23年06月23日 15:00｜BIDAN｜BIDAN姫路店｜STAFF BLOG｜姫路店｜未分類｜発毛｜発汗｜美肌｜腸活｜血行促進｜運動｜食事｜BIDAN姫路店｜姫路店

栄養について

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23年06月22日 13:36｜BIDAN｜STAFF BLOG｜スキンケア｜ホームケア｜梅田店｜美肌｜肌トラブル
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1ヵ月集中肌管理　2

こんにちは！
BIDAN梅田店です

そろそろノーマスク生活が近づいてきておりますね♪
その日のために私は最近お風呂時間を有効に、美容タイムにしております！

私のオススメのインバス商品は．．．
『TR５０水素ピーリングジェル』です☆
フルーツ酸を含んでいないので、全てのお肌の方に使用できます。
ローヤルゼリー・スクワラン・ヒアルロン酸、その他有効成分１１種配合☆
クレンジングやソープで落としきれなかった汚れを落としてくれます。
不要な角質にだけ反応するので、毎日使用できます！！（朝晩使用も可能）
また、全身使用可能です！

マスクを外した時に、美しく綺麗なツルツルのお肌にしませんか♪
第一印象での好感度UP、間違いなしです(^^)

ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

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23年06月22日 13:30｜BIDAN｜STAFF BLOG｜インナーケア｜スキンケア｜デトックス｜梅田店｜発毛｜発汗｜美肌｜老廃物｜肌トラブル｜血行促進
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1ヵ月集中肌管理

こんにちは！
BIDAN梅田店です。

マスクを外したとき、きれいなお肌でいたいので、
今は先月からインナーケアを一番頑張っております！

私の特に毎日欠かさずした美容は
『シナジー』です☆
１包2000mｇのビタミンＣを取ることができます！
飲み方は簡単！水に入れアセロラ味でゴクゴク飲めます☆
腸から美肌・発毛・痩身へ繋げます。
根本的な肌改善が期待できるので、私は1日多いときは６包飲んでいます！
水分摂取にもなるのでこれからの季節にもピッタリ。

1ヵ月継続した結果、色が白いね！と色んな方から言われ、
更に美意識が高くなりました☆

おいしく健康に腸の中から
マスクを外した時に、美しく綺麗なツルツルのお肌にしませんか♪
第一印象での好感度UP、間違いなしです(^^)

ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

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23年06月18日 12:58｜BIDAN｜BIDAN姫路店｜ホームケア｜リラックス｜発毛｜発汗｜美肌｜老廃物｜血行促進｜BIDAN姫路店｜ビダン姫路店｜姫路｜姫路店

夏こそ入浴！

こんにちは！BIDAN姫路店の水野です。

日差しが強かったり、むしむししたり、暑い日が多くなってきましたね(-_-;)

屋外と屋内の気温差で、冷えやむくみに悩まされている方も多いのではないでしょうか。

そこで、【夏こそお風呂】！

夏入浴のメリットをご紹介します。

①冷えとむくみをリセットして免疫力アップ

温熱作用：温まった血液が１分間に一周する

水圧効果：ウエストが3～6ｃｍも細くなる

この2つで血液の循環が促進されてむくみを解消してくれます。

「冷えは万病のもと」といわれるように、免疫力を下げる原因にも。だから冷えもむくみも1日1日リセットすることが大切です。バスタブにつかると暑いと感じる方は、38度程度のぬるめのお湯に10分以上浸かるのがGOODです！

②リラクゼーション効果でイライラが減り、疲れが安らぐ

入浴が持つ浮力作用が、そのイライラや疲れを和らげてくれます。お風呂につかると、体重はおよそ9分の１程度に。普段体重を支えている筋肉や関節が解放されて緩められるとともに、脳の緊張もほぐれ疲れが和らぎます。リラクゼーションを得るためには、バスタブに多めにお湯を張るのがコツ。深く浸かると、より浮力作用も感じやすく、リラックスできます。

③不快感軽減！「ベタベタ」→「サラサラ」に

汗のもっとも重要な役割は、体温調整。汗をかかないと、体温のコントロールができないのです。

発汗が促進されると、次第に汗腺の機能が整えられ、いい汗をかけるようにすることで日中をさわやかに過ごすことができます。

④睡眠改善！深い睡眠を簡単に

お風呂には、快眠へのスイッチをオンにする役割があります。私たちは体温が下がると眠気を感じるようにできています。そのため、入浴で体温を一時的に上げて、適切に下げれば眠気を感じるのです。先程のリラクゼーション効果も深い睡眠を誘うはず。深い睡眠はその日の疲れを取るほかにも、成長ホルモンの分泌促進や、自律神経のバランスを整える効果など、美容と健康にも重要なんです。

