BIDAN BIDAN姫路店 の記事
23年09月11日 10:26|BIDAN|BIDAN姫路店|STAFF BLOG|BIDAN姫路|BIDAN姫路店|姫路店
こんにちは!
ビダン姫路店の井之上です。
皆さま、シャンプー前にブラッシングはされていますか?
シャンプー前のブラッシングは、髪の毛や頭皮に付着した汚れを落としてくれます!!
絡まった毛髪を整えることでシャンプー時の抜け毛の予防にもなり、
シャンプー前のひと手間をかけるだけでシャンプー後の仕上がりが全然違ってきます!
また、頭皮や毛根を適度に刺激して、血行を良くしてくれるので、
マッサージ効果もあります!
ブラッシングは毛髪を整えるだけではなく、
頭皮のためにいいことがたくさんあります^^
ただし、濡れた髪へのブラッシングはNGです!
ブラッシングする際は根元から引っ張ってしまわないように、
毛先から優しくブラッシングしましょう!
ブラッシングを習慣化し、頭皮環境をしっかりと整えて
健康な頭皮から美しい髪を生やしましょう!!
姫路店 井之上
23年09月11日 09:28|BIDAN|BIDAN姫路店|LOST|STAFF BLOG|姫路店|BIDAN|BIDAN姫路|BIDAN姫路店|姫路店
こんにちは(^^)
そして、五臓六腑の中で「肺」と表裏の関係にあり、
こうした乾燥により、「肺」
以上のような、秋に起こりやすい病気や症状の予防・対策としては
1. 軽いウォーキングなどの心地よい程度に継続できる運動や、日々、
2. お風呂に入る習慣をつける(適度な温度で、
3. 外出時の気温に合わせた衣服の調節(
4. 睡眠の取り過ぎに気をつける(
5. 梨・ぶどう・柿といった果物や、きのこ・れんこん・
などの項目が、
中でも5番目の食養生に関しては、昔から「医食同源」や「
特に旬の果物である「梨」はおすすめの食材で、肺を潤し全身の水
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23年09月10日 13:04|BIDAN|BIDAN姫路店|ビダン姫路店|姫路店|驚きの結果|BIDAN姫路店|姫路|姫路店
こんにちは、BIDAN姫路店です。
本日は40代男性の驚きの結果をご紹介致します。
ホームケアもしっかりとして下さったおかげで、わずか3ヶ月で目に見えるくらいの変化がでました。
この調子で一緒に頑張っていきましょう!
23年09月06日 14:15|BIDAN|BIDAN姫路店|STAFF BLOG|ビダン姫路店|姫路店|BIDAN姫路店|姫路店
こんにちは、BIDAN姫路店の岸川です。
毎日ちゃんとシャンプーをしているのに、頭皮のベタつきや、臭いが消えない、、、という経験はありませんか?
そういった方は、何かしらの頭皮トラブルが原因です。
臭いの原因やヘアケアについて見直していきましょう。
臭いの原因】
顔や体と同様に、頭皮も毎日一定の皮脂が分泌され、頭皮の水分の蒸発を防いだり、外からの刺激から守るなどの働きをしています。
頭皮には多くの皮脂腺があり、頭皮トラブルにより皮脂が過剰に分泌されると、雑菌が増殖し、頭皮の臭いの原因になってしまいます。
・強い洗浄力のシャンプーの使用
頭皮のベタつきを無くそうと洗浄力、脱脂力の強いシャンプーを使用すると、頭皮の乾燥が進み、それを潤そうと皮脂が過剰分泌されてしまいます。
・シャンプーの洗い残し、回数
シャンプーの洗い残しによりシャンプーの成分が頭皮に残ると、頭皮トラブルを招いたり、雑菌が増殖する恐れがあります。
また、一日に何度もシャンプーをすると頭皮の乾燥を招く原因となります。
・偏った食事
脂っこいものばかりを摂ったり、食べ過ぎ、飲みすぎなども頭皮のターンオーバーの乱れを引き起こす原因につながります。
・不規則な生活習慣
生活リズムの乱れや睡眠不足、夜更かしなど、日常で抱えてしまっているストレスも、頭皮を悪化させる原因になります。
頭皮ケアの見直し】
・低刺激のシャンプー
頭皮の臭いを消したいがため、洗浄力の強いシャンプーを選ぶ人もいますが、それは逆効果です!
