22年07月05日 11:15｜BIDAN｜STAFF BLOG｜インナーケア｜スキンケア｜デトックス｜ホームケア｜リラックス｜三宮店｜発毛｜発汗｜美肌｜老廃物｜肌トラブル｜腸活｜血行促進｜運動｜頭皮環境｜三宮店

夏バテ

こんにちは！

BIDAN三宮店でございます。

気温もあがり、すっかり真夏になりましたね。

食欲も下がり、クーラーの下でダラダラ

過ごして夏バテしていませんか？

ためにはもちろん良いですが、常にそれだと

免疫力が下がって、冬場になったときに、

ウイルスに勝てませんよ！！

健康補助食品としてインナーケアサプリも

取り扱っていますので、手軽の摂取して

強い体を手に入れておこう！！

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22年07月01日 11:46｜BIDAN｜STAFF BLOG｜インナーケア｜スキンケア｜デトックス｜ホームケア｜リラックス｜三宮店｜発毛｜発汗｜美肌｜老廃物｜肌トラブル｜腸活｜血行促進｜運動｜頭皮環境｜三宮店

蒸れについて

こんにちは！

BIDAN　三宮店でございます。

夏場、梅雨に入りマスクした蒸れてませんか？

蒸れるということは、菌も繁殖しやすい。

ということになります。

BIDANでは、お顔の殺菌、消毒の商品も

取り扱っていますので、ご相談くださいませ。

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22年06月30日 11:50｜BIDAN｜LOST｜STAFF BLOG｜インナーケア｜スキンケア｜デトックス｜ホームケア｜リラックス｜三宮店｜発毛｜発汗｜美肌｜老廃物｜肌トラブル｜腸活｜血行促進｜運動｜頭皮環境
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栄養素との関係

お酒を夕方から翌朝まで好きなだけをお酒を飲むと、ビタミンＢ1とカリウムが低下したという実験結果があります。

ビタミンB1が不足すると、糖質をエネルギーに変えることが出来ず、疲れやすくなります。

カリウムの働きは、神経の伝達、細胞機能の維持、筋肉の萎縮・地緩などあります。

40歳以降の人は、飲酒中に食事をしても、ビタミンＢ1は尿中に排出されてしまいます。

ビタミンＢ1を多く含む食材は、大豆・えんどう豆・豚肉・うなぎ・クルミ・松の実・玄米など…

カリウムを多く含む食材は、納豆・ほうれん草・春菊・トマト・バナナ・キウイフルーツ・リンゴ・アボガドエリンギなど…

そして、飲んだお酒のアルコール分解をするときに、タンパク質も使われます！

たくさんお酒を飲みすぎるのはオススメできませんが、お酒を飲むなら、その分栄養補給も大なのです。

ビタミンＢ1とカリウム、タンパク質で言えば、特に納豆はオススメです!!!!

普段のお食事から、栄養をとれる食材をぜひ取り入れて、健康な髪を生やすために、健康な身体で過ごすために楽しんでくださいね♪

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22年06月23日 11:19｜BIDAN｜LOST｜STAFF BLOG｜インナーケア｜スキンケア｜デトックス｜ホームケア｜リラックス｜三宮店｜発毛｜発汗｜美肌｜老廃物｜肌トラブル｜腸活｜血行促進｜運動｜頭皮環境
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朝シャンは良くない

こんにちは！ビダン三宮店です。

ついつい夜にお風呂に入るのが面倒くさくなって朝シャンしてませんか？

シャンプーは毎日！夜！にするのが基本です。

なぜかというと・・・

・寝てる間の髪の成長が、脂や汚れで阻害されてしまう

・皮脂、ほこり、汚れがある状態で寝ると雑菌が増殖してしまう

・朝シャンしてしまうと頭皮洗浄後6時間ほどで作られるバリアがないまま紫外線を浴びてしまう

いずれも、頭皮環境の悪化やダメージにつながります。

頭皮の汚れがどんどん取れにくくなっていったり、抜け毛が増えたり…良くない事ばかりです。

睡眠中の頭皮環境は、とても大切です！

朝にスタイリングしたい方は水で濡らすだけにするなど、シャンプーは控えましょうね(^^)

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22年06月22日 11:22｜BIDAN｜LOST｜STAFF BLOG｜インナーケア｜スキンケア｜デトックス｜ホームケア｜リラックス｜三宮店｜発毛｜発汗｜美肌｜肌トラブル｜腸活｜血行促進｜運動｜頭皮環境
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夏の紫外線対策

こんにちは。ビダン三宮店です。

今日は夏に日焼け予防などで被る帽子について

ご紹介させて頂きます。

AGA（男性型脱毛症）は頭頂部や生え際から髪の毛が抜け始めるのが特徴で

日本人男性の多くが悩んでいます。

抜け毛や薄毛が気になり、発毛を促す方法を探しているのであれば、

生活習慣を見直す事も大切です。

生活習慣といえば、食生活や運動だけではありません。

どのような衣服を着用しているかというのも生活習慣の一環です

特に帽子などは被る機会が多い方もいらっしゃると思います。

日焼け対策や薄毛が気になって帽子を被りたいけれど

長時間の帽子の着用はむれるので頭皮に悪影響を与えるのではと

心配している方も少なくはありません。

実は帽子の着用はメリットの方が大きく

被ることで頭皮に紫外線が直接当たらなくなり、脱毛の対策になります。

紫外線は頭皮へのダメージも大きく脱毛を促進!!

