23年01月20日 15:31｜BIDAN｜STAFF BLOG｜ビダン姫路店｜姫路店｜発毛｜美肌｜老廃物｜肌トラブル｜血行促進｜BIDAN姫路｜BIDAN姫路店｜姫路店

身体のサビについて。

こんにちは

BIDAＮ姫路店です
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皆さんは、「サビる」と聞いて
何を思い浮かべますか？
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サビると言えば、金属のことを思い浮かべるかと思います。
しかし、人の身体もサビていくのです
⁡
身体がサビる？？と疑問に思うかもしれませんが、
身体のサビは酸素が変化した活性酸素が引き起こす酸化反応のことです。
⁡
この活性酸素が身体を老化させていきます。
⁡
活性酸素はただ息をするだけでも発生するのですが、
タバコ、お酒、紫外線などで活性酸素を大量に生み出してしまいます。
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それが原因で、シワが増えたりシミの原因になったりといいことがありません。
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予防策として抗酸化作用のあるビタミンCやビタミンE などの栄養をしっかりと取ってくださいね。
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なかなか、食事ではできない！という方はサプリで補うのもおススメですよ！

BIDAN姫路店　秋久

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23年01月15日 12:37｜BIDAN｜BIDAN姫路店｜ビダン姫路店｜姫路店｜血行促進｜頭皮環境｜BIDAN姫路｜BIDAN姫路店｜ビダン姫路店｜姫路店

頭皮の硬さって薄毛に関係ある！？

こんにちは！
姫路店の渕上です。
頭皮の硬さと薄毛って関係あるのか？って
思ったことありますよね。

最近、
・毛が薄く、柔らかくなってきた
・シャンプー後やまくらの上に残る抜け毛が気になる
・家系的に薄毛の人が多い
という方は必読です。
まず頭皮のチェックしてみましょう。
チェックは鏡の前で行います。
頭頂部を左右から両手でワシっと掴み頭皮を軽く
上下に動かしてみてください。
眉毛がよく動けば、柔らかく、動かなければ
硬いということが分かります！
では、頭皮が硬いと薄げになりやすいの？？
って思いますよね。
「頭皮が動かない」ということは、その部分の血行が悪い言うことです。
つまり、
血液循環が悪い
↓
髪の毛の成長が妨げられる
↓
薄くなる
ということです。
それと、髪の毛が少なくなってしまった頭皮の部分は更に硬く厚くなります。
少なくなってしまった頭皮の下にあるのは、人間にとって大切な脳！
脳を守るために外部からの刺激や温度を直接伝えないようにと、
頭皮からの皮脂の分泌が増えて分厚くなっていくのです。
こうなってしまうと、ますます新毛は出にくくなり、毛髪の量は減っていくという
悪循環に陥ります。
そうなる前に頭皮の柔らかさを取り戻す努力を始めるのがオススメです。
それでは、頭皮マッサージで血行を良くして髪を育てましょう！！
頭皮を柔らかくするといったら、やはりマッサージが一番♪
頭皮が硬くなるのは、肩こりや首こりが起こるしくみと同じ。
マッサージで柔らかくほぐすことで、髪の毛を育てる力を呼び戻すことができます。
では、頭皮マッサージ法を紹介します＾＾
その前に、1つだけ注意点があります。
＊頭皮が柔らかい程毛が生えると思って力いっぱいマッサージしないこと。
というのも、無理やり頭皮マッサージすると皮膚の血管が切れてしまい、
かえって血行障害をひどくするケースがあるからです。
頭皮マッサージ
１、頭皮マッサージは、入浴後、頭皮が柔らかくなっている状態で行います。
２、側頭部、後頭部、前頭部の頭皮を両手の親指以外の４本指の腹で押し上げます。
３、脱毛部分は直接こすらないこと。新毛が脱落したり、切れ毛や枝毛を増やしたりと
薄毛を促進させてしまいます。
４、１日１回、時間は５分。長くても１０分以内で終えること。

繰り返しになりますが、むやみに柔らかくしようと頑張って強くするのは厳禁です。
時間もそんなに長くないのでしてみてください。
姫路店　渕上

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23年01月13日 15:11｜BIDAN｜STAFF BLOG｜ビダン姫路店｜姫路店｜発毛｜発汗｜美肌｜老廃物｜肌トラブル｜血行促進｜頭皮環境｜BIDAN姫路店｜ビダン姫路店｜姫路店