マイルドな洗浄力の「アミノ酸系」など無添加のものを選ぶのがオススメです。
・保湿で潤いを
洗いすぎによる乾燥など、頭皮の潤いが不足して皮脂が過剰に分泌している場合は、保湿成分入りのシャンプーがオススメです。
スキンケア商品でもよく見かける「ヒアルロン酸」「コラーゲン」などが成分表に記載されているものを選ぶといいでしょう。
・香りで誤魔化さない
頭皮の臭いを消すため香料でカバーしようとしても、頭皮と香料の相性によってはかえって臭いが強くなったり、不快な臭いになる場合があります。
香りで臭いを抑えようとせず、「炭」「カキタンニン」など消臭効果が期待できる成分入りのシャンプーを選ぶのがオススメです。
・正しい生活習慣
栄養バランスを意識した食事や適度な運動、質の良い睡眠、ストレスの感じやすい方は自身に合ったリフレッシュ方法など、規則正しい生活を心がけることも頭皮環境の改善につながります。
頭皮は私たちが思っている以上にデリケートな部位です。
環境改善の一歩として、まずはできることから実践し、頭皮環境の改善にトライしてみてはいかがでしょうか。
23年09月05日 13:25|BIDAN|BIDAN姫路店|ビダン姫路店|BIDAN|BIDAN姫路|BIDAN姫路店|姫路店
23年08月30日 15:47|BIDAN|BIDAN姫路店|STAFF BLOG|ビダン姫路店|姫路店|日焼け|BIDAN姫路店|姫路店
こんにちは、姫路店の岸川です。
紫外線対策として日傘や帽子、アームカバーなどありますが、もっとも使用されているのは日焼け止めではないでしょうか。
日焼け止めは、スーパーやコンビニなどで気軽に購入できるので、なんとなくで選ばれている方も多いんじゃないでしょうか。
ここでは日焼け止めの選び方についてお話していきます。
日焼け止めの効果】
日焼け止めを選ぶ際に「SPF」「PA」と記載されているのを見たことがあると思います。
この二つの意味を理解すれば、自分に合った最適な日焼け止めを選ぶことができるでしょう。
・SPFとは
日焼けまでの時間をどの程度引き伸ばせるのかを示した数値です。
2種類ある紫外線のうち、UV -B波の防止効果を示した数値で、SPEには1~50まで段階があり、数字が大きくなるほどUV-B波を防ぐ効果が高くなります。
日焼け止めによっては、SPF50以上の効果を持続するタイプもあります。
そういった日焼け止めは「SPF50+」と記載されています。
・PAとは
肌が黒くなることを防ぐ効果がどれだけあるかを表しています。
2種類ある紫外線のうち、UV -A波の防止効果を示した数値です。
先程のSPFとは異なり、数字では記載されておらず、「+」~「++++」の4段階で示されており、「+」が多いほどUV-Aを防ぐ効果が高くなります。
日焼け止めの選び方】
数字や+の多い日焼け止めを選んでおけばいいと考える方もいるかもしれませんが、日常で使う分にはSPF20、PA++程度で大丈夫です。
肌に優しい成分が配合されていてもSPF50以上やPA++++を日常的に使っていいると、肌への負担になってしまうかもしれません。
数値の高い日焼け止めは海水浴や登山など長時間外で過ごすようなときに使用することをオススメしています。
自分の生活やその日の行動に合った日焼け止めを選び、汗をかいたりした後にはこまめに塗りなおすことが大切です。
なので、出かける際には日焼け止めを持ち歩くようにしましょう。
23年08月25日 14:05|BIDAN|BIDAN姫路店|腸活|食事|BIDAN姫路店|ビダン姫路店|姫路|姫路店
こんにちは!BIDAN姫路店の水野です^^
夏野菜が大好きな私ですが、最近はトマトと同じかそれ以上にオクラにはまっていることに気が付いたので、今日はオクラの栄養素についてお伝えしようと思います!
