STAFF BLOG

メディカルサロン BIDAN

カテゴリー:リラックス

カテゴリー:リラックス

22年05月28日 13:05BIDANリラックス発毛高槻店高槻店

睡眠について

こんにちは!BIDAN高槻店です!

今回は髪の成長のために必要な睡眠についてです!

髪の成長を促すためには、質の良い睡眠が必要になります。

髪の成長を促す成長ホルモンは、睡眠の質が良くないと分泌されません。

人の睡眠には、レム睡眠とノンレム睡眠の2種類があり、

成長ホルモンの分泌量が多くなるのはノンレム睡眠です。

ノンレム睡眠はレム睡眠に比べて深く、眠り始めてすぐはノンレム睡眠が始まります。

ですが、睡眠の質が悪いノンレム睡眠が始まらず、眠りの浅いレム睡眠に入ります。

すると、成長ホルモンがしっかり分泌されないため、髪の成長が妨げられるのです。

質のいい睡眠をとるためには、リラックスすることが大切です。

そのために自律神経の副交感神経を優位にするようにしましょう。

寝る前にシャワーで済ませている方も多いですが、

リラックス効果を考えると湯船に入ることがオススメです。

その際に、暑いお湯に入ると交感神経が優位になり興奮状態となってしまうため、

40度以下のぬるめのお湯に入り、ゆっくりとした時間を過ごすことがオススメです。

  • LINEで送る
  • Pocket
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

22年05月26日 12:17BIDANSTAFF BLOGインナーケアホームケアリラックス堺東店老廃物腸活血行促進
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/super-scalp/www/bidan.co2019/wp-content/themes/bidan_v2/category.php on line 61

便秘の原因

こんにちは

BIDAN堺東店です。

 

便秘に悩まされている方、あるいは便秘と下痢を交互に繰り返すことが多い方
症状は同じでも、原因となっているものは人それぞれなんです!

主に挙げられるのは、食事バランスの乱れからくる食物繊維不足や水分不足、
運動不足によって腸の動き自体が鈍ってしまっているもの、
同じく運動不足から腹筋力の低下によるもの、極端なダイエットによるもの、などなど。

女性の生理前の便秘の場合は、ホルモンバランスの影響であることがほとんどですが
男性の場合は上記の例や、普段便意を我慢することが多いというのも原因となる事があります。

自然な便意を我慢することが慢性化してしまうと、直腸の反応が鈍くなり
便が溜まっているのにも気づかず、便秘を誘発させてしまう事になります。

原因によって対処法はそれぞれなので
自分の原因が何なのかしっかりと理解をしたうえで、すぐに便秘薬を利用するのではなく
自然な便通を促し、健康な身体をつくっていきましょう!(^-^)

 

BIDAN堺東店 山添

 

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みやコンプレックスを解決するためにエイジングケアにより細胞へアプローチ!!
体内環境を整える事で老化を防ぎ見た目を若々しく健康へと導いております。
そして!皆様の一度きりの人生をより輝かせられるサポートを致します。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので、一度ビダンへご相談下さいませ。
また、南大阪方面、堺市、和歌山方面など多方面からのご来店も頂いておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。

  • LINEで送る
  • Pocket
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

22年05月17日 15:25BIDANLOSTSTAFF BLOGインナーケアスキンケアデトックスホームケアリラックス三宮店発毛発汗美肌老廃物肌トラブル腸活血行促進運動頭皮環境
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/super-scalp/www/bidan.co2019/wp-content/themes/bidan_v2/category.php on line 61

半乾きNG!

こんにちは。

皆様、髪の毛はしっかり乾かしていますか?
自然乾燥の方が良いと思っていませんか?
実は、ドライヤーの熱のデメリットよりも、
乾かさないで濡れたまま寝るデメリットの方がずっと大きいのです。

半乾きで寝てしまうと、頭皮に雑菌が繁殖してしまいます。
そうすると、頭皮が炎症してしまったり
におい・抜け毛・ふけ・かゆみの原因にもなってしまいます。
雑菌は、皮脂のある状態、且つ、湿り気が大好物なのです。
洗濯物に例えてみるとわかりやすいですよね。

枕も不衛生になり、
そんな枕と濡れた髪の毛に密閉された頭皮、、
考えただけでも良いとは言えません。

乾いた髪の毛の摩擦のダメージに比べて、
濡れている摩擦のダメージは大きいです。
髪の毛が傷んでしまうことは、ブラッシングの際の
ひっかかり等に繋がってしまい、よって、頭皮にも悪影響です。

濡れたままでは頭皮が冷えてしまい、
血行が悪くなってしまいます。
これも悪影響ですね。
と、いうことは、髪の毛は乾かしてから
十分に睡眠をとる必要があるということです。

いきなりドライヤーで乾かすのではなく、
タオルドライを始めにしてください。
手の平で挟み、ぽんぽんと水分を吸い取らすようにたたきます。
摩擦はNG!