頭皮チェック！

こんにちは

BIDAN姫路店　秋久です

本日はBIDANに通われている

お客様の楽しみの一つについてお話いたします

ご来店して頂いたら

マイクロスコープを使って頭皮の状態をチェックをさせて頂いております

BIDANのマイクロスコープはなんと４００倍！

頭皮トラブルや新しく生えてきた新生毛など一目瞭然です

写真はスコープで撮影した頭皮です

ちなみに私、秋久の頭頂部の拡大になります！

どうですか？はっきり毛穴まで見えてます！

毛穴などに皮脂などがつまっていたり

乾燥や血流が悪くなっていると

スコープで見たらすぐにわかるんです

ご自身の頭皮もしっかりとチェックできますし

新しい毛が生えているのを見つけた時は

とても嬉しい気持ちになれます！

そんなスコープで自分の頭皮をチェックしたい！

そんな方はぜひご来店してください(^_-)-☆

綺麗な健康な頭皮を目指して一緒に頑張っていきましょう！

BIDAN姫路店　秋久

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23年01月10日 12:02｜BIDAN｜STAFF BLOG｜姫路店｜頭皮環境｜BIDAN姫路｜BIDAN姫路店｜ビダン姫路店｜姫路店

生活習慣の改善をしよう！

こんにちは、BIDAN姫路店　秋久です。

普段の生活習慣を改めて見直してみませんか？

髪をはやすには一番大切といっても過言ではありません。

最近友人の話を聞いていたんですが
仕事が終わるのが遅くそのまま寝てしまいって朝起きてからシャワーをあびたり。
食生活も1外食が多く、油の多い濃いものが大好物！

みたいな話になっていたのですが

そのお話をしていて朝シャンって意外と頭皮に良くないということを

伝えれたらな、と思い今回はお話したいと思いました。

朝シャン派の皆様！

本来頭皮を守ってくれるバリアの役割がある皮脂も存在しているのですが。

朝シャンプーをすることで

頭皮を保護するはずの皮脂がない状態になってしまい。

外に出る際に紫外線や外気が直接頭皮にダメージを与えてしまうことになってしまいます。

まさに薄毛の原因になりかねません。

ですので生活習慣の一部であるお風呂やシャワーなどは

寝る前にはいる様にするのがベストですので

外出前のシャンプーは避けるにこしたことはないので

みなさまも気をつけましょう！！

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22年12月28日 10:02｜BIDAN｜BIDAN姫路店｜STAFF BLOG｜ビダン姫路店｜姫路店｜未分類｜BIDAN姫路店｜姫路店

睡眠前の習慣で睡眠の質を上げましょう！！

こんにちは！

ビダン姫路店の井之上です＾＾

みなさんご存じだとは思いますが、睡眠直前までスマートフォンを使用していると

睡眠の質が下がってしまいます！

スマートフォンやパソコンのブルーライトによって脳が昼間だと錯覚してしまい、

人を休眠や睡眠に誘う「メラトニン」というホルモンの分泌量が低下してしまいます！！

睡眠の質を上げてあげると生えてくる毛の質もアップ！！

太く、立ち上がりの良い抜けにくい毛を育てるためにも

せめて睡眠の１時間前までにはパソコンやスマートフォンを切り上げましょうね！

姫路店　井之上

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22年12月10日 09:34｜BIDAN｜STAFF BLOG｜インナーケア｜スキンケア｜デトックス｜ビダン姫路店｜ホームケア｜リラックス｜姫路店｜姫路店

抜け毛予防は積み重ね

こんにちは！
BIDAN姫路店　秋久です。

日々の抜け毛でお困りの方、不安をお持ちの方。
抜け毛は毎日５０～１００本ほど発生してるんです。

毎日１００本くらい抜け落ち、新しい髪へと生え変わっていくんです。

なので多少の抜け毛は
気にする必要はありません！

抜け毛が増える原因は
たくさんありますが主に頭皮環境の悪化からが原因で
頭皮を健康に保つことが何よりも大切なんです

頭皮のマッサージ
頭皮の洗浄
食生活
生活習慣の改善など

私も含め
人それぞれ見直す点はたくさんありますが。

簡単に改善できそうな事から
ひとつづつで良いので一緒に見直していきませんか？

ちなみに、ここ数か月
頭皮のマッサージを入浴中などに日々のルーティーンとして加えてみましたが
ドライヤー後の抜け毛が少し減ったので一人で喜んでいました。

皆さんも一緒に健康な身体作り・健康な頭皮を頑張って作りましょう！

BIDAN姫路　秋久

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22年11月30日 12:56｜BIDAN｜BIDAN姫路店｜STAFF BLOG｜ビダン姫路店｜姫路店｜未分類｜BIDAN姫路店｜ビダン姫路店｜姫路店

睡眠は質と時間にこだわって！

こんにちは
ビダン姫路店　秋久です

みなさん毎日よく眠れていますでしょうか？
長く眠れているから良いという訳ではなく、いかに質の良い睡眠を取れているかが毛髪環境には大切になります。

質の良い睡眠は次の4つを守ることで改善されます。

⒈寝る前にスマホやパソコンをなるべく触らないようにしましょう
睡眠と目覚めを正しくするために｢メラトニン｣というホルモンが働いていますが、スマホやパソコンのブルーライトにはこのメラトニンを抑制する働きがあるのでやめましょう

