23年03月31日 17:55｜BIDAN｜STAFF BLOG｜インナーケア｜未分類｜梅田店｜美肌｜肌トラブル｜腸活
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自分の身体の為に 2

皆さまこんにちは！！
BIDAN梅田店です♪

最近、自炊を頑張っているのですが、
お肌にも、髪の毛にも、体にもよくて美味しく食べれるメニューを紹介いたします☆

その名も…
イソフラボンたっぷり飲む美容液です！！
飲む美容液と言わせているメニューはズバリ！”お味噌汁”です♪

作り方は超簡単！
・納豆（私はひきわり納豆が好きです）
・木綿豆腐（硬さがあるので腹持ちgood！）
・うすあげ
・玉ねぎ・ねぎ

イソフラボンは1日７５ｍｇ摂取できると良いと言われています。
男女関係なく、抜け毛の予防にもなり、お肌もキレイになる栄養素です！
このメニューでイソフラボンが約150ｍｇ取れます☆

添加物はできるだけ避けて、健康な食事をし、若々しい体を目指しましょう！

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23年03月28日 13:18｜BIDAN｜STAFF BLOG｜インナーケア｜スキンケア｜デトックス｜三宮店｜発毛｜老廃物｜肌トラブル｜腸活｜血行促進｜運動｜頭皮環境
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コリに悩まされていませんか？

こんにちは！
BIDAN三宮店です。

お客様で多くの悩み「コリ」

そもそもコリってなんでしょう？

コリとは、日々の生活習慣による緊張や疲労が積み重なり、
筋肉が吸収して太く、硬くなった状態の事です。

そして硬くなった筋肉が血管を圧迫し、血流が滞ることで老廃物が蓄積し、
その老廃物がさらに筋肉を緊張させ、「コリの悪循環」に・・・

「肩コリ」はデスクワークなど長時間同じ姿勢で過ごしたり、
座るときに脚を組むクセがある、
肩が冷えやすい服装が多い、
などの生活習慣が引き起こすと言われております。

生活習慣を改善し、
肩や首、背中などのコリをなくしていきませんか？

BIDAN三宮店では、様々な悩みやコンプレックスを解決するために
無料カウンセリング・お試しを行っておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。
垂水・淡路島・神戸・西宮・尼崎エリアからのお客様も多数おられます。
日々、お客様のお悩み改善のお役にたてて嬉しい限りです。
ブログを見ていただきありがとうございます。

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23年03月27日 16:07｜BIDAN｜STAFF BLOG｜リラックス｜発毛｜美肌｜肌トラブル｜血行促進｜難波店｜驚きの結果｜BIDAN｜ホルモンバランス｜発毛｜若い人の薄毛｜難波店｜頭皮ケア

驚きのお声☆頂きました！

こんにちは。

BIDAN難波店です。

３０代　女性の方からお喜びのお声を頂きましたので、ご紹介させていただきます。

髪が細く、抜け毛や頭頂の透け感が気になり改善したい！と

通う事を決め５か月目。

髪の毛だけではなく、身体の事までも一緒に改善できて大満足！！

BIDAN難波店　浅見

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23年03月23日 17:30｜BIDAN｜STAFF BLOG｜明石店｜発毛｜肌トラブル｜頭皮環境｜驚きの結果｜BIDAN｜BIDAN明石店｜デトックス｜明石店

お喜びのお声♪

皆さま、こんにちは！

ビダン明石店です(^^)

今回はビダンに通われているH様の驚きの結果をご紹介いたします。

H様はとても健康意識の高いお客様で【100歳まで現役！】と日々お体のケアやトレーニングに励まれているお客様です。

ご来店当初、頭皮状態は赤信号。

急激な頭皮状態の変化に心配になりご来店いただきましたが

頭皮はかゆみもありうっ血している、髪に痂皮（かさぶた）が付着している状態で無意識に頭に手が伸びてしまっていたようで出血の跡がたくさんありました。

ビダンに通って発毛ケアやホームケアに関しての使用方法などアドバイスさせていただき、頭皮の状態はみるみる回復！

今まで頭皮の事で悩まされていたのが嘘のようだとお喜び頂いてます(^^)