⑤美容効果UP

夏は汗や皮脂、UVケアなどすっきりと落としたいもの。その点でも、夏でもバスタブに浸かることがオススメ。なぜなら肌をお湯に浸けておくことで、毛穴や幹線などに詰まった汚れをじんわり優しく取り除く事ができるから。また、高まった血流で老廃物の排出が促され、酸素や栄養がすみずみまで行き届くことで化粧品の効果もマックスに！

いいことだらけな【夏入浴】是非入ってみてください(^^)

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23年06月10日 11:00｜BIDAN｜スキンケア｜ホームケア｜三宮店｜発毛｜美肌｜肌トラブル｜血行促進｜頭皮環境｜三宮店

正しいシャンプーの仕方

皆さん、BIDAN三宮店でございます。

シャンプーの正しい仕方って
ご存知ですか？

まず髪を洗うと思いがちですがそれは
ちがいます。
頭皮を洗うということです
シャンプーの時熱いお湯や強いシャワー圧はタブー
熱いお湯を浴びるとキューティクルが立ち上がり、髪の毛がボワッと膨らんでいます
髪の毛にとってベストなお湯が３８℃
シャワーを体温に近いぬるめの温度に調節して使ってください。シャワー圧も程ほどに
（浴室の壁に当たった時、しぶきが飛ぶようなら勢いが強い）

髪が喜ぶシャンプーの仕方
シャンプー剤をつけて髪を洗うことの意味はそのもの
を洗うことではなく頭皮から分泌する皮脂や老廃物を洗い落とすことにあるのです。
シャンプーのファーストステップは髪の毛を適温のお湯でしっかり洗い流すこと
ロングの方は毛先にトリートメント剤を
髪の毛が傷んでいる人は、十分に濡らしたあとシャンプー剤をつける前にトリートメントをします。
つけるのは髪の毛の毛先だけで軽く揉みこむようにして栄養分を馴染ませるように。あくまでも軽く、優しく
トリートメント剤の量は小さじ１が目安です
すすぎもお手柔らかに　最初に髪の毛を濡らす時と同じように地肌に手を入れながらマッサージするようにすすいでいきます。
頭のてっぺんからシャワーでジャージャー流してはダメ
手を使ってお湯を含ませながら流すとキレイに落ちているはずです
洗い終えたらタオルで水気をふきとって下さい
この時良くやりがちですがゴシゴシするのはダメ
そのあとに素早くドライヤーで乾かすこと。
頭皮と、根元から１０ｃｍくらい離して頭に風を入れるつもりで頭皮を乾かします。

気になる方是非試してみてくださいね

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23年05月31日 18:40｜BIDAN｜STAFF BLOG｜梅田店｜発毛｜美肌
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紫外線対策

こんにちは、BIDAN梅田店です。

紫外線と肌の保湿の関係性って
とてもとても大事なんです！！

理由の1つとして
紫外線が肌の真皮と呼ばれるところまで到達することで、

コラーゲン繊維等を破壊してしまうのと

春はその危険が真夏並みのレベルにまで上がります。

日焼け等で焼けてないし大丈夫と思っていても、

肌の内部で受けていたダメージが

急にシミやシワといったカタチとして現れる恐れがあるのです。

さらに、春は冬の乾燥の影響が肌に残っている時期でもあるのです。。

肌が乾燥していると、肌バリア機能が十分に働かなくなってしまって、

紫外線の影響を受けやすくなります。

紫外線対策のためにも、しっかりと保湿することで肌が本来もっているバリア機能を働かせる必要があります！！！

洗顔後も毎日しっかりと保湿ケアしてくださいね！！

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23年05月31日 18:35｜BIDAN｜STAFF BLOG｜スキンケア｜梅田店｜発毛｜美肌｜肌トラブル
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春の紫外線

こんにちは、BIDAＮ梅田店です。

今日は紫外線についてお話ししていきます。

真夏と同様に警戒が必要な春の紫外線になります。

春のUV対策
実は3月～5月が1年の中で1番紫外線が強い時期になります。

みなさん、曇りの日は日差しが弱いから紫外線量も少ないし日焼け止めなんか塗らなくても大丈夫と思う方が多いかと思いますが、

実は晴れた日の6割の紫外線量が降り注いでいるのです。

たとえ雨の日でも、2割程度の紫外線が降り注いでいます！！

頭皮は顔の3倍の紫外線を吸収します。

紫外線対策は天気に関わらず徹底することが大切になります。

また、シミやハリのなさの原因となる紫外線は
窓を透過してしまうので
屋内にいる時間が長い日でも日焼け止めを塗ることをオススメします。

建物の中や車内だからといって日焼け止めを塗らないのは
お肌に対してもったいないです。

ぜひ、美肌のために塗りましょう！！

そして防止や日傘も持ち歩いてください！！

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23年05月25日 11:27｜BIDAN｜奈良店｜美肌｜肌トラブル
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摩擦に注意！！

