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メディカルサロン BIDAN

カテゴリー:高槻店

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22年06月29日 16:11BIDANスキンケアホームケア美肌肌トラブル高槻店
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<お肌が荒れるダメ習慣>

こんにちは!LOST高槻店です!

突然ですが「きちんとスキンケアをしているのにニキビができる、肌が荒れる。」

という方はいらっしゃいませんか?

実はそれ、気づかないうちにニキビや肌荒れを引き起こす習慣が身に付いている可能性があります。今回はそんなお肌が荒れるダメ習慣>をおおきく3つ、ご紹介します!

 

<1,清潔でない手でお顔を触る>

顔にニキビが出来た時、顔が痒い時などふとした時にお顔を触っちゃいませんか?

清潔でない手でお顔を触ると、手に付いた雑菌がニキビや肌荒れを悪化させることがあります。

お顔を触る時は清潔な手で!いや、極力お顔を触ることはやめましょう!!

 

<2,野菜を摂らず脂っこい物ばかり食べる>

唐揚げ、油そば、ポテトチップス、美味しいですよねーー大好きです(笑)

ですが野菜を摂らず脂っこい物ばかり食べていると、栄養が不足しお肌が荒れる

原因になります。

野菜もいっぱい摂って健康的な食習慣を送りましょう!

 

<3,高温のお湯で洗顔>

お風呂のついでで40℃以上のお湯で洗顔している方、いらっしゃいませんか?

高温のお湯で洗顔してしまうと、お肌の最低限必要な油分まで落ちてしまいます。

ですので洗顔する時は30~34℃くらいのぬるま湯又は冷水で洗顔しましょう!

 

今回も最後までご覧いただきありがとうございます。

 

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22年06月28日 17:15BIDANデトックスリラックス発毛発汗老廃物腸活血行促進高槻店BIDANデトックスリラックス代謝促進頭皮ケア頭皮環境高槻店

デトックスで身体の中から健康に!

こんにちは!ビダン高槻店の松下です。

皆さん、湿気と気温が高い日が続き、体力や食欲おちていませんか?

身体の疲れやすさだるさは体内の毒素のせいなんです。

デトックスとは身体の中の毒素や老廃物を取り除く事です。

毒素と言ってもいろんな物質があります。

《体外にある物質》                  《体内にある物質》

・水銀やカドミウム、鉛などの重金属          ・過剰摂取した糖や脂質

・残留農薬、ダイオキシン、排気ガス、タバコ      ・中性脂肪、コレステロール、乳酸

・紫外線、放射線、電磁波               ・活性酸素、フリーラジカル

・着色料、食品添加物                 ・ウイルス、最近、がん細胞

毒素を身体の外に出すと主に以下の様な効果が期待できます。

・疲労回復、むくみの改善、肩こり緩和

・冷え性の緩和、お通じが良くなる

・生活習慣病の予防

疲労回復の促進に繋がるとされるのは、酸性に傾いた体がデトックスする事によりアルカリ性に変わる為です。

デトックスの方法はデトックス効果が期待できる食材の摂取、習慣的な水分摂取、運動で有害重金属類をデトックス

このように様々の方法があります。特に有害重金属は発汗によってのみ排出できるといわれています。

しかし、現代人の多くは室温が調整された環境で過ごすため、汗腺の機能が弱っていることも少なくありません。

定期的に体を動かし汗をかくようにできればいいですが、それもなかなか難しい方には

ビダンで究極のデトックスケアと言われているモナリスパがおすすめです!

寝ているだけで、2時間程の有酸素運動と同等のカロリー消化、筋肉を緩め、リンパもしっかり流していくので

老廃物外に出していく力もUPします!

頭皮にジェル塗って老廃物を回収するので頭皮環境も整い毛髪に関する悩みも改善できます。

ぜひ、モナリスパ受けてみてください!

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22年06月25日 19:30BIDANSTAFF BLOGインナーケア高槻店BIDAN高槻店

自律神経とは

こんにちは!

BIDAN高槻店です!

