2019年04月14日 15:13｜STAFF BLOG｜堺東店

寝付けない夜に効果的な呼吸法！！！！

突然ですが皆さん、寝ようと思ってベット、布団に入ってからすぐに寝れていますか？？

なかなか寝付けない夜は誰もが経験する事だと思います。

寝つけない時間が長ければ長いほどイライラが募り、余計に眠れなくなってしまうものです。

そこで、そんな寝つけない夜にはぴったりの、リラックスできる呼吸方法を紹介しましょう。

それは、アメリカ・アリゾナ州立大学のアンドルー・ワイル医学博士が提唱している「4-7-8呼吸法」と呼ばれる瞑想方法の一種です。

別名「くつろぐ呼吸（Relaxing Breath）」ともよばれるこの方法は、心やカラダを簡単に安らがせる効果もあるのだとか。

呼吸方法？瞑想？といっても難しいものではありません。これを読みながらでもいいので、やってみてください。

 

まず、口を閉じて、心の中で4つ数えるほどの長さで鼻から息をゆっくりと吸い込みます。

そこで、吸い込んだ息を止めて7つ数えます。

次に、8数えるほどの長さをかけてゆっくりと口から息を吐ききります。

そして、それを3回繰り返すだけです。

 

 

3～4回繰り返すとだいたい1分ぐらいになります。もちろん個人差はありますが、この呼吸方法を繰り返すことで、次第に心やカラダがリラックス状態に陥り、気づいたら眠りに落ちているかも？

ちなみに、人間はストレスを感じると、自然に口から呼吸してしまう傾向があるそうです。そんなときに、ゆっくりと鼻から息を吸い込むこの呼吸方法をおこなえば、緊張やストレスの緩和にも効果的だということです。

 

カラダがリラックスしてくるのがわかると思いますので。

もし寝付きが悪い時があれば、是非一度お試しください。

 

 

BIDAN　堺東店　浜辺

 

 

 

 

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2019年04月12日 17:42｜驚きの結果｜大津店

60代 びまん性脱毛

こんにちは

BIDAN大津店の藤井です

本日は、

60代の女性のBAを紹介させて頂きます。

通い始めて、

3か月で変化がでました。

来店時は、

髪にツヤやハリやコシがなく

髪の毛がペタンコの状態でしたが、

来店3か月目で変化が現れました。

こちらがお写真です。

 

 

コース前と比べたら

確実に健康な髪になって

いっていますよね

これからどんどん

これから更に

濃くなっていくよう

スタッフ一同しっかりケアさせて

頂きます。

S様ブログにも快く協力して頂き

ありがとうございました。

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2019年04月12日 16:53｜STAFF BLOG｜驚きの結果｜三宮店

3ヶ月スピード発毛！！！

こんにちは、ビダン三宮店の庄子です。

本日は驚きの結果をご紹介させて頂きます！

☆59歳　男性　Ｉ様のスピード発毛結果☆

気にされていた頭頂部の変化↓↓↓

※効果には個人差がございます

 

 

 

 

続いてつむじ回りの変化↓↓↓

 

 

 

※効果には個人差がございます

 

特に頭頂部の変化が歴然です！！体質的にも皮脂が多く、変化はゆっくりかな～、、、と初め思っていましたが、ホームケアなど毎日きちんとしてくださっているＩ様だからこその結果だと感じました！！

まだまだ現在も発毛中です（＾＾）

これからもスタッフ一同、しっかりとサポートさせていただきます☆

 

 

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2019年04月12日 13:31｜STAFF BLOG｜奈良店

日差し対策

みなさんこんにちは、奈良店の安口です(*’ ‘*)

 

もうそろそろ日差しが強くなってきましたが、みなさんは日差し対策してますか？

発毛には紫外線が天敵です(+_+)

 

紫外線には「殺菌消毒」「体内でのビタミンDの合成をたすける」

「血行や新陳代謝を盛んにする」といったはたらきがありますが、

 

