23年07月15日 11:36｜BIDAN｜奈良店｜発毛｜発汗｜血行促進｜食事
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頭皮の血行を良くする食べ物とは？

こんにちは！BIDAN奈良店です！

血液がドロドロになってしまうと頭皮の毛細血管まで食べた栄養素が届きにくくなり、抜け毛や薄毛、髪のパサつきになってしまいます。

血流が悪くなると頭皮の育毛にも発毛にもよくありません。

それに肩こりや頭痛、倦怠感、冷え性など様々な体の部位に悪影響を及ぼします。。

血液をサラサラにして血流改善のある食べ物をご紹介します。

ぜひ、参考にしてみて下さい。

ビタミンBとビタミンE　抗酸化効果両方を併せて摂取すると効果的です。

これらの食べ物を意識して摂ることで血液改善して抜け毛・薄毛を改善する効果があるとおもいます。

なので皆さん試してみてください！

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23年07月14日 16:27｜BIDAN｜奈良店｜発毛
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枝毛の原因とは！？

こんにちは！

BIDAN奈良店です！

枕によって薄毛の原因になるということはご存知でしたか？

朝起きて、枕の上に抜け毛がついているのを目にすると気分が下がりますよね。

それなら一層のこと、枕なしで睡眠してみるのはいかかがですか？

ぐっすりと心地良い睡眠をとるには体に合った枕が必要です。

ですが、自分の体に合う枕を見つけるのは難しいものです。

枕が高かったり低かったりすると、寝ている時の姿勢が崩れて睡眠の質の低下を招きます。

特に枕が高い人は注意が必要で、寝ている時に枕の高さによって首が曲がると頚椎を圧迫してしまい、

血行不良が起きます。首周りに血行不良が起きると、頭皮に血液が行き届きづらくなり、必要な栄養が十分に届かなくなるので薄毛の原因となってしまいます。

そして、枕の素材にも注意が必要で、通気性が悪く、熱がこもってしまう枕を使用していると、頭皮から分泌される汗で頭皮に雑菌が繁殖してしまいます。さらに、頭部に熱がこもってしまうと、その不快感から睡眠の質が下がることもあります。

枕によって血行不良や睡眠の質の低下などが引き起こり、これが薄毛の原因になっているならば思いっきて「枕なし睡眠」を試してみませんか？

まずは、１～２週間程度から試してみてください！

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23年07月14日 16:25｜BIDAN｜奈良店
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頭皮環境を安定させよう！！

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23年07月14日 16:09｜BIDAN｜奈良店｜未分類｜発毛
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夏のシャンプー

こんにちわ！BIDAN奈良店です！

この暑い時期、汗を沢山かいてしまって

お風呂の際、ガシガシと頭を洗っていませんか？？

ダメです！

頭皮をガシガシ洗ってしまうと

皮膚を傷つけ炎症、抜け毛の原因になります。

なので、ゆっくりと優しく泡で頭皮を洗って下さい

その際、頭皮を揉むように、洗ってあげるのがベストです！！

綺麗な頭皮を作って綺麗な毛を生やしていきましょう！

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23年07月11日 13:24｜BIDAN｜STAFF BLOG｜奈良店｜発毛
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頭皮の汗　蒸れ対策

こんにちわ　ビダン奈良店です

この時期ムシムシと暑い日が続いておりますが、

皆様いかがお過ごしでしょうか？

この蒸し暑さで、気になるのが、頭皮の蒸れですよね

この暑さでは汗が出るのは、止められないし

ましてや髪に覆われている頭皮が蒸れるのは

仕方ないですよね…

そこで！！！

頭皮の汗を予防し、

蒸れさせないポイント！！！

汗はタオル等で、こまめに拭きとりましょう！！

拭き方は、トントンと抑えるように！！

帽子は通気性の良い物を！！！

紫外線から髪、頭皮を守る為には必需品

でも帽子を被ると

どうしても蒸れやすくなってしまいます…

なので通気性の良い物を被り頭の空気を換気してあげましょう！！

またきつい帽子は必ず避けてくださいね！

東部の血行が悪くなるので、

頭を締め付けない帽子を選ぶようにしましょう！！！

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23年07月10日 11:40｜BIDAN｜奈良店｜未分類｜発毛｜肌トラブル｜血行促進｜頭皮環境｜食事
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寝る前にスマホを触るのはNGです！

