23年09月06日 17:02｜BIDAN｜奈良店｜発毛｜発汗｜血行促進｜頭皮環境
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/super-scalp/www/bidan.co2019/wp-content/themes/bidan_v2/category.php on line 61

朝シャンのメリットとデメリット

こんにちは！BIDAN奈良店です！

寝汗をかきやすく、さっぱりしようと朝にシャワーを浴びていませんか？

いわゆる、″朝シャン″のメリットはお湯約３８℃のぬるま湯で頭皮に当てる事で血行が良くなり、寝起きの体が覚醒することです。

また、一度シャンプーをすると手際よく寝癖を直すこともできます。

しかし、身支度などで忙しい朝は洗い方が雑になってしまい洗い残しやすすぎ残しが出る可能性も。。

市販のシャンプーには様々な添加物が配合されているのがあり、十分にすすがないと髪や頭皮にダメージを与え、匂いなどの髪・頭皮トラブルを引き起こす可能性があります！

朝シャンをするときはしっかり時間のある時にしましょう！

• Tweet
• 
• Pocket
• 

23年09月06日 16:49｜BIDAN｜奈良店｜未分類｜発毛｜血行促進｜運動｜頭皮環境
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/super-scalp/www/bidan.co2019/wp-content/themes/bidan_v2/category.php on line 61

髪を洗う時のお湯の温度は？

こんにちは！BIDAN奈良店です！

皆さんは髪の毛を洗う時シャワーの温度は何度に設定していますか？

４０℃以上にしているとよくありません。。。

シャワーの温度の理想は「３７℃～３８℃」です！

４０℃以上のお湯で洗うと必要以上に頭皮の油分を落としてしまうので

頭皮が逆に乾燥したりしてしまいます。。。

それを補うための皮脂が過剰に分泌してしまい３７℃以下のお湯がぬるすぎても汚れを落としきれません。

なのでしっかりと適切な温度で頭皮を優しく洗ってあげましょう！

• Tweet
• 
• Pocket
• 

23年09月03日 15:47｜BIDAN｜奈良店｜発毛｜血行促進｜食事
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/super-scalp/www/bidan.co2019/wp-content/themes/bidan_v2/category.php on line 61

頭皮湿疹とは？

こんにちは！BIDAN奈良店です！

ちゃんと頭洗っているのにかゆい、赤く炎症を起こしている。

ブツブツとした湿疹がある、めくれた頭皮が方にはがれ落ちる。

髪の毛で覆われた頭部・髪の生え際などにみられる湿疹を頭皮湿疹と呼んでいます。

頭皮湿疹の主な原因は、カラーリング剤や汗によるかぶれ、空気の乾燥更にはシャンプーのし過ぎや過労・ストレスなど実に様々な季節を問わず症状が現れます。

皮脂分泌量の多い、頭皮の毛孔部にできた赤いブツブツは痒みを引き起こし、やがて脂性のかさぶたになりフケが目立つようになります。

6人に1人がこのトラブルを経験しフケが気になって黒い服が着られない、、、とお悩みの方も。

慢性化するまで何もしない事が多い頭皮湿疹。
早めにしっかりと治し頭皮トラブルを引き起こさないよう生活習慣の改善を心掛けましょう！

• Tweet
• 
• Pocket
• 

23年09月03日 15:27｜BIDAN｜奈良店｜発毛｜血行促進｜頭皮環境｜食事
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/super-scalp/www/bidan.co2019/wp-content/themes/bidan_v2/category.php on line 61

髪を育てるときに必要な栄養とは？

こんにちは！BIDAN奈良店です！

髪は栄養をエネルギーとして成長している特定の栄養が育毛に対して機能する。

食事の内容・量・タイミングが大切

AGAであれば栄養を補っているだけでは改善されない

またバランスのいい食事と言われますが

主食「ごはん」

主菜「肉、魚、卵、大豆製品などのおかず」

副菜「野菜、キノコ、海藻」

これらをプラスにして「果物・乳製品など」を1日1回とれていると過不足ない栄養補給が可能になります。

いつまでもハリ・コシのある健康な髪を保つ為の基本は食事です。

今日からでも遅くはないので将来の髪の毛の量を気にするのであれば、意識的に食事内容に気をつけてみてください！

• Tweet
• 
• Pocket
• 

23年09月01日 12:50｜BIDAN｜STAFF BLOG｜デトックス｜ホームケア｜奈良店｜発毛｜老廃物｜血行促進｜頭皮環境｜食事
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/super-scalp/www/bidan.co2019/wp-content/themes/bidan_v2/category.php on line 61

バランスのよいお食事

こんにちは！BIDAN奈良店です！

今日はバランスのよいお食事についてです♫

仕事が忙しくて、ついつい栄養よりも、食べたいものを優先しがちになりますよね。

そこで少し意識することで、栄養バランスが取れる食材の覚え方です♪

まごわやさしい

食生活に取り入れることで生活習慣病予防、コレステロールダウン、老化予防、皮膚や粘膜の抵抗力強化、疲労回復、骨を丈夫にするなどの効果があります。

ま・・・豆類、あずきなどの豆類
(たんぱく質、マグネシウム)

ご・・・ゴマ、ナッツ、クルミ、アーモンド
(不飽和脂肪酸、ビタミンE)

わ・・・わかめ、昆布、のり
(ヨード、カルシウム)

や・・・野菜、根菜
(ベータカロチン、ビタミンC)

