23年01月29日 11:32｜BIDAN｜BIDAN姫路店｜ビダン姫路店｜姫路店｜腸活｜BIDAN姫路｜BIDAN姫路店｜ビダン姫路店｜姫路店

バランスの良い食事

皆様、こんにちは！

BIDAN姫路店の水野です。

皆様は普段食事を摂る際、気を付けていることはありますか？

【バランスの良い食事】中々難しいですよね^^;

そんな中でも簡単に意識できる

【まごわやさしい】をご紹介します(^▽^)

・ま：豆（納豆・小豆・黒豆などの豆類）

・ご：ごま（ごま・くるみ・ぎんなん・松の実等のナッツ、種子類）

・わ：わかめ（わかめ・ひじき・昆布・のり等の海藻類）

・や：やさい（緑黄色野菜・単色野菜・根菜類等）

・さ：さかな（魚介類）

・し：しいたけ（キノコ類）

・い：いも（イモ類）

意外と普段摂れてない食事（栄養素）が多いなあと感じる方もいらっしゃると思います。

そして、髪に栄養素はとってもとっても大切なのです。

これから少しずつ、意識して変えていきましょう！

23年01月22日 12:06｜BIDAN｜BIDAN姫路店｜STAFF BLOG｜姫路店｜発毛｜血行促進｜頭皮環境｜BIDAN姫路｜BIDAN姫路店｜姫路店

お酢の力

こんにちは！BIDAN姫路店の水野です！

私は酢の物等の酸っぱいものが好きなのですが、

皆様はお好きですか？
お酢は苦手という方もいらっしゃると思いますが、

お酢にはとても良い効果があります！

それは・・・

『血流改善』『活性酸素除去』『便秘解消』『血糖値の上昇を抑制』
『疲労回復』『肌荒れ防止』『殺菌作用』などなど。
身体に良いことばかりですね(^^)
酢の物は苦手という方も今は飲みやすいお酢ドリンクもありますので
そこから試してみるのもオススメです！

身近な調味料でありながら、健康食としてもかなり優秀な効果を期待できるお酢。
ぜひ今日から取り入れてみてはいかがでしょうか？

23年01月20日 15:31｜BIDAN｜STAFF BLOG｜ビダン姫路店｜姫路店｜発毛｜美肌｜老廃物｜肌トラブル｜血行促進｜BIDAN姫路｜BIDAN姫路店｜姫路店

身体のサビについて。

こんにちは

BIDAＮ姫路店です
⁡
皆さんは、「サビる」と聞いて
何を思い浮かべますか？
⁡
サビると言えば、金属のことを思い浮かべるかと思います。
しかし、人の身体もサビていくのです
⁡
身体がサビる？？と疑問に思うかもしれませんが、
身体のサビは酸素が変化した活性酸素が引き起こす酸化反応のことです。
⁡
この活性酸素が身体を老化させていきます。
⁡
活性酸素はただ息をするだけでも発生するのですが、
タバコ、お酒、紫外線などで活性酸素を大量に生み出してしまいます。
⁡
それが原因で、シワが増えたりシミの原因になったりといいことがありません。
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予防策として抗酸化作用のあるビタミンCやビタミンE などの栄養をしっかりと取ってくださいね。
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なかなか、食事ではできない！という方はサプリで補うのもおススメですよ！