夏バテ防止にも良いとされるオクラ、様々な栄養素が豊富に含まれています。
まず、オクラに含まれる独特のネバネバとした成分は、主にガラクタンやアラバン、ペクチン等の食物繊維です。ペクチンは整腸作用を促し、便秘や下痢を予防して大腸がんのリスクを減らすほか、コレステロールを排出する作用でも知られます。
また、オクラには抗発がん作用や免疫賦活作用があるとされるβカロテンが、レタスの3倍以上も含まれています。βカロテンは体内でビタミンAに変換され、視力や粘膜の健康を維持するほか、髪や皮膚の健康維持といった美容面にも効果的です♡さらに、喉や肺など呼吸器系を守る作用もあります。
オクラにはピーマンの3倍のビタミンB1も含まれており、夏バテなどの疲労回復にも効果が期待できます。免疫力アップや抗酸化作用を持つビタミンCも多いので、体の老化予防の為にも摂取すると良いでしょう。特にストレスの多い人や喫煙習慣のある人は積極的に取り入れたい食材です。
加えて、オクラに沢山含まれているカリウムには体内の余分なナトリウム(塩分)を排出する役割があります。
高血圧や動脈硬化などの生活習慣病の予防への効果が期待できるほか、長時間の運動による筋肉の痙攣を防ぐ働きもあるのです。
最後に成長期に骨を生成するうえで欠かせない成分であり骨を丈夫にするカルシウムも豊富です。
嬉しい事だらけのオクラ、ぜひ皆様も積極的に食べてみてください♪
23年08月20日 14:30|BIDAN|BIDAN姫路店|STAFF BLOG|姫路店|BIDAN|BIDAN姫路|BIDAN姫路店
皆さんこんにちは^ – ^ビダン姫路店の石田です
本日は気温の変化についての対策をお話しします!
寒暖差疲労とは、気温差(7℃以上)が大きいと起こりやすくなる
体の中を温めるために、冷たい飲物や体を冷やす食材をとり過ぎな
温めるポイントは、手首、足首、首、両側肩甲骨の中心の4つです
入浴は、ぬるめの38-40℃位のお湯に10-15分程度、肩ま
就寝時は、寝具をしっかりと使いましょう。その際に重要なのは、
外出時は、服を厚めにします。特に首肩周りは、冷えやすいので、
腸は脳に次ぐ多くの神経細胞が存在し、「第二の脳」ともいわれて
23年08月19日 14:18|BIDAN|STAFF BLOG|未分類|発毛|血行促進|BIDAN姫路|BIDAN姫路店|姫路|姫路店
こんにちは!BIDAN姫路店の水野です(^▽^)
今回はなぜ冷え性だと薄毛になるのか?
そもそも血行が滞って、体が冷えを感じるのが冷え症ですが、手足で感じる場合は、すでに内臓や身体全体が冷えているという状態なのです。内臓や身体全体が冷えているという状態なのです。冷えて血流が悪くなると、頭皮にアミノ酸やビタミン、ミネラルといった栄養が十分運ばれなくなります。よって毛根にある毛包が成長できずに抜け毛の原因になります。
また慢性的に体を温められないと、体の免疫力も低下しがち。体温が1度下がっただけで、免疫力は30%も低下してしまうと言われています。
免疫力が落ちると頭皮にとって良くない細菌などが繁殖しやすく、さらに毛髪環境が悪くなるのです。
男だから冷え性は関係ないと思い込まず、これからの春夏シーズンも冷えない体づくりをして、抜け毛を減らしていきましょう。
生活習慣で抜け毛予防
・起床から朝食:体温を上げる
・運動時:歩くことを心がける
・職場:こまめに動く
・夕食:軽めが血行に良い
・入浴:お風呂につかる、頭皮汚れを落とす
・寝る前:頭皮マッサージ
・就寝:質の良い睡眠
皆さんはどれだけできていますか?(^^)
23年08月12日 14:08|BIDAN|BIDAN姫路店|STAFF BLOG|姫路店|BIDAN|BIDAN姫路|BIDAN姫路店
皆さんこんにちは、ビダン姫路店の石田です。
本日は水分補給のお話をさせて頂きます(^^)
一般的に、人の1日の水分出納は約2.5Lです(尿:約1,50
私たちの身体には、約0.9%の食塩水と同じ浸透圧の血液が循環
熱中症予防の水分補給として、日本スポーツ協会では、0.1~0
また、糖を含んだ飲料が推奨される理由としては、腸管での水分吸
薄毛に悩む男性・女性を最短3ヶ月で発毛に導く、大阪・神戸・奈良の発毛専門メディカルサロン BIDAN