突然ですが、「自律神経の乱れ」という言葉を耳にしたことがある方、多いかと思います。

では、自律神経とは一体何者かご存じですか?

自律神経とは、内臓や代謝、体温調節などの身体の機能を24時間体制でコントロールする神経の事です。

心と身体を活発にする交感神経と、休ませる副交感神経がバランスを取りながら私たちの身体を支えてくれています。

そんな自律神経が乱れてしまう原因は

・ストレス

・生活習慣

・疾患系

・ホルモンバランスの変化

など様々挙げられます。

自律神経を整えるには

・意識的に休養や睡眠をとる

・栄養バランスのとれた食事を心がける

・腸内環境を整える

・運動

などが挙げられます。

交感神経と副交感神経のバランスを上手にとることが自律神経を整える鍵なのです。

 

これから暑い夏がやってきますので、しっかりと心と身体を整えて良い日々を過ごしましょう!

 

 

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22年06月20日 14:47BIDANSTAFF BLOGインナーケア高槻店高槻店

活性酸素って?

こんにちは!

BIDAN高槻店です!

皆さま【活性酸素】という言葉はご存じでしょうか?

あまり聞きなれない言葉かもしれません。

大気中には20%の酸素が含まれており、私たち生物には必要不可欠な存在ですよね。

この酸素は外部からの様々な刺激を受け【活性酸素】に変化します。

この活性酸素が過剰に生産されてしまうと細胞を傷つけ、がん、心血管疾患ならびに生活習慣病など様々な疾患をもたらしてしまいます。

紫外線、大気汚染、たばこ、薬剤、酸化された物質の摂取などにより酸化ストレスは引き起こされます。

また、過度な運動やストレスも要因として挙げられています。

そのため、日々のバランスの良い食事、適度な運動、十分な睡眠により抗酸化力を高め酸化に負けない体づくりを心掛けましょう!

 

 

 

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22年06月15日 10:48BIDANホームケア発毛頭皮環境高槻店
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<正しいドライヤーの使い方>

こんにちは!BIDAN高槻店です!

突然ですが皆さん、ドライヤーはどのように使用していますか?

ドライヤーは実は使い方によって頭皮や髪にダメージを与えてしまう恐れがあります。

今回は正しい使い方を簡潔にご紹介します!

 

<正しい使用方法>

「ドライヤーと髪の距離を10㎝以上離す」

ドライヤーとの距離が近いとドライヤーの熱によって頭皮や髪にダメージを与えてしまいますので、

必ず10㎝以上離すことを心掛けましょう!

 

「必要以上に髪を乾かさない」

必要以上に髪を乾かしてしまうのも頭皮や髪にダメージを与えるのでNGです!

 

「仕上げに冷風を当てて残った熱を無くす。」

髪がある程度乾いたら、仕上げに冷風を全体的に当てて髪に残った熱を冷ましましょう!

 

<まとめ>

ドライヤーは使い方によって頭皮や髪を傷つける凶器と化すので正しい使用方法で

大切な頭皮と髪を守ってあげましょう!!

 

 

 

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22年05月28日 13:05BIDANリラックス発毛高槻店高槻店

睡眠について

こんにちは!BIDAN高槻店です!

今回は髪の成長のために必要な睡眠についてです!

髪の成長を促すためには、質の良い睡眠が必要になります。

髪の成長を促す成長ホルモンは、睡眠の質が良くないと分泌されません。

人の睡眠には、レム睡眠とノンレム睡眠の2種類があり、

成長ホルモンの分泌量が多くなるのはノンレム睡眠です。

ノンレム睡眠はレム睡眠に比べて深く、眠り始めてすぐはノンレム睡眠が始まります。

ですが、睡眠の質が悪いノンレム睡眠が始まらず、眠りの浅いレム睡眠に入ります。

すると、成長ホルモンがしっかり分泌されないため、髪の成長が妨げられるのです。

質のいい睡眠をとるためには、リラックスすることが大切です。

そのために自律神経の副交感神経を優位にするようにしましょう。

寝る前にシャワーで済ませている方も多いですが、

リラックス効果を考えると湯船に入ることがオススメです。

その際に、暑いお湯に入ると交感神経が優位になり興奮状態となってしまうため、

40度以下のぬるめのお湯に入り、ゆっくりとした時間を過ごすことがオススメです。

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22年05月26日 15:13BIDANSTAFF BLOGスキンケア未分類高槻店高槻店

紫外線がもたらすもの

こんにちは! BIDAN高槻店です!