BIDAN姫路店　秋久

23年01月15日 12:37｜BIDAN｜BIDAN姫路店｜ビダン姫路店｜姫路店｜血行促進｜頭皮環境｜BIDAN姫路｜BIDAN姫路店｜ビダン姫路店｜姫路店

頭皮の硬さって薄毛に関係ある！？

こんにちは！
姫路店の渕上です。
頭皮の硬さと薄毛って関係あるのか？って
思ったことありますよね。

最近、
・毛が薄く、柔らかくなってきた
・シャンプー後やまくらの上に残る抜け毛が気になる
・家系的に薄毛の人が多い
という方は必読です。
まず頭皮のチェックしてみましょう。
チェックは鏡の前で行います。
頭頂部を左右から両手でワシっと掴み頭皮を軽く
上下に動かしてみてください。
眉毛がよく動けば、柔らかく、動かなければ
硬いということが分かります！
では、頭皮が硬いと薄げになりやすいの？？
って思いますよね。
「頭皮が動かない」ということは、その部分の血行が悪い言うことです。
つまり、
血液循環が悪い
↓
髪の毛の成長が妨げられる
↓
薄くなる
ということです。
それと、髪の毛が少なくなってしまった頭皮の部分は更に硬く厚くなります。
少なくなってしまった頭皮の下にあるのは、人間にとって大切な脳！
脳を守るために外部からの刺激や温度を直接伝えないようにと、
頭皮からの皮脂の分泌が増えて分厚くなっていくのです。
こうなってしまうと、ますます新毛は出にくくなり、毛髪の量は減っていくという
悪循環に陥ります。
そうなる前に頭皮の柔らかさを取り戻す努力を始めるのがオススメです。
それでは、頭皮マッサージで血行を良くして髪を育てましょう！！
頭皮を柔らかくするといったら、やはりマッサージが一番♪
頭皮が硬くなるのは、肩こりや首こりが起こるしくみと同じ。
マッサージで柔らかくほぐすことで、髪の毛を育てる力を呼び戻すことができます。
では、頭皮マッサージ法を紹介します＾＾
その前に、1つだけ注意点があります。
＊頭皮が柔らかい程毛が生えると思って力いっぱいマッサージしないこと。
というのも、無理やり頭皮マッサージすると皮膚の血管が切れてしまい、
かえって血行障害をひどくするケースがあるからです。
頭皮マッサージ
１、頭皮マッサージは、入浴後、頭皮が柔らかくなっている状態で行います。
２、側頭部、後頭部、前頭部の頭皮を両手の親指以外の４本指の腹で押し上げます。
３、脱毛部分は直接こすらないこと。新毛が脱落したり、切れ毛や枝毛を増やしたりと
薄毛を促進させてしまいます。
４、１日１回、時間は５分。長くても１０分以内で終えること。

繰り返しになりますが、むやみに柔らかくしようと頑張って強くするのは厳禁です。
時間もそんなに長くないのでしてみてください。
姫路店　渕上

23年01月10日 12:02｜BIDAN｜STAFF BLOG｜姫路店｜頭皮環境｜BIDAN姫路｜BIDAN姫路店｜ビダン姫路店｜姫路店

生活習慣の改善をしよう！

こんにちは、BIDAN姫路店　秋久です。

普段の生活習慣を改めて見直してみませんか？

髪をはやすには一番大切といっても過言ではありません。

最近友人の話を聞いていたんですが
仕事が終わるのが遅くそのまま寝てしまいって朝起きてからシャワーをあびたり。
食生活も1外食が多く、油の多い濃いものが大好物！

みたいな話になっていたのですが

そのお話をしていて朝シャンって意外と頭皮に良くないということを

伝えれたらな、と思い今回はお話したいと思いました。

朝シャン派の皆様！

本来頭皮を守ってくれるバリアの役割がある皮脂も存在しているのですが。

朝シャンプーをすることで

頭皮を保護するはずの皮脂がない状態になってしまい。

外に出る際に紫外線や外気が直接頭皮にダメージを与えてしまうことになってしまいます。

まさに薄毛の原因になりかねません。

ですので生活習慣の一部であるお風呂やシャワーなどは

寝る前にはいる様にするのがベストですので

外出前のシャンプーは避けるにこしたことはないので

みなさまも気をつけましょう！！

22年08月31日 16:06｜BIDAN｜ビダン姫路店｜姫路店｜驚きの結果｜BIDAN姫路｜BIDAN姫路店｜ビダン姫路店｜姫路店

ここまで生えてくれるとは！と嬉しいお声

皆様、こんにちは！姫路店の秋久です＾＾
今回は６ヶ月で発毛されたお客様をご紹介します！

比較のお写真をご覧ください！

こちらはつむじと頭頂部分になります！
一目瞭然ですよね！ビダンでのケアとホームケアを両方しっかり実施していただき6か月でしっかり詰まってきた形になります！