それ以上に「皮膚に炎症を起こす」「免疫を低下させる」といった有害な部分の方が致命的です。

しかも長時間紫外線を浴び続けるとシミ・シワの原因にも・・・。

 

 

ですので帽子・日傘でしっかりとガードしましょう！

最近は男性でも日傘！がふつうになってきております。

夏は暑さ対策としても心強い味方ですので、ぜひ日傘を使ってみて下さいね(^^)/

 

奈良店　安口

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2019年04月12日 13:07｜驚きの結果｜奈良店

驚きの結果！(^^)/

みなさんこんにちは、奈良店の安口です(*^^*)

 

続々とお喜びの声を頂いております！

お客様のビフォーアフターをご紹介致します！

 

まずはこちらの写真をご覧ください

 

E.T.様

30年12月から31年1月の1ヶ月間での驚きの変化です(^^♪

お仕事柄お疲れが酷く、血行が悪い状態で変化が遅かったE.T.様。

ですが、ゲルマでしっかり身体をほぐしてから発毛コースを定期的に続けて頂いたら・・・気づけばこんなに埋まっていました！

もちろん、ホームケアも忙しい中頑張って下さっております！

 

見た目からも分かる通り、薄い部分が埋まってきているだけでなく髪全体のボリュームが全く違いますね(*^^*)

血行不良が原因だったことが分かります。

 

E.T.様からのコメントです

「通い始めて約1年経ちましたが、全体的にボリュームが増え、

毎日のヘアセットが楽になりました。

毎回明るく丁寧に接していただき、楽しい話しや発毛に役立つ内容を

教えていただき、前向きに通い続けることが出来ています。

これからもよろしくお願いします。」

E.T.様　20歳代

 

 

E.T.様、嬉しいお言葉ありがとうございました！

変化が出てからもこつこつと通ってくださっております♪

さらに頭頂部が埋まるようにスタッフ一同E.T.様と頑張ってまいります(^^)/

 

奈良店　安口

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2019年04月10日 18:21｜STAFF BLOG｜驚きの結果｜塚口店

喜びの声

こんんちは！

塚口店の樋上です。

ビダンへ通ってくださっているA様から

嬉しいお言葉を頂きましたので、お写真の比較と共にご紹介させて頂きます。

 

前髪、頭頂部のボリュームが気になりビダンへお越しくださいました。

 

お仕事もバリバリこなされており、お仕事が終わればジムへ体を動かしに行かれ、

すごくストイックで、健康にも美容にも詳しいA様

ホームケアも乱れることなく知識、アドバイスなどすぐに取り入れて下さり、

頭皮環境もすごくよくなり髪1本1本も変化してきています。A様の頑張りの結果ですね！！

 

変化がこちら★

 

 

初回に比べツヤがでてきました！

一本一本も太くしっかりし、普段よりくせ毛がましだとA様も感じてくださっています。

 

 

 

 

 

髪にハリがでてセットするのが楽になりました。

スタッフさんも明るく優しい人達ばかりで、通うのも楽しみです。

 

いつも笑顔が素敵なA様これからもA様の満足度をより上げれるように

サポートさせていただきます。

 

A様嬉しいお言葉ありがとうございました！！

 

 

塚口店　樋上

 

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2019年04月10日 17:30｜STAFF BLOG｜姫路店

春むくみ

こんにちは！

姫路店の前田です

 

毎日の気温の温度差がある中、

少し暖かい日も続いたりと、春が顔を出しましたね

季節の変わり目で、体調など崩されていませんでしょうか？

 

今回は春のむくみについてお話させていただきます。

 

「むくみ」とは

血管の外側の細胞間に余分な水分がたまってしまっている状態のことです。

そして、春は1年の中でも気圧が変動しやすい時期で、

寒さと暖かさの繰り返しが自律神経の乱れを引き起こし、

血流が滞りやすく、それが「むくみ」の原因に。。

 

これを春むくみと言います。

 