こんにちは！BIDAN奈良店です！

皆さんは寝る前までスマホを触ってませんか？

なんと、寝る直前までスマホを触るのはNGなんです！

スマホを触っていてつい寝てしまったことはないですか？

それをしていると、寝起きも体がだるかったり肌も汚くなり髪の毛も生えにくくなりますよ！

寝る前にスマホを見るとブルーライトなどにより交感神経が働いて「睡眠の質」が悪くなります。

また、自律神経も乱れてしまい、体は寝ていてもゆっくり休めていない状態になります。

この状態だと髪の毛も育ちにくく、肌も荒れてしまい朝も疲れが残ってしまったりと悪循環が起きてしまいます。

こうなってしまうのは嫌ですよね。。。

なので寝る前のスマホは１時間前までにしましょう！

難しい方は30分前までから試してください！

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23年07月09日 12:38｜BIDAN｜ホームケア｜奈良店｜血行促進｜頭皮環境
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頭皮マッサージの目的

こんにちは！BIDAN奈良店です！

頭皮マッサージの目的

頭皮マッサージにより、頭皮を揉みほぐして柔らかくし、血行を良くする効果が期待されます！

また、頭皮の日常血流が多いと頭皮ケアの効果だけでなく

毛髪の健やかな成長を助ける効果も期待されます。

頭皮マッサージで確認されている効果

頭皮の血行を良くする

頭皮を動かしやすく、やわらかくする

頭皮マッサージを一回行うことでも頭皮が動きやすくなりますが、

更に１週間継続すると頭皮が柔らかくなります。

毛穴の角度を上げ髪を立ち上がりやすくする

頭皮マッサージによって毛包（皮膚内部の毛を作る組織）の角度があがり、髪が根元から立ちあがりやすくなる傾向があります！

なので頭皮マッサージをしましょう！

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23年07月07日 12:00｜BIDAN｜奈良店｜未分類｜発毛｜頭皮環境
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頭皮と紫外線

こんにちは！BIDAN奈良店です！

しっかりと紫外線対策はされていますか？

頭皮はお顔の二倍近く紫外線を浴びていると言われています。

頭皮が紫外線に当たることで頭皮の老化が進行し、薄毛や白髪、抜け毛といった症状を引き起こしてしまいます。

また、紫外線を浴び続けることで光老化が進み頭皮も硬くなり血行が悪くなる為新しく生えてくる毛も細く

パサついた髪になってしまい髪の毛も痛みやすくなってしまいます。

今のうちから紫外線対策をしっかりとしましょう！

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23年07月06日 14:24｜BIDAN｜奈良店｜未分類｜発毛｜頭皮環境
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シャンプーする前に余洗いできていますか？

こんにちは！BIDAN奈良店です！

皆さんは、シャンプー前の余洗いをきちんと行っていますか？

ただ、髪を濡らすだけで30秒ほどで済ませていませんか？

余洗いをきちんと行わずにシャンプーをしないと、頭皮の汚れが残ったままになりやすく

抜け毛や薄毛の原因にも繋がっていきます。

余洗いで２～３分

３７～３８℃のぬるま湯で頭皮を揉みこむようにしてワックスやヘアオイル、皮脂汚れなどを

ある程度流してからシャンプーを行うようにしていきましょう！

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23年07月04日 11:49｜BIDAN｜奈良店｜未分類｜頭皮環境
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ストレスで薄毛の原因にも？

こんにちは！BIDAN奈良店です！

皆さんは普段からストレスを感じやすいほうですか？

実はストレスにも薄毛の原因の一つになります。

なのでできるだけストレスフリーな生活を目指して、自律神経を整えて、行きましょう！

あったかいお風呂に入る

友達や家族と話す、運動をする、趣味に没頭するなど

ストレス解消法は沢山あります！

自分なりのストレス解消法を見つけていきましょう！

毎日楽しくキラキラして過ごすのが一番です！

薄毛の要因を少なくして健康な頭皮と髪を育てていきましょう！

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