これからの季節は特に紫外線対策は必須です。

ただし、サイズの小さい帽子やヘルメットは頭皮の血流を悪くするので

自分に合った帽子を着用がオススメです。

是非、今まで使用していなかった方も今年は紫外線対策に活用してみて下さい

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22年06月19日 12:07｜BIDAN｜LOST｜STAFF BLOG｜インナーケア｜スキンケア｜デトックス｜ホームケア｜リラックス｜三宮店｜発毛｜発汗｜美肌｜老廃物｜肌トラブル｜腸活｜血行促進｜運動｜頭皮環境｜三宮店

食と頭皮

こんにちは！
BIDAN三宮店です！

今回は食事と頭皮のお話！！

体は普段の食事から作られています。
同じカロリーを摂取していても、高脂質・高炭水化物でビタミンやミネラル・食物繊維があまり含まれていない食事をとっているか、バランスよく良質なオイルやたんぱく質・ビタミンなどを取れているかによって肌の状態は大きく異なります。

「頭皮や肌に良い食べ物を具体的にピックアップしたところ

ビタミンが多く含まれた果物野菜
コラーゲンが含まれるもの
ヨーグルト
などが挙げられています。

ファストフードやジャンクフードは手軽に食べることができ美味しいのですが、そればかりになってしまうと体や肌を健康に保つ栄養素が不足してしまいます。新鮮な魚や肉・野菜を意識して摂取すると良いでしょう！！

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22年06月16日 12:14｜BIDAN｜LOST｜STAFF BLOG｜インナーケア｜スキンケア｜デトックス｜ホームケア｜リラックス｜三宮店｜未分類｜発毛｜発汗｜美肌｜老廃物｜肌トラブル｜腸活｜血行促進｜運動｜頭皮環境｜三宮店

薄毛の理由について

こんにちは！
三宮店です。

突然ですが、薄毛の理由って色々ございますよね！
タバコ、睡眠不足、間違ったホームケアによる過度の刺激、凝りによる血行不良
ストレスによる活性酸素の発生、自律神経の乱れ、、、、
言い出したらキリがありません。

でも忘れてはいけない根本的な考え方として、
不健康な心体だけれど、頭皮だけ超健康！発毛しました！！は所詮無理な話ということです。

では、どうしましょうか？

外側からのお手入れはどうぞ私たちスタッフにお任せください！
また、ケアに通って下さるお客様は1週間に1回、サロンでお会いすることになります。
身内にはとても言いにくいお悩み、愚痴のようなものでも、スタッフが聞きます。
女性の方は特に声に出すことで、そのストレスが緩和すると言われているんです！
もちろん、  ホームケアのアドバイスもしっかり致します！

では、私たちスタッフがどうこうできないお客様ご自身で注意して頂かなくてはならないこととして、
基本中の基本、しっかりした食生活がございます！！

わかってるよ！という声が画面を通して聞こえてきた気がします 。
けれども実は、事実に沿って食生活の乱れが薄毛の原因だと言われているのですよ

昔よりも、日本人の若い世代の薄毛が多くなっているのも事実で、欧米の食文化が一般化されてきたからとも考えられますよね

如何でしょうか？民族性、遺伝でしょう？でどうか片づけないで下さい。
遺伝、、、確かにその可能性もあることはあるのです。

しかし、発毛業界では遺伝的要素よりもそれ以前に生活習慣にあるのではと言われているのですよ。

さあ！この記事を読まれた方は、明日からお食事をもう一度見直してみませんか？
習慣の改善が、発毛の大きなキーになるはず・・・
帰りが遅い。一人暮らしで自炊が辛い。いい食生活、、分かっていても厳しいな・・・

日々のお勤め、本当にお疲れ様です。
先ずはコンビニ食は、どうしてもの最終手段にしませんか？
栄養バランス、ご不安ならば、発毛育毛に必要な成分の入ったサプリメントもご用意ございます。
お客様の生活リズムもありますよね。難しければ、ご相談にのらせてください！
今よりもよりよくなる為に、一緒に考えていきましょう。