↓　お客様からのお声　↓

「とにかく頭皮がかゆくて全体的にカサブタがある状態でしたが、ケアをしていくとみるみる頭皮状態が改善されていくのを実感しました。トップの部分もボリュームが無くなっていましたが密度も増え薄毛の心配もなくなってきて気分も晴れやかになりました。これからもっと変化を求めてビダンさんに通っていきたいと思います。」

H様嬉しいお声も添えていただきありがとうございます！

頭皮ケアを重ねるごとに頭皮も肌と同じように若返っていきます。

日に日に美意識も高まっていらっしゃるH様を

今後ともサポートしてまいりたいと思いますので、よろしくお願いいたします。

 BIDAN明石インスタグラム
☝サロン情報を発信しています！！

BIDAN明石店の事

BIDAN明石店はJR西日本、明石駅から徒歩5分圏内に位置するトータルビューティーサロンです。
スタッフ数5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪
お気軽にご相談くださいませ。

そして、なんと！

美容総合サイトのMEN’S FIREにBIDANが紹介されました(^^)/

是非☑チェックしてみてください！

【美容総合サイトに紹介されました】

https://www.fire-method.com/mens/bidan/

明石店　河口

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23年03月20日 11:52｜BIDAN｜BIDAN姫路店｜STAFF BLOG｜インナーケア｜ビダン姫路店｜姫路店｜発汗｜美肌｜肌トラブル｜BIDAN姫路｜姫路店

栄養

皆さんこんにちは(^ ^)

ビダン姫路店　石田です。

本日は栄養のお話をさせていただきます。

 

皆さんは、栄養よく食事をしていますか？

私たちは普段から生きるために欠かせない栄養素を食品から摂り入れています。炭水化物、脂質、たんぱく質、無機質、ビタミンからなる5大栄養素のどれか一つが欠けると私たちは健康を保つことが難しくなります。

エネルギーのもとになる食べ物に多く含まれる栄養素は、主に炭水化物、脂質、たんぱく質です。炭水化物は糖質と食物繊維に分類されますが、エネルギーになるのは主に糖質です。糖質は、1グラムあたり4キロカロリーのエネルギーをつくり出し、脳をはじめさまざまな組織のエネルギー源となります。脂質は炭水化物の2倍以上のエネルギーをつくり出すことができます。摂りすぎを心配する方も多いですが、効率的なエネルギー供給源として、重要な役割を担っています。たんぱく質は、糖質や脂質が十分でないときにエネルギーのもとになります。炭水化物、脂質、たんぱく質は、エネルギー産生栄養素とも呼ばれています

からだの調子を整える食べ物に多く含まれる栄養素はビタミン、ミネラルです。

ビタミンは、からだの中で起こる数々の代謝反応に必要な酵素としての働きを補ったり、脂肪組織や肝臓に蓄えられてからだの機能を正常に保ったりしています。
ミネラルは、臓器やからだの組織で起こるさまざまな反応をスムーズに進め、生理機能を健全に維持します。

脂質はエネルギー源となるだけでなく、エネルギーを蓄える物質としての役割も担っています。また、私たちのからだに数十兆個もあるといわれる細胞の膜をつくる主な成分でもあります。脂質には、中性脂肪、リン脂質、リポたんぱく質、脂肪酸、コレステロールなどさまざまな種類があります。n-3系脂肪酸、DHAやEPAといった名前がメディアなどでもよく取り上げられますが、これらは脂質の一種の脂肪酸の仲間です。体内ではつくることのできない必須脂肪酸のn-6系脂肪酸は大豆油やごま油などに、n-3系脂肪酸は植物油や魚介類に多く含まれます。
脂質が食べ物を通してからだに入ると、主に小腸で消化されます。種類ごとに異なるプロセスを経て、エネルギー源になったりホルモンのような物質の原料になったりします。

