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メディカルサロン BIDAN

カテゴリー:明石店

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21年01月05日 09:45STAFF BLOG明石店
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冬の注意点!

 

こんにちは♪

ビダン明石店の大北です。

皆さま、明けましておめでとうございます。

本年もどうぞよろしくお願い致します。

 

顔のお肌と同様に、頭皮環境はデリケートで変化に敏感です。

汗・皮脂や紫外線によるダメージの大きい夏に比べると、

冬は頭皮や髪への影響が少ないような気もしますが、

髪を健やかに保つために、

この時期はどんな点に注意すれば良いのでしょうか?

紫外線量や汗の量は減るものの、冬ならではのいくつかの行動に抜け毛の原因が潜んでいます。

自覚していない習慣が髪や頭皮にダメージを与えているかもしれません。

この時期は特に浴室に入ると寒さでシャワーの温度を高く設定してしまいがちです。

体を温めるためにと高い温度のお湯を頭に浴び続けることで、

頭皮が乾燥しやすくなり、赤み・かゆみなどの炎症を引き起こし、抜け毛が増えてしまう場合があります。

また、乾燥した頭皮は、かゆみ・フケだけでなく逆に皮脂を過剰に分泌する傾向もあります。

これにより毛穴が詰まり、さらに髪が育ちにくい状態になってしまうのです

いきなり高温のシャワーを頭に浴びるのは避け、十分に体を温めた上で、

洗髪時は38℃程度の温度設定にすることをおすすめします。

 

冬に限らずですが、油分の多い食生活は頭皮に過剰な皮脂を生じさせるため、

毛穴が皮脂で詰まって抜け毛の要因となります。

栄養バランスにはくれぐれも気をつけましょう。

また、お正月太りを気にしてダイエットされる場合、

「糖質制限」をされる方が多いかもしれませんが、

糖質を制限すると脂質(油分)の摂取量が増える傾向にありますので注意しましょう。

いずれにしても、髪のためには適量の糖質摂取を含め、バランスよく食べることが重要です。

 

BIDAN明石店は健康・美に着目したトータルビューティサロンです。

お客様のお悩みをしっかりとお伺いした上でアドバイスさせて頂きます。

是非一度ご相談下さいませ。

 

BIDAN明石店 大北

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