それから、ドライヤーの登場です。
同じ場所を長時間当てるのは避けて、位置を変えながら、
根元から乾かしていきましょう!

これで、睡眠の準備完了です。
質の良い睡眠をとりましょう!

  • LINEで送る
  • Pocket
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

22年05月12日 13:44BIDANSTAFF BLOGデトックスリラックス堺東店発汗血行促進運動
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/super-scalp/www/bidan.co2019/wp-content/themes/bidan_v2/category.php on line 61

肩や首の凝り

こんにちは

BIDAN堺東店 です。

肩や首の凝り、そのままにしてませんか?

肩と首の凝りが強いとマイナスな事しかないんです!
頭皮・脳に行く血流が少なくなり毛に栄養分が行かず毛の量が少なくなってきます!
毛の質を上げるためには血流を良くして栄養分を行きわたらせて
筋肉の凝りをしっかりとほぐしてスッキリさせてあげましょう!

当店では専用のメニューなどもございますので是非ご相談下さいませ!!

 

BIDAN堺東店 稲垣

 

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みやコンプレックスを解決するためにエイジングケアにより細胞へアプローチ!!
体内環境を整える事で老化を防ぎ見た目を若々しく健康へと導いております。
そして!皆様の一度きりの人生をより輝かせられるサポートを致します。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので、一度ビダンへご相談下さいませ。
また、南大阪方面、堺市、和歌山方面など多方面からのご来店も頂いておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。

  • LINEで送る
  • Pocket
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

22年05月11日 11:46BIDANLOSTSTAFF BLOGインナーケアスキンケアデトックスリラックス三宮店発毛発汗美肌老廃物肌トラブル腸活血行促進運動頭皮環境驚きの結果
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/super-scalp/www/bidan.co2019/wp-content/themes/bidan_v2/category.php on line 61

シャンプーのやり方

皆さんこんにちは
シャンプーの正しい仕方って
ご存知ですか?

まず髪を洗うと思いがちですがそれは
ちがいます。
頭皮を洗うということです
シャンプーの時熱いお湯や強いシャワー圧はタブー
熱いお湯を浴びるとキューティクルが立ち上がり、髪の毛がボワッと膨らんでいます
髪の毛にとってベストなお湯が38℃
シャワーを体温に近いぬるめの温度に調節して使ってください。シャワー圧も程ほどに
(浴室の壁に当たった時、しぶきが飛ぶようなら勢いが強い)

髪が喜ぶシャンプーの仕方
シャンプー剤をつけて髪を洗うことの意味はそのもの
を洗うことではなく頭皮から分泌する皮脂や老廃物を洗い落とすことにあるのです。
シャンプーのファーストステップは髪の毛を適温のお湯でしっかり洗い流すこと
ロングの方は毛先にトリートメント剤を
髪の毛が傷んでいる人は、十分に濡らしたあとシャンプー剤をつける前にトリートメントをします。
つけるのは髪の毛の毛先だけで軽く揉みこむようにして栄養分を馴染ませるように。あくまでも軽く、優しく
トリートメント剤の量は小さじ1が目安です
すすぎもお手柔らかに 最初に髪の毛を濡らす時と同じように地肌に手を入れながらマッサージするようにすすいでいきます。
頭のてっぺんからシャワーでジャージャー流してはダメ
手を使ってお湯を含ませながら流すとキレイに落ちているはずです
洗い終えたらタオルで水気をふきとって下さい
この時良くやりがちですがゴシゴシするのはダメ
そのあとに素早くドライヤーで乾かすこと。
頭皮と、根元から10cmくらい離して頭に風を入れるつもりで頭皮を乾かします。

気になる方是非試してみてくださいね

  • LINEで送る
  • Pocket
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

22年05月09日 13:33BIDANSTAFF BLOGインナーケアホームケアリラックス堺東店発汗老廃物腸活血行促進運動
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/super-scalp/www/bidan.co2019/wp-content/themes/bidan_v2/category.php on line 61

ダイエットのポイント!