ビタミンはからだの機能を正常に保つために欠かせません。水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンに分類され、水溶性ビタミンはビタミンB群（B1、B2、B6、B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチン）とビタミンCを指し、脂溶性ビタミンはビタミンA、D、E、Kを指します。

人のからだは自らビタミンをつくることができないので、食品から摂る必要があります。通常の食事をしていればビタミン欠乏症を心配することはありませんが、偏った食事や無理なダイエット、加齢に伴う食生活の変化などでビタミンが不足していると、病気までいかなくてもなんとなく体調が良くない“潜在性ビタミン欠乏症”になることもあるようです。ビタミンを多く含む主な食品は、野菜や果物、きのこ類です。

栄養バランスの取れた食事とは、どれか一つの栄養素を重点的に含むのではなく、ここで紹介したすべての栄養素をまんべんなく取り入れた食事です。難しそうに聞こえますが、農林水産省による「食事バランスガイド」などを参考にすると、普段の食事に少しの工夫を加えるだけでバランスがぐんと良くなることがわかるのではないでしょうか。とはいっても、毎食すべての栄養素を網羅するのはとても難しいことです。日によって栄養摂取にばらつきがあるのは自然なこと。毎日の食事を楽しみながら、気楽に取り組んでいきましょうね★

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23年03月15日 13:13｜BIDAN｜STAFF BLOG｜リラックス｜三宮店｜発毛｜老廃物｜肌トラブル｜血行促進
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美男！！！

こんにちは！
BIDAN三宮店です。

いくつになっても健康でいたい。
若く見られたい。
と思っている人がほとんどなんです。

時間はみんな平等に過ぎていきます。
ですが、
老化の道に進んでいくのは、
あなた自身の生活スタイルによって
変わっていくんです！

私たちと一緒に”若返り”していきませんか？

BIDAN三宮店では、様々な悩みやコンプレックスを解決するために
無料カウンセリング・お試しを行っておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。
垂水・淡路島・神戸・西宮・尼崎エリアからのお客様も多数おられます。
日々、お客様のお悩み改善のお役にたてて嬉しい限りです。
ブログを見ていただきありがとうございます。

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23年03月11日 15:07｜BIDAN｜BIDAN姫路店｜姫路店｜肌トラブル｜頭皮環境｜BIDAN姫路店｜姫路店

口呼吸によって・・・

「また口開けて寝てたよ」なんて家族から指摘されたことありませんか？

起きたときに喉がヒリヒリしたり、口がカラカラに乾いたりしているのは口を開けて寝ている証拠です。
不快な症状だけではなく、睡眠の質を下げ病気の引き金になってしまうこともあるのです。

人は口を閉じて鼻で呼吸するのが本来の呼吸の仕方、これは寝ているときも変わりません。

さらに、ストレス社会を生き抜く方々の中には、なぜだか疲れが取れない、という方が増えていきました。私たちのからだでは、各種のストレスがかかった時に、副腎から抗ストレスホルモンを分泌して、ストレスに対抗する手段が備わっています。これが慢性的になると、最後には副腎も疲れ切ってしまいます。さらには、パソコンや携帯電話、インターネットなどの普及に伴って、仕事、学校や日常生活であつかう情報量が格段に増えました。そうなると、たいして体は動かしていないのに、脳はフル回転。たしかに、脳が疲れてくると、何をやってもうまく前に進まない、気分もスッキリしない。誰もが経験することでしょう。これらは副腎疲労、脳疲労と呼ばれ、いわば第3,4世代の疲労といえます。
習慣的に口で息をしてしまうことを口呼吸といい、体にはいろんな異常が起きてしまいます。

• 口が臭い
• 風邪や副鼻腔炎になりやすい
• 虫歯や口内炎ができやすい
• 歯周病の悪化
• 気管支ぜんそくの発症
• 歯並びが悪くなり顎骨の成長障害
• 味覚の異常
• 記銘力障害
• 多動症や猫背
• 慢性疲労

