(^O^)/

22年06月21日 17:46BIDANSTAFF BLOG発毛難波店頭皮環境キレイな髪セルフケアホルモンバランス生活習慣発毛難波店頭皮頭皮ケア

湿気が頭皮トラブルの原因に?!

こんにちは。

BIDAN難波店です。

 

とうとう梅雨の時期に入ってきましたね( 一一)

梅雨の時期に多い匂いやかゆみ、フケなどの頭皮トラブルには、湿気による汗や皮脂の過剰分泌が大きく関係してきます。

 

身体の中でも頭皮は皮脂の分泌が多い部位です。適切な湿度中で過ごしてるうちは皮脂の分泌が安定しており、バランスを保っています。

しかし、湿度が高くなると皮脂の分泌が盛んになります。

また蒸し暑くなれば汗をかきやすくなり、頭皮は常に湿った状態となるでしょう。

もともと頭皮には無害な常在菌がいますが、汗や皮脂の量が増えていて頭皮が湿った環境では

雑菌や細菌が必要以上に繁殖しやすくなります。雑菌が多く増殖すると、匂いや痒みを引き起こす原因になってしまうのです。

また、細菌の繁殖による刺激を受けて頭皮のターンオーバーが崩れた場合、古い角質や皮脂、ホコリなどが合わさってフケが発生することもあります。

 

こうした頭皮トラブルを防ぐには、適切な頭皮ケアを続けることが重要です。

 

色んなヘアケア商品が販売されていますが、低刺激なもの。洗浄力の高いものだと頭皮の皮脂を奪い過ぎてしまうことがあります。
皮脂が減り乾燥すると、肌を守ろうと皮脂が過剰に分泌されてベタつきの原因にもなります。

洗髪時に気を付けることは、【予洗い】です。
シャンプーの前にお湯で頭皮をしっかり洗い流すこと。洗いすぎによる乾燥を防げます。

洗髪後はすぐに頭皮を乾かす事も重要です。頭皮が濡れた状態のまま長時間の放置が続くと、頭皮が蒸れて匂いや痒みの原因になります。
髪の痛みの原因にもなりますので、必ず乾かしてから寝るようにしましょう(^^♪

毎日のケアで予防できる事はたくさんあります。
ぜひ、ご相談お待ち致しております(^^)/

22年06月15日 14:29BIDANデトックスホームケアリラックス発毛老廃物血行促進難波店頭皮環境ホルモンバランス交感神経副交感神経生活習慣自律神経薄毛の悩み難波店頭皮ケア頭皮環境

幸せホルモンにあり!!

こんにちは。

BIDAN難波店です。

 

みなさんお忙しい日々を送っているとストレスが溜まったり、『疲れた~。』と思う事ありますよね。

 

そんな疲れを感じた時に…ペットに触れたり、大好きな子供を抱っこしたりすると、心の中に甘い感情が沸き上がって

疲れも解消される!!…そんな経験は誰しもがあるのではないでしょうか。

 

これこそ!!『癒し』の状態です。

 

実は癒しの感情は『脳の中』から湧き上がってくるものです。

そして、癒しを生み出す元となるのは【幸せホルモン】と呼ばれる【セロトニン】なのです。

 

実は、セロトニンの分泌を活性化させる方法として、ヘッドマッサージがオススメなんです!!

頭皮にはたくさんのツボが集まっています。

頭皮がたるむと顔もたるみますし、硬いと抜け毛に繋がることも…。

ヘッドマッサージで血行が良くなり血流が良くなり日々の睡眠の質も上がり、スッキリ!!!

 

基本的には健康的な生活を送る事、リラックスできるライフスタイルを意識する事など…

日々の中に、自分自身への【癒し】をプラスしてみてくださいね。

 

 

22年06月09日 16:45BIDANSTAFF BLOGホームケア奈良店発毛発汗血行促進頭皮環境奈良店生活習慣頭皮頭皮ケア

朝シャンのメリットとデメリット

こんにちは!BIDAN奈良店です。

暑い季節には寝汗をかきやすく、サッパリしようと朝に

シャワーを浴びてませんか?

いわゆる <朝シャン> のメリットはお湯、約38℃の

ぬるま湯で、頭皮にあてることで血行が良くなり、寝起きの身体が

覚醒することです。

また、一度シャンプーをすると手際よく寝癖を直すことができます。

しかし、支度などで忙しい朝は洗い方が雑になってしまい、

洗い残しやすすぎ残しがでる可能性も。

市販のシャンプーには様々な添加物が配合されているものがあり、

十分にすすがないと頭皮や髪に負担を与え、

匂いなどの頭皮.髪のトラブルを引き起こす可能性があります。

BIDAN奈良店  北口

22年06月03日 17:00BIDANSTAFF BLOG発毛発汗老廃物血行促進運動難波店頭皮環境BIDANキレイな髪乾燥交感神経代謝促進生活習慣発毛薄毛の悩み難波店頭皮頭皮ケア

食生活の見直し

こんにちは。

BIDAN難波店です。

5月も終わりだんだんと、夏に向けて気温が高い日が増えましたね。

もう半袖を着ている方もちらほら…(^^♪

今回は【薄毛・抜け毛対策をするにあたり、まずはじめたいのが食生活の見直し】です。

 

私たちが普段口にしている食べ物は、胃で消化されたのちに小腸で吸収されます。

栄養素は血液を通して全身をめぐり、エネルギーやその他の物質へと代謝されます。

 

頭皮まで届けられた栄養が毛乳頭・毛母細胞に運ばれ、細胞分裂を繰り返すことで形成されるのが『毛髪』です。

 

この理屈から言うと…【栄養バランスの良い食生活を送っている方は、健康的な毛髪が育ちやすい】頭皮環境であるといえます。

 

反対に栄養が不足しがちな方は【抜け毛が増える・ハリ・コシのない髪が育ちやすくなる】可能性があります。

 

元気で健康な髪の毛を育てるには、栄養バランスが整ったお食事を心がける事!!

意識をもって取り入れるだけでも違いますよ(^^)/

 

 

薄毛に悩む男性・女性を最短3ヶ月で発毛に導く、大阪・神戸・奈良の発毛専門メディカルサロン BIDAN

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