こんにちは

BIDAN堺東店です。

ダイエットと言えば食事制限ばかり目がいきますが

食べる時間や内容・調理法やお酒との組み合わせを変えるのがポイント!!

1.調理法のポイント
揚げ物は摂取カロリーが高くなりやすいため、
食材を調理する場合には、蒸したり焼く調理がオススメ!

2.食べ方ポイント
食事の際、主食であるごはんやパンから食べ始めると、糖質が多いために血糖値が急上昇!!
そして血糖値が上昇するとインスリンが分泌され、糖質を脂肪として蓄えてしまいます(T-T)

糖質が少ないサラダを先に食べることで、血糖値の上昇を緩やかにできます。
また、サラダに含まれる食物繊維やスープに含まれる水分によって、
満腹感が得られて、たくさん食べずに済むのもポイントです!

3.飲酒を楽しむポイント
お酒でおすすめなのがカロリーが比較的低いウイスキーや焼酎など。
反対にビールや梅酒、甘いカクテルなどは糖質が多くカロリーも高いので呑み過ぎには注意です!

またお酒のおつまみは必須という方。
揚げ物や餃子などはカロリーが高くなってしまうので
カロリーを抑えるには脂質の少ないサラダや豆腐類、枝豆などを積極的に選ぶのがおすすめですよ(^^)

是非!ダイエットの際には試してみて下さい!

 

BIDAN堺東店 中崎

 

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みやコンプレックスを解決するためにエイジングケアにより細胞へアプローチ!!
体内環境を整える事で老化を防ぎ見た目を若々しく健康へと導いております。
そして!皆様の一度きりの人生をより輝かせられるサポートを致します。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので、一度ビダンへご相談下さいませ。
また、南大阪方面、堺市、和歌山方面など多方面からのご来店も頂いておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。

  • LINEで送る
  • Pocket
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

22年04月27日 12:56BIDANSTAFF BLOGリラックス血行促進頭皮環境高槻店
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/super-scalp/www/bidan.co2019/wp-content/themes/bidan_v2/category.php on line 61

血管伸ばし

皆さんこんにちは!

ビダン高槻店の松下です。

今回はビダンでも人気のオプションメニュー「血管伸ばし」についてお伝えしようと思います。

薄毛の原因は様々ですが、その中のひとつに血流不足があります。

血液は動脈では身体を構成する細胞に必要な酸素、栄養を運び、静脈では二酸化炭素や老廃物も運んでいます。

この血液の流れが悪くなるとどうなるでしょうか?

髪の毛に栄養、酸素を運んでいるのも血液です。

それが、滞ってしまうと髪の毛に栄養が運ばれなくなり、そうすると髪の毛が細くなり、最後には抜けてしまいます。

血流をよくすることは薄毛の改善にかなり大事なんです。

ビダンのケアでは血流改善、頭皮環境を整える、身体の中から改善することで健康に自分の力で発毛できるように

ケアを行っています。

その中でも血管伸ばしは頭部全体の血流改善に特化したオプションメニューとなっています。

リラクゼーションサロンでもヘッドマッサージされた事ある方もいらっしゃると思いますが、強い力でグリグリやられるとその瞬間は気持ち良くても後から、頭痛が起きたりと揉み返しの様な症状が出る方もおられます。

ビダンの血管伸ばしは力で圧迫するようなやり方では無く、指の腹で優しく頭皮に圧をかける事でリラックス効果はもちろん頭皮全体に血が巡る感覚が味わえます。

お顔のマッサージもしますので終わった時には目もパッチリ、お顔もかなり引きあがります!

是非血管伸ばし受けてみてください!

お写真は血管伸ばし受けた方のケア前、ケア後のお写真です

  • LINEで送る
  • Pocket
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

22年04月16日 13:21BIDANSTAFF BLOGデトックスホームケアリラックス美肌老廃物肌トラブル腸活難波店デトックス生活習慣自律神経薄毛の悩み難波店頭皮頭皮ケア

それ、老化のサインです…

こんにちは、BIDAN難波店です!