などなど…

こうみていくと口呼吸にはまったく良いところがありません。ところが私たちは無意識のうちに口呼吸をしているのです。

激しい運動には酸素をたくさん取り込むため、会話、歌唱など声を出すときにはもちろん口呼吸になります。

それだけでなく口呼吸は鼻呼吸よりも筋肉を使わずに楽なため気づかないうちに普段から口呼吸に移行してしまっていることがあるのです。

現代では、

• 加齢による口腔や喉頭の筋力低下
• 食べものの軟食化
• 口遊びの減少
• マスク習慣の定着

などなど…

色々な原因によって口の機能が衰えてしまっています。長引くマスク生活で気がついたら口元が緩み、ほうれい線が深くなったり顔のたるみが気になったりという人もいるでしょう。
これらは習慣的な口呼吸への入り口なのです。

ですから、普段は口をきちんと閉じて鼻呼吸を習慣づけたいものです。

ところが、起きているときは気を付けておくことが出来ますが、無意識になり筋緊張が解けてしまう寝ているときはどうでしょうか。

マウステープが心強い味方に

就寝中に口が開いていると舌が落ち込んで気道を塞いでしまいイビキをかきやすくなります。

さらに唾液がほとんど出ない状態になっていますから、口はどんどん乾いてしまいます。それが起きたときの喉がヒリヒリする症状に繋がるのです。

さらになんと、口の中のpHが下がって酸性に傾いてしまいます。食事中にもpHは下がりますが唾液の力で速やかに中性に戻ります。
寝ているときはこの唾液がありませんから、ずっと酸性のままです。

酸性になると歯が溶けはじめます、これを「脱灰」といいますがおおよそpH5.5以下で起こります。

鼻が詰まったりして口が開いて口呼吸の状態だと
pH3.6程度にまで下がることがわかっていて、しっかりと歯みがきをしているのに歯が溶けていくことにもなりかねません。

ではどの様にすれば良いのでしょうか。

簡単な方法としては寝るときに口に専用のテープ（マウステープ）を貼ることをお勧めします。

マウステープを貼ると目覚めが改善するのはもちろんですが、イビキが止まったり夜間尿もなくなったりすることがあります。
一度はじめるとその驚くほどの気持ちよさから手放せないという人も出てくるほどです。

「イビキの改善の他に風邪を引かなくなった」
「気管支ぜんそく発作が起きなくなった」
といった声もあります。

マウステープの利点は、誰かにやってもらえることです。例えば口を開けて寝ている家族をみたらそっとマウステープを貼ってあげることが出来ます。

そんな“優しさ”があればうるさいイビキも減って家族みんな健やかな睡眠が取れるようになるかも知れません。

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23年03月05日 10:20｜BIDAN｜BIDAN姫路店｜STAFF BLOG｜インナーケア｜スキンケア｜デトックス｜ビダン姫路店｜ホームケア｜リラックス｜姫路店｜発毛｜発汗｜美肌｜老廃物｜肌トラブル｜腸活｜血行促進｜運動｜頭皮環境｜BIDAN姫路店｜ビダン姫路店｜姫路店

血液の質を改善しましょう！！

こんにちは！

ビダン姫路店の井之上です＾＾

皆様、頭皮の血管は耳から上がほとんど毛細血管なのはご存じでしょうか？？

もともと普通の血管に比べて細い血管の為、髪の毛に酸素や栄養が届きづらくなっていますが、

血液の質が悪くなり、ドロドロ血になると頭皮にさらに栄養が届きにくくなってしまいます；；

頭皮マッサージはもちろんですが、日々の入浴習慣や

軽い運動やストレッチ、また食事内容などで血液の質の改善ができます＾＾

血液の質を改善し、健康で太い毛を育てていきましょう＾＾

姫路店　井之上

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23年02月28日 12:02｜BIDAN｜STAFF BLOG｜インナーケア｜スキンケア｜デトックス｜発毛｜美肌｜老廃物｜肌トラブル｜腸活｜血行促進｜運動｜難波店｜頭皮環境｜難波店