⒉90分の睡眠サイクルを意識する
多くの人が90分で深い眠り、浅い眠りを繰り返すため90分を1セットで考えて睡眠時間を取ることが良いです。
7時間半、6時間、4時間半など90分の倍数で睡眠時間を確保すると良い眠りが実現します。

⒊22時～2時の睡眠時間を確保する
成長ホルモンが最も多く分泌されるのが22時～2時と言われています。
この時間に睡眠を取っていればたんぱく質の合成の効果は高まります。

⒋リラックスした状態で睡眠時間を迎える
なるべくリラックスした状態で睡眠に入ります。
リラックスするのが難しい方は寝る前にホットミルクを飲んでみるのがオススメです。
牛乳のたんぱく質を消化することで生成されるオピオイドペプチドにはリラックス効果があるためです。

仕事が忙しく睡眠時間が不足しがちな人は特に睡眠の質を高めるようにして毛髪環境を整えましょう。

姫路店　秋久

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22年11月29日 10:17｜BIDAN｜BIDAN姫路店｜ビダン姫路店｜姫路店｜驚きの結果｜BIDAN姫路店｜ビダン姫路店｜姫路店｜驚きの結果

もう一度若返りたい・・・！

こんにちはビダン姫路店の
渕上です

今回は頭頂部の発毛でお客様が笑顔になられたエピソードを
ブログに乗せたいと思います。

タイトルにもあり通り、
「もう一度若返りたい！」と来店されたお客様が
ここまで後姿が変わるとは思わなかったとおっしゃられたお写真がこちら

一目瞭然ですよね！
つむじも詰まってきたとお客様がおっしゃられて比較を見たら
僕たちもうれしくなって大きな声が出たのを今でも鮮明に思い出せます。

その時のお客様はとっても笑顔で
「もうちょっとがんばる！」とお茶目におっしゃっていたのは僕の思い出です( *´艸｀)

ビダン姫路店
渕上

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22年11月27日 12:33｜BIDAN｜BIDAN姫路店｜STAFF BLOG｜ホームケア｜姫路店｜発毛｜頭皮環境｜BIDAN姫路店｜ビダン姫路店｜姫路店

湯シャンとは

いきなりですが皆様、湯シャンしっかり出来ていますか？
湯シャン＝お湯で頭を洗うです。
実はこの湯シャンで頭は8割キレイになるといわれています。
髪や頭皮へのダメージが無く、シャンプー剤の洗浄効果を最大限に高める方法なんです。
湯シャンする事で髪や頭皮に付いたホコリや皮脂汚れを落とすことができ、
少ないシャンプー剤でしっかり泡立たせることが出来ます！

以前まで、私は湯シャンにあまり時間をかけずに
髪全体をシャワーで濡らしたらシャンプー剤をたくさんつけて洗っていました。
なかなか泡立たなかったので途中でもう1プッシュしたりなんかも、、、
それは頭皮の皮脂汚れがしっかり落とせていなかったからなんですね。
湯シャンをしっかりするようになってからは
少ないシャンプー量でもしっかり泡立ちますし、抜け毛も減ってきたように感じます★

シャンプーの二度洗いは、余分な皮脂まで取りすぎてしまうのでNG
二度洗いよりも、シャンプー前の湯シャンを意識してみてください♪

BIDAN姫路店　水野

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22年11月27日 12:21｜BIDAN｜BIDAN姫路店｜STAFF BLOG｜ビダン姫路店｜姫路店｜発毛｜頭皮環境｜BIDAN姫路店｜ビダン姫路店｜姫路店

頭皮に良い食事

【まごわやさしい】ってご存知ですか？
これは頭皮にとても良いとされている食べ物の頭文字をとったものです！
ま、から順番に…
ま…　まめ。小豆や大豆などの豆類。良質なたんぱく質、ミネラルが豊富です。
ご…　ごま。ごまやピーナッツなどの種実類。抗酸化栄養素がたっぷり。
わ…　わかめ。わかめ、ひじきなどの海藻類。カリウム、食物繊維、カルシウムが豊富です。
や…　やさい。にんじん、キャベツ、ピーマンなど。鉄、ビタミン、食物繊維などが含まれています。
さ…　さかな。あじ、いわしなど。DHA、EPAなどが豊富に含まれる良質なたんぱく質です。
し…　しいたけ。しいたけやしめじなどのきのこ類。ビタミンＤ、食物繊維が豊富です。
い…　イモ。さつまいもやさといもなどのイモ類。食物繊維が豊富です。

普段食事で摂れそうな食材ばかりですね！
スープやなべは野菜やきのこ、魚など全部一緒に摂れてお手軽なのでおススメですよ！
皆さんも「まごわやさしい」で健やかな頭皮環境を目指しましょう！

BIDAN姫路店　水野

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