洗顔時、または入浴の際

お肌をゴシゴシ洗ってませんか？

洗いすぎ、力の入れすぎはNGです！！

何故NGなのか簡潔に説明致しますと

洗いすぎては、肌本来の油分が減少し

お肌の奥の水分まで蒸発しやすくなり、乾燥の原因になるからです。

また、力の入れすぎは、肌を傷つける原因にもなりますので

炎症、ニキビetc…の原因となります。なので

朝、番　優しい力でそっと洗顔　番の入浴の際に

洗うなどして極力傷つけず綺麗なお肌を目指しましょう！！

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23年05月24日 13:53｜BIDAN｜STAFF BLOG｜発毛｜美肌｜老廃物｜肌トラブル｜腸活｜血行促進｜難波店｜難波店

流行りの糖質カットですが・・・

皆様、こんにちは！難波店の西村です＾＾

太り過ぎていては発毛が阻害されますが、その逆もまた然り。

食べてもいい食品や避けるべき食品

思い浮かぶのは糖質カットです。

糖質カットのダイエットは反対です。
なぜか？
リバウンドの確率が高くなるし、一生続けることが出来ないからです。
糖尿病の人ならともかく糖質カットによってのデメリットも多くあるからです。

ダイエットの基本は代謝を上げる。
これは誰でも理解していますが基礎となるのは「免疫力」を上げることです。

体重を落とすこと、ダイエットにハマるきっかけとしては糖質カットは有効です。
また７キロも１０キロ以上痩せたい思えば
その期間は仕方ないと思います。

そこで、たんぱく質と糖質が多く含まれる炭水化物は食べるとどうなるか？
卵や肉であるたんぱく質は、ゆっくりよく噛んで食べると
「30%」はエネルギーとして消費されます。
ゆっくりよく噛んで食べるだけでですよ
凄いことではないでしょうか？

炭水化物はゆっくりよく噛んで食べても、「5%」しか消費されません。
消費されない残った炭水化物は「脂肪」として蓄えられます。

卵や肉たんぱく質などはどうなるのかと言いますと
消費されずに残った分は

「体の外に排出」されます。

なので、炭水化物は避け・・・・
たんぱく質をお腹いっぱい食べても、通常は太らないということなのです。
※通常とは代謝不良、免疫力低下は、体外に排出する力が無い状態を指す。

なので、糖質カットだけに囚われすぎるとせっかくの感謝すべき食べ物に対して
この食品は私にとって「悪」と決めこんでしまい
食事にストレスを感じるようになり、消化吸収も働かず、拒食症をはじめとする
通常では起こらない病気にかかってしまう確率が高くなります。

過剰な節制なども自身の健康を蝕んでしまうものです。

消化吸収の効率を上げる、血糖値の上昇を抑える・・・

まずは「２０回」！ゆっくりとよく噛んで飲み込む習慣から始めてみてはいかがでしょうか？

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23年05月24日 11:26｜BIDAN｜スキンケア｜デトックス｜ホームケア｜リラックス｜三宮店｜発毛｜美肌｜老廃物｜血行促進｜頭皮環境｜三宮店

パソコン・スマホが薄毛の原因に！？

こんにちは！

BIDAN三宮店です！

本日は、現代人には欠かせない

パソコン・スマホが薄毛の原因になるかもしれないという

ショッキングなお話を聞きましたので、皆様にもお伝えしたいと思います。

まず、長時間パソコンやスマホを使っていると 何がいけないのか…

まばたきが減る ↓ 眼球の動きも小さくる ↓ 眼筋への血流が減る ↓ 目が疲れ出す ↓ 肩の動きが長時間止まることにより、肩凝りに ↓ 血流が悪くなる ↓ その先の頭皮の血流も悪くなる ↓ 血液が頭皮に巡りにくい環境が長時間続く ↓ 脱毛がはじる

お、恐ろしい…

皆様お仕事などででパソコンやスマホは使いますよね？ 私もまさに今このblogをパソコンでアップしているところです。

使わないとお仕事できないので、

★30分～1時間おきに軽いストレッチ ★こめかみマッサージ ★職場に電子レンジのある方は濡れタオルをチンしてホットタオルを首にまく ★育毛エッセンスをふってスースーさせる

など、こまめに血流をよくしてあげたり、息抜きをしてくださいね♪

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