最近ご相談に来られる男性がよく言われるのが、
だんだん年齢とともに体が重くなってきた、、
起きても体がスッキリせず疲れている、、
少しのお酒で体がしんどくなる、、
急激にお腹だけ出てきた、、

と、太るだけではなく色々体に不調が、、

その不調はお身体の老化のサインです!!!

日々頑張っているお身体の疲れもしらずしらずの内に蓄積し
食品添加物、着色料、香料やお薬など
お身体には毒になるものも接種する事をさけられず

細胞や血管は少しずつ痛み、血行不良までも!!!

そうやって老廃物や毒素がたまると、

肥満、肌荒れ、爪がボロボロ、髪が細い、老け込む など

様々なトラブルがでてきます!!
根本的な原因は一緒でどこに悩みがでるかの違いなんです!

BIDANではそもそもの原因である老廃物、毒素を排除し
疲れた身体をリセットさせて頂いています!

BIDANのケアはただのエステ、リラクゼーションとは違い
血行不良の改善や傷ついた筋肉や細胞の修復に着目した
お手入れ方法になります!!

普段頑張っている皆様の免疫力、自己治癒力をあげ
病院にお世話にならなくていい健康美へのお手伝いをしています☆

その過程で痩せたり肌がキレイになったり血糖値が正常化したりと
目に見える箇所などのお悩み改善もされます♪

専属の医師監修のもと、こだわったお手入れになります!!

  • LINEで送る
  • Pocket
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

22年04月13日 12:03BIDANSTAFF BLOGインナーケアスキンケアデトックスホームケアリラックス三宮店発毛発汗美肌老廃物肌トラブル腸活血行促進運動頭皮環境
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/super-scalp/www/bidan.co2019/wp-content/themes/bidan_v2/category.php on line 61

油は大敵!?

こんにちは。

ビダン三宮店です。

脂質の多い食べ物は頭皮環境を乱し、薄毛を進行させる・・

発毛を目指す皆様にとって油は悪者!!というイメージはありませんか?

もちろん、摂りすぎると皮脂腺からの皮脂分泌が活発になり

男性ホルモンと結びつくことによって薄毛の原因に・・・

さらに脂質の摂りすぎは摂りすぎるとコレステロールや中性脂肪が増加し、

血液ドロドロの原因に・・・

しかし、「脂質」は人間の身体に必要な三大栄養素の一つなので、

不足するのもまた良くないのです!

 

それではどんな油がいいのか・・・

最近よく聞く「オメガ3」の油を積極的にお食事に取り入れるのがベストです!

また、「オメガ3」は「多価不飽和脂肪酸」といい体内で生成できないため、

食品から摂取する必要がある栄養素の一つです。

オメガ3は常温で固まりにくいのが特徴で、中性脂肪の減少や

血管を強くしてくれる役割も果たしています。

オメガ3はイワシやサバなどのお魚やエゴマ油、オリーブ油、しそ油、くるみなどの食品に含まれています。

 

 

 

 

 

 

 

サバ缶やくるみだと手軽に取れそうですよね!

また、オリーブ油やエゴマ油にお酢と岩塩や天日塩などの精製されていない塩を混ぜて

自作のドレッシングを作るのもオススメです!

油を遠ざけるだけではなく、良質な油をお食事に取り入れ、

健康なでツヤのある髪の発毛を目指しましょう。

 

  • LINEで送る
  • Pocket
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

22年04月12日 11:43BIDANSTAFF BLOGインナーケアスキンケアデトックスホームケアリラックス三宮店発毛発汗美肌老廃物肌トラブル腸活血行促進運動難波店頭皮環境
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/super-scalp/www/bidan.co2019/wp-content/themes/bidan_v2/category.php on line 61

白髪は抜かない

こんにちは!

ビダン三ノ宮店です^^

 

白髪が生えてくると、周囲の髪に広がらないようにと抜いたりしていませんか?

白髪は広がっていくと思われているかもしれませんがそれは間違いです。

白髪は抜いても意味がありません。

毛根周辺の環境が良くなってメラノサイトが活性化されれば、色素の量が増えて黒くなる可能性もあるでしょうが、

白髪を抜けば次は黒髪が生えてくるということはないです。

毛量が減るので絶対抜かないようにしましょう!

  • LINEで送る
  • Pocket
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

薄毛に悩む男性・女性を最短3ヶ月で発毛に導く、大阪・神戸・奈良の発毛専門メディカルサロン BIDAN

RSSフィード