冬場の食べすぎや運動不足が、

春むくみになってしまうこともあります。

 

頭皮もむくむことは皆様ご存知だと思いますが、

できるだけ、この春むくみを防ぎたいですよね！！

 

ビダンに通っていただいている方は、

いつも身体を冷やさないようにされていると思いますが、

やはりここでも冷え対策をすることがキーポイントです

 

昼と夜の寒暖差が激しいこの時期は

ストールを巻いたり、首元、腰、足の冷えポイントを暖めてあげてください。

 

また、いつもは車で移動しているところを、

自転車やウォーキングで身体を動かしたり、

ゆっくり入浴して、身体が温まったところにストレッチを取り入れる！

これでばっちりです

 

薄着になっていく春に向けて、

血液のめぐりを良くしていき、

春むくみ知らずの素晴らしい春を一緒に迎えましょう

 

 

 

 

姫路店　前田

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2019年04月10日 17:00｜驚きの結果｜奈良店

皆さまこんにちは！

本日は

お客様にお喜びのお声

頂きましたので載せさせていただきます！！

 

 

 

 

ビフォー　　　　　　　　アフター

※結果には個人差があります。BIDAN

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

『通い始めて３ヶ月目ぐら生え際に発毛が確認出来ました。

毛穴や頭皮の状態も以前と比べると良くなってきているので

不安が安心に変わりました。

これからも頑張って継続していきたいです』

M様コメントありがとうございました(^^♪

これからも

M様のサポートに励んでいきたいと

思います(^O^)／

一緒に頑張っていきましょうね~(｀・ω・´)

 

 

 

 

 

BIDAN奈良店　森山

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2019年04月09日 17:14｜STAFF BLOG｜枚方店

理想の追求

こんにちは
ビダン枚方店　中川です。

ビダンでは発毛を実現しています。

自分自身や大手サロンに行って何かをしてきたが、

何も変わらずのままで諦めかけていたが

ビダンと出会い今までにない変化を感じておられる方が沢山います。

 

諦めなければ理想を追求することができます。

その一つとして発毛です！

 

 

 

ビダンでは１人１人に合わせて

原因改善のアドバイスをさせて頂いております。
お悩みの方は１度ビダンにご相談ください。

ご予約はこちらからでも出来ます

↓

ビダン枚方店ホットペッパービューティ

 

 

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ビダン枚方店　中川　学Instagram
ビダン驚きの結果ブログ

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2019年04月09日 17:08｜驚きの結果｜奈良店

驚きの変化！

こんにちは！奈良店の安口です(^^♪

 

日差しは暑く、風は冷たくと体温調整の難しい時期ですが

皆さんお元気でいらっしゃいますでしょうか？

私は花粉に悩まされつつも、なんとか健康で過ごしております。

 

さて、本日は実際に通っている方のお喜びの声をご紹介いたします(*^^)

まずはこちらの写真をご覧ください

 

いかがでしょうか。頭頂部、１ヶ月の間に驚きの変化です！！

分け目が狭く、つむじ周辺が完全に埋まっております。

 

H様からのコメントです

「最初は本当に生えるのか不安でしたが、

通い続けるにつれて髪質が変化してくるのが分かりました。

前までは髪長いねと言われることはありましたが、最近は髪キレイ！

と言ってもらえることもあり、気になっていたつむじ部分や頭頂部分も

目立たなくなってきて毎朝、毎晩鏡で髪を見るのが楽しくなってきました。」

H様　20代

 

 

 

H様、嬉しいお言葉をありがとうございました！
いつもキレイにしてらっしゃって、美意識の高いH様のお役に立ててとても嬉しいです！

ホームケアも頑張ってくださり、マイクロスコープでの説明も真剣に聞いてくださって頑張り屋さんなH様だからこその結果ですね(^^♪

 

今後もH様と一緒に、より頭頂部を埋めていけるようにスタッフ一同がんばります！(*^^*)

 

奈良店　安口

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