23年01月15日 16:28｜BIDAN｜ホームケア｜頭皮環境｜高槻店｜BIDAN高槻店

髪への栄養

こんにちは！BIDAN高槻店です！

～今回は髪に必要な栄養について～

皆様、食事は好きな物ばかり食べていませんか？

髪に栄養を促すには頭に直接与える育毛剤だけでは足りません。

口から得る栄養も必要となります。

そこで食事で摂って頂きたい食べ物を紹介いたします。

＊油の多い魚

サーモンやサバなどの脂質の多い魚に含まれるオメガ3脂肪酸。

この必須脂肪酸は、抜け毛を防ぐ効果が期待できます。

魚には鉄分やビタミンB12など、髪だけでなく美肌にも欠かせない栄養素が豊富。

鉄分不足は抜け毛の原因の一つでもあります。

体内の鉄分が不足すると髪の毛まで栄養が生きとどかず、

毛髪にダメージを与えることになります。

＊クルミ

クルミにはセレニウムという不可欠なミネラルが含まれています。

これは頭皮を健康に保ち、乾燥が原因のフケやかさつきを防ぐ働きが期待できる栄養素。

同時に亜鉛もフケの原因となる炎症を抑えてくれます。

＊タンパク質

タンパク質は髪にとって欠かせない栄養素です。

タンパク質が不足すると健康な髪を育てるための栄養素が足りなくなり、

切れ毛や枝毛の原因になります。

最悪の場合、メラニン色素が失われて白髪のリスクが増えることもあります。

鶏肉や卵はタンパク質の宝庫です。

更に頭皮の健康や髪の毛の成長に深い関わりがあるビタミンBも含まれています

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23年01月05日 15:39｜BIDAN｜STAFF BLOG｜デトックス｜ホームケア｜発毛｜血行促進｜頭皮環境｜驚きの結果｜高槻店｜BIDAN｜BIDAN高槻店｜生活習慣｜薄毛の悩み｜頭皮｜頭皮ケア｜頭皮環境｜驚きの結果｜高槻店

喜びの声頂きました！

こんにちは！ビダン高槻店の松下です。

お客様より喜びの声頂きましたのでご紹介致します。

生え際のボリュームが全然違いますよね！

ビダンのケアは身体の若返りから発毛を実現させています。

気になる方は是非ビダン高槻店にご相談下さい！！

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22年12月25日 13:27｜BIDAN｜デトックス｜発毛｜血行促進｜頭皮環境｜驚きの結果｜高槻店｜BIDAN｜BIDAN高槻店｜発毛

喜びの声頂きました

こんにちは！ビダン高槻店です。

お客様より喜びの声頂きましたのでご紹介いたします。

このお写真はケア5回目の変化です。

お客様自身も変化を感じて頂け嬉しいです。

これからもしっかりとサポートさせて頂きます。

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22年12月20日 16:23｜BIDAN｜インナーケア｜ホームケア｜発毛｜血行促進｜頭皮環境｜驚きの結果｜高槻店｜BIDAN高槻店

喜びのお声頂きました！

こんにちは！BIDAN高槻店です！

今回は20代お客様の生え際のビフォーアフターを紹介致します。

生え際が濃くなっているのが分かるかと思います！！

BIDANのケアとご自宅でのケアも頑張って頂いてたのがしっかり結果に繋がったのだと思います。

これからもスタッフ一同、Ｗ様のサポートをさせて頂きます！

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22年12月15日 19:13｜BIDAN｜STAFF BLOG｜発毛｜驚きの結果｜高槻店｜BIDAN｜BIDAN高槻店｜生活習慣｜薄毛の悩み｜頭皮ケア

喜びの声頂きました

こんにちは！ビダン高槻店です。
お客様より喜びの声頂きましたのでご紹介させて頂きます。
50代女性の2カ月での変化です。
生え際のボリュームがかなり変化しています。

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22年12月10日 12:18｜BIDAN｜STAFF BLOG｜未分類｜発毛｜血行促進｜驚きの結果｜高槻店｜BIDAN｜BIDAN高槻店｜若い人の薄毛｜薄毛の悩み｜頭皮ケア

喜びの声

こんにちは！ビダン高槻店です

お客様より喜びの声頂きましたのでご紹介致します。

生え際のボリュームがかなり増えてます。

印象もかなり変わりますよね。

お悩みの方は是非ビダン高槻店にご相談下さい。

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22年11月19日 15:52｜BIDAN｜STAFF BLOG｜未分類｜驚きの結果｜高槻店｜BIDAN｜BIDAN高槻店｜キレイな髪｜代謝促進｜高槻店