最近、気温も上がりどんどん夏が近づいてる感じがしますよね!

皆さん、紫外線対策はできておりますか?

紫外線による健康影響は以下のものが挙げられます。

・日焼け、紫外線角膜炎、免疫機能低下

・シミ、しわ、良性腫瘍、皮膚がん

日光に当たると気分もスッキリできますが、きちんとケアができてないと悪影響に変わってしまいます…

日焼け止めや、頭皮・髪用の日焼け止めスプレー、帽子をかぶる、サングラスをかけるなど、生活スタイルに合った対策を行い、紫外線と上手に付き合っていきましょう!

その他、健康面でのご相談などお気軽にスタッフにお聞きくださいませ!

BIDAN高槻店

 

 

 

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22年05月23日 13:12BIDANSTAFF BLOGスキンケアホームケア高槻店高槻店

頭皮乾燥してませんか?

こんにちは!

BIDAN高槻店です!

紫外線もグッと増え、暑い日が続いてますね…

皆様、体調管理はできておりますか??

 

紫外線対策を始めた方も多い事かと思います。

意外と見落としがちですが、頭皮は紫外線のダメージを受けやすいです。

乾燥や赤みの原因となってしまうので、日傘や帽子などで紫外線が当たるのを避けてあげましょう。

また、お風呂のあとのドライヤーの距離が近くて乾燥に繋がってしまっていたなんてことも多いんです!

最低でも10~15cmは離してドライヤーしましょう!

乾燥の原因はあらゆるところに潜んでいます…

水分補給をしっかり行い、紫外線対策も見直してみてください!

元気に夏を迎えましょう!

 

BIDAN高槻店

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22年05月22日 11:46BIDANインナーケア高槻店高槻店

お水飲めてますか?

こんにちは! BIDAN高槻店です。

最近、気温も上がり暑い日が続いてますね…

皆さま、水分補給はできてますか?

人間の身体は約60%が水分と言われています。

血液や、細胞の間に存在する水分、また細胞の中に存在するなど意外とたくさんあるんです。

一日で出入りする水分量は約2.5Lといわれています。

一日に2L以上のお水は飲めていますか??

この時期だと、キンキンに冷えたお水を飲みたくなってしまいますが、それだと逆効果なんです…

冷えた水は、血管縮小、関節痛、心拍数低下、脂肪が固まってしまうことにより肥満の原因にも繋がってしまいます。

健康な身体でいるためにも、常温のお水をこまめに飲むようにしましょう!

そのほか、ご不明点ございましたらお気軽にご質問ください!

一緒に健康な生活を目指しましょう!

 

BIDAN高槻店

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22年05月20日 12:07BIDAN高槻店高槻店

抜け毛が多くなる季節

こんにちは!BIDAN高槻店の森と申します。

今回は<抜け毛が多くなる季節>を2つ、お話します!

 

<1,秋>

まず抜け毛が最も多くなるのは、夏が終わってからの秋です。

その理由は主に「夏バテによる食欲衰退で栄養不足」、

「夏の強力な紫外線による頭皮ダメージ」が挙げられます。

 

<2,冬>

冬に抜け毛が増える原因もおおきく2つあります!

それは「頭皮の乾燥」と「頭皮の血行不良」です。

 

いかがだったでしょうか?

抜け毛が多い季節、お分かり頂けましたか?

本日も最後までご清覧ありがとうございました。

 

 

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薄毛に悩む男性・女性を最短3ヶ月で発毛に導く、大阪・神戸・奈良の発毛専門メディカルサロン BIDAN

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