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22年06月15日 15:22｜BIDAN｜LOST｜STAFF BLOG｜スキンケア｜デトックス｜ホームケア｜リラックス｜三宮店｜発毛｜発汗｜美肌｜老廃物｜肌トラブル｜腸活｜血行促進｜運動｜頭皮環境｜三宮店

睡眠と発毛について

朝起きにくい人必見です

今日は発毛に最適な睡眠時間帯に関するお話です！

昼にダメージを受けた肌や髪は、夜休息することで新たに生成されていきます。

髪の生成に睡眠時間をきちんと取ることは必要ですが、ただ長く取ればいいものではなく、

髪が生成されやすい時間帯に取ることが大切です！

睡眠中に分泌される成長ホルモンがより多い時間帯は、

午後10時～午前2時の4時間

髪や肌同様、昼に消費したエネルギーやダメージも睡眠時に補給、再生します。

一日の体の疲れを残さないためにも、意識してこの時間帯に睡眠を取ることがとっても大切なことですね。

早寝早起きが健康にいいといわれる由縁ですね♪

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22年06月08日 18:39｜BIDAN｜LOST｜STAFF BLOG｜インナーケア｜スキンケア｜デトックス｜ホームケア｜リラックス｜三宮店｜発毛｜発汗｜美肌｜老廃物｜肌トラブル｜腸活｜血行促進｜運動｜頭皮環境
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お肌ってどうして乾燥するの？

こんにちは、BIDAN三宮店です。

肌はどうして乾燥するのでしょうか？

不思議に思う方もいらっしゃるのではないでしょうか？

乾燥の原因って、実は 【外的要因】 だけではないんです。

外的要因とは
○空気の乾燥や紫外線による影響
○必要な皮脂まで取り去ってしまう
洗顔やクレンジングなど、
間違ったスキンケア習慣

【内的要因】も原因があり、それって何？って思われると思うのでこちらも説明させていただきます。

内的要因とは
○ 睡眠不足
○アンバランスな食生活
○喫煙
○ストレス
○加齢やホルモンバランスの乱れ等

肌内部の水分・保湿成分が不足したり、
肌表面の水分・皮脂の不足により
肌のバリア機能が低下すると、
肌は乾燥しやすくなってしまうのです！！

乾燥してしまうとどうなるのか

紫外線や物理的な刺激
外気の乾燥などの外側からの刺激から
肌を守る力が弱くなってしまいます。

そのため、マスクや毎日のスキンケアの際の摩擦にも反応してしまうため
ニキビや肌荒れも起こしやすくなってしまいます。。。

では、乾燥を防ぐために
意識していきたいところは

肌内部の水分量を増やし、
うるおいを保つこと。

しかし、せっかく肌をうるおいで満たしても、肌表面に水分と皮脂が混ざり合ってできる皮脂膜が十分に形成されていないと、どんどん蒸発し失われてしまいます。

皮脂は本来、肌の表面を均一に覆うことで、
肌内部の水分蒸発を防いだり、
外的刺激から肌を守るバリア機能の要として大切な役割を担っているんです。

しかし、加齢などによって皮脂の分泌量が減少すると、肌はますます乾燥しやすい状態になってしまいます。

乾燥から肌を守るためには、
水分だけでなく、油分をしっかりと補給することが大切なのです(*^^*)

しっかりと毎日のスキンケアをきちんと行いましょう！！

肌の油分量で乳液やクリームは決めると尚いいです！

○皮脂が多めの方には  乳液
○皮脂が少なくて乾燥を感じる方には クリーム

肌荒れ時にはクリームを多めに使用していただくことで効果を最大限に引き出すことができます。
優しくスゥーっと撫でるような感じでスキンケアをしてくださいね

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22年06月01日 11:17｜BIDAN｜LOST｜STAFF BLOG｜インナーケア｜スキンケア｜デトックス｜ホームケア｜リラックス｜三宮店｜発毛｜発汗｜美肌｜老廃物｜肌トラブル｜腸活｜血行促進｜運動｜頭皮環境
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髪の毛はタンパク質

髪の毛はタンパク質でできている事をご存知の方が多いと思いますが、
お肉など「脂っぽくて食べにくくなってきた。」というお声をよくお聞きします。

そこで私がおススメさせて頂いてるのが、サラダチキンです！！

数年前に話題になって以降コンビニエンスストアーだけでなく、
スーパーや薬局でも見かけるようになった商品なのですが、
自宅でも簡単作り置きに最適なものになっています。

ムネ肉ですが、パサつきがなく美味しく食べて頂けると思います。

サラダと一口サイズに切ったサラダチキンを上に乗せて食べて頂いたり、
ちょっと一品に生春巻きに野菜と一緒に巻いていただくと、
さっぱりしていて食べやすいので、
プロテインとプラス食事からのタンパク質として食べて
髪の毛を元気にしてあげて下さい！！

BIDAN三宮店

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