エステティシャンの使命

皆様、こんにちは！BIDAN難波店の西村です＾＾

私は全ての人間が大義や大志を抱いて仕事を始められるとは思いませんし、事実その通りだと思います。

私自身も社会人になりたての頃は、幼い頃からの夢を貫く信念があると思っていましたが、今思い返せばとてもか弱いものだったと思います。

人は仕事を通して成長するものだと考えています。

もちろん、一旦仕事を離れて自身を見つめ直す時も必要ですが

人の夢や信念は仕事を通して生まれ、より成熟したものへとなっていくのではないでしょうか？

このエステティシャンという仕事を通して私の中に生まれた信念、使命は

「健康と美を通じた社会貢献を行う」というものです。

医療は発達し今も進化していますが、日々の自身の健康と美を守ってくれるのは誰なのでしょう？

私は紛れもなく、自分自身の身体だと思っています。

薄毛はお薬を飲めばもう悩まなくて済むのでしょうか？

肥満は痩せ薬を飲んだり、脂肪を除去することで悩むことはなくなるのでしょうか？

肌のお薬をもらって肌のトラブルが一生でない身体へと変わるのでしょうか？

BIDANではたくさん発毛剤を飲み続け、外用薬を塗り続け、結果の出ない方を見てきました。

発毛や育毛に関するお悩みの改善は当たり前ですが、皆様は身体を根本から変えてきたのです。

血液、血管、内臓、細胞…自身の持っているあらゆるものを若返らせてきたので

お客様は高血圧や通風、アトピーなどの改善、自律神経の乱れや精神疾患の克服など

身体そのものをしっかりと立て直しておられます。

医療は当然必要ですが、まず自分自身の力で自立して、いつまでも健康で美しくいられるようお手伝いする。

医療とはまた違うアプローチでお役立ちしたいと思って、この仕事をしています。

高校生の時、動脈硬化・高血圧によって心臓付近の大動脈瘤乖離で亡くなった父が

「俺が不健康な生活で長くは生きられなかった分、世の中のために頑張れよ」と

見守ってくれているのを信じながら。

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23年02月28日 12:00｜BIDAN｜STAFF BLOG｜インナーケア｜スキンケア｜デトックス｜ホームケア｜発毛｜美肌｜老廃物｜肌トラブル｜腸活｜血行促進｜運動｜難波店｜頭皮環境｜難波店

健康美を通した社会貢献

皆様、こんにちは！BIDAN難波店の西村です＾＾

鞄や靴、洋服などはお好きですか？

汚れたり、古くなったり、新しいものが出たから…などなど、色々買い替えると思います。

ですが、どうでしょうか？
身体、お肌、頭皮、髪の毛はあなたにとって、替えが効かないたったひとつしかない大切なものです。

一生を共に過ごしていく物だからこそ、１番大切にしてあげてください。

そんな大切な身体が知らないうちに蝕まれていたら素早く対処をしなければなりませんが

多くの方は病気として診断されるまで、行動を先延ばしにしていることが多いように思われます。

それが脳卒中や脳梗塞、くも膜下出血など、命取りになりかねないものもあるのです。

私の父は動脈硬化が進んでおり、57歳で急逝しました。

心臓付近の大動脈瘤乖離です。

血管が裂けて血がドバっと出たのでしょう。

しんどかったと思います。同僚の方がトイレでフラフラしていたのを発見してくださり、声を掛けたら倒れたそうです。

踏みとどまっていたところに助けが来たと安心したのかもしれません。

当時、高校一年生の私は授業中に父の訃報を聞くことになりました。

父にもっと感謝の気持ちを伝えておくべきだったと、今になってずっと後悔しています。

私は、お客様の健康を支えている自負があります。

間接的にお客様のご家族、ご友人、関わる人にもお役立ちしていると思っています。

BIDAN難波店に通い出してから高血圧が治ったお客様は、奥様とお子様が二人の家族のお父さんです。

お父さんが健康で若々しく、薬や治療に頼らずに自立できる状態を

私は提供しています。

「健康美を通した社会貢献」

これが私の使命です。

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