喜びの声頂きました

こんにちは！ビダン高槻店です。

お客様より喜びの声頂きましたのでご紹介させて頂きます。

N様は半年、サロンケア、インナーケア、ホームケアお伝えした事をしっかり実践され発毛してます。

これからもスタッフ全員でサポートさせて頂きます。

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22年10月30日 17:05｜BIDAN｜STAFF BLOG｜インナーケア｜高槻店｜BIDAN｜BIDAN高槻店｜セルフケア｜高槻店

血管年齢＝若さ

こんにちは！ビダン高槻店の松下です。

皆さん血管年齢ってきかれた事ありますか？

人の見た目の若さも中身の若さも血管の若さに比例しています。

これは医学的にも証明されており、血管年齢が若ければ見た目も中身も若く、血管年齢が老けていれば見た目も中身も老けているそうです。

見た目の年齢を大きく左右する肌の状態のひとつとっても、皮膚の細胞を維持する栄養や水分や酸素を

届けているのは血管であり、その中を流れる血液です。

血管の機能活動が衰えれば、当然ながら肌への必要なものを届ける働きも衰えて、肌が老いるわけです。

顔の老化は体内の血管が老化する事から始まります。

これは髪の毛にも同じ事が言えます。

血管は99％が毛細血管です。体中の血管を繋ぐと地球を２周半できるくらいの長さになります。

そんな身体中に巡らされてる血管が老化すれば細胞も老化する事はすぐに想像つきますよね。

血管を老化させるものは「糖化」と「酸化」です。

糖化は「体のコゲ」とも言われ、食事などから摂った余分な糖質が体内のたんぱく質などと結びついて細胞を劣化させる事。

酸化は「身体のサビ」ともいわれ活性酸素の増加で細胞を傷つけ、老化を引き起こします。

老化の原因となる酸化と糖化を防ぐには抗酸化力の高いビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、ポリフェノール、カロテノイドを含む食材を多く摂りましょう。

また、過度な運動、運動不足、偏った食事、ストレス、生活習慣にも体を酸化させる原因があると考えられます。

食生活はもちろんの事、これまでの生活習慣を含めてトータルで見直す事で、健やかな日々を過ごせるように気をつけましょう。

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22年10月28日 14:52｜BIDAN｜ホームケア｜発毛｜驚きの結果｜高槻店｜高槻店

3カ月での変化！！

こんにちは！BIDAN高槻店です！

今回は3カ月で変化が出たお客様のビフォーアフターを紹介します！

20代のお客様でビダンに通い始めて食生活や生活習慣を見直して頂き、

3カ月で変化が現れました。

毎日のご自宅のケアとBIDANでのケアを頑張って頂いたからこそですね！

これからもサポートさせて頂きます！

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22年10月20日 13:05｜BIDAN｜STAFF BLOG｜インナーケア｜デトックス｜発汗｜老廃物｜高槻店｜BIDAN｜BIDAN高槻店｜デトックス｜代謝促進｜高槻店

水を飲むと浮腫む？

こんにちはビダン高槻店の松下です。

今回は「むくみ」についてお伝えしたいと思います。

浮腫みとは、体内の余分な水分や老廃物が皮膚の下に溜まっている事を言います。

お酒を沢山飲んだ次の日に顔が腫れたり、夕方になると足がパンパンになったりする状態は浮腫んでいるサインです。

浮腫みの原因は、毛細血管から細胞の間に流れ出る水分が減る事で血液の循環が悪くなり、体内の水分や老廃物が排出されずに溜まってしまう事です。

体内の水分が少なくなると脳からホルモンが分泌され、尿を濃縮して量を少なくします。

尿が出にくいと代謝機能が低下する為、浮腫み以外にも冷え性や便秘といった症状も起きてしまいます。

ですので、身体の浮腫みが気になる時は意識して水を飲み、発汗や利尿作用を活発にさせる事が大事です。

浮腫みを予防・解消するポイントは「飲む量」と「飲み方」です。

コップ1杯程度の水をこまめに飲むこと、冷たいものより常温の水を飲み内臓が冷えない様にしましょう。

後は浮腫まない様に気を付けたい事は

・塩分を摂りすぎない事

身体の機能で塩分濃度を一定に保とうとする働きがあり、塩分を摂りすぎるとそれを薄めるために水分を

溜め込みやすくなってしまいます。

・長時間の同じ姿勢

デスクワーク等で長時間椅子に座ったまま過ごしていると、座面に触れている部分が圧迫され、足の血流が低下することで起こってしまいます。

・筋力の低下

筋肉には、余分な水分を押し出すポンプのような役割があり、筋肉を使わないでいると重力の関係で下半身に溜まりがちになります。

一般的に、女性は男性より筋肉量が少ないことから浮腫みやすいと言われています。

何事もやりすぎ、摂りすぎは良くないですが、適度な運動と水分摂取でむくみは改善出来ます。

できるところから始めてみて下さいね。

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