さ・・・魚
(たんぱく質、オメガ3脂肪、亜鉛)

し・・・しいたけ、しめじなどのきのこ類
(多糖類、食物)

い・・・じゃがいも、さつもいもなどイモ類

各頭文字の食材を一日の食事に取り入れることで、食生活の栄養バランスをとりやすくなります。

髪の健康は、体の健康からですね♪

• Tweet
• 
• Pocket
• 

23年09月01日 12:45｜BIDAN｜STAFF BLOG｜ホームケア｜発毛｜血行促進｜頭皮環境
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/super-scalp/www/bidan.co2019/wp-content/themes/bidan_v2/category.php on line 61

シャンプー前の余洗いをきちんと行っていますか？

こんにちは！BIDAN奈良店です！

みなさんはシャンプー前の余洗いをきちんと行っていますか？
⁡
ただ髪をお湯に濡らすだけで30秒ほどで済ませていませんか？
⁡
余洗いをきちんと行わずにシャンプーをしないと、頭皮の汚れが残ったままになりやすく、
抜け毛や薄毛の原因にも繋がっていきます
⁡
余洗いでしっかり2〜3分、
37〜38度のぬるま湯で頭皮を揉み込むようにしてワックスやヘアオイル、皮脂汚れなどをある程度流してからシャンプーを行うようにしていきましょう！
⁡
何事も毎日の積み重ねが大切です。

• Tweet
• 
• Pocket
• 

23年08月31日 13:10｜BIDAN｜STAFF BLOG｜インナーケア｜梅田店｜発毛｜血行促進｜頭皮環境｜驚きの結果
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/super-scalp/www/bidan.co2019/wp-content/themes/bidan_v2/category.php on line 61

喜びの声を頂きました！

皆さまこんにちは。
BIDAN梅田店浜田です。

お客様から喜びの声を頂きましたので
ご紹介させて頂きます。

BIDANに通っていただいてから徐々に変化が出て
毎日鏡を見るのが楽しみ！とお喜び頂いております。

これからもスタッフ一同全力でサポートさせていただき
もっともっと喜んでいただけるよう精進してまいります！！

以上梅田店浜田でした。

• Tweet
• 
• Pocket
• 

23年08月31日 12:59｜BIDAN｜STAFF BLOG｜インナーケア｜デトックス｜梅田店｜発毛｜血行促進｜頭皮環境｜驚きの結果
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/super-scalp/www/bidan.co2019/wp-content/themes/bidan_v2/category.php on line 61

喜びの声を頂きました

皆様こんにちは。

BIDAN梅田店浜田です。

喜びの声を頂きましたのでご紹介させて頂きます。

生え際がお悩みのお客様
BIDANに通って頂き約半年が経ちました。

少しずつですが変化が見受けられモチベーションがグングン上がってきてます！
とお喜び頂いております。

これからもスタッフ一同全力でサポートさせて頂きます。

以上梅田店浜田でした。

• Tweet
• 
• Pocket
• 

23年08月30日 18:45｜BIDAN｜STAFF BLOG｜インナーケア｜スキンケア｜デトックス｜ホームケア｜リラックス｜三宮店｜熱中症｜発汗｜美肌｜老廃物｜肌トラブル｜腸活｜血行促進｜食事
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/super-scalp/www/bidan.co2019/wp-content/themes/bidan_v2/category.php on line 61

栄養素と身体の関係

お酒を夕方から翌朝まで好きなだけをお酒を飲むと、ビタミンＢ1とカリウムが低下したという実験結果があります。

ビタミンB1が不足すると、糖質をエネルギーに変えることが出来ず、疲れやすくなります。

カリウムの働きは、神経の伝達、細胞機能の維持、筋肉の萎縮・地緩などあります。

40歳以降の人は、飲酒中に食事をしても、ビタミンＢ1は尿中に排出されてしまいます。

ビタミンＢ1を多く含む食材は、大豆・えんどう豆・豚肉・うなぎ・クルミ・松の実・玄米など…

カリウムを多く含む食材は、納豆・ほうれん草・春菊・トマト・バナナ・キウイフルーツ・リンゴ・アボガドエリンギなど…

そして、飲んだお酒のアルコール分解をするときに、タンパク質も使われます！

たくさんお酒を飲みすぎるのはオススメできませんが、お酒を飲むなら、その分栄養補給も大なのです。

ビタミンＢ1とカリウム、タンパク質で言えば、特に納豆はオススメです!!!!

普段のお食事から、栄養をとれる食材をぜひ取り入れて、健康な髪を生やすために、健康な身体で過ごすために楽しんでくださいね♪

• Tweet
• 
• Pocket
• 

23年08月29日 14:51｜BIDAN｜奈良店｜発毛｜血行促進
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/super-scalp/www/bidan.co2019/wp-content/themes/bidan_v2/category.php on line 61

ストレスで薄毛の原因にも？

こんにちは！BIDAN奈良店です！

皆さんは普段からストレスを感じやすい方ですか？

実は、ストレスも薄毛の原因の１つになります！

なのでできるだけストレスフリーな生活を目指して、自律神経を整えていきましょう。

暖かいお風呂に入る

友達や家族と話す、運動をする、趣味に没頭するなどストレス解消法は沢山あります！

自分なりのストレス解消法を見つけていきましょう！

毎日楽しくキラキラして過ごすのが１番です！

薄毛の要因を少しでも無くして健やかな頭皮と髪を育てていきましょう！

• Tweet
• 
• Pocket
•