22年11月30日 12:56｜BIDAN｜BIDAN姫路店｜STAFF BLOG｜ビダン姫路店｜姫路店｜未分類｜BIDAN姫路店｜ビダン姫路店｜姫路店

睡眠は質と時間にこだわって！

こんにちは
ビダン姫路店　秋久です

みなさん毎日よく眠れていますでしょうか？
長く眠れているから良いという訳ではなく、いかに質の良い睡眠を取れているかが毛髪環境には大切になります。

質の良い睡眠は次の4つを守ることで改善されます。

⒈寝る前にスマホやパソコンをなるべく触らないようにしましょう
睡眠と目覚めを正しくするために｢メラトニン｣というホルモンが働いていますが、スマホやパソコンのブルーライトにはこのメラトニンを抑制する働きがあるのでやめましょう

⒉90分の睡眠サイクルを意識する
多くの人が90分で深い眠り、浅い眠りを繰り返すため90分を1セットで考えて睡眠時間を取ることが良いです。
7時間半、6時間、4時間半など90分の倍数で睡眠時間を確保すると良い眠りが実現します。

⒊22時～2時の睡眠時間を確保する
成長ホルモンが最も多く分泌されるのが22時～2時と言われています。
この時間に睡眠を取っていればたんぱく質の合成の効果は高まります。

⒋リラックスした状態で睡眠時間を迎える
なるべくリラックスした状態で睡眠に入ります。
リラックスするのが難しい方は寝る前にホットミルクを飲んでみるのがオススメです。
牛乳のたんぱく質を消化することで生成されるオピオイドペプチドにはリラックス効果があるためです。

仕事が忙しく睡眠時間が不足しがちな人は特に睡眠の質を高めるようにして毛髪環境を整えましょう。

姫路店　秋久

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22年11月29日 10:17｜BIDAN｜BIDAN姫路店｜ビダン姫路店｜姫路店｜驚きの結果｜BIDAN姫路店｜ビダン姫路店｜姫路店｜驚きの結果

もう一度若返りたい・・・！

こんにちはビダン姫路店の
渕上です

今回は頭頂部の発毛でお客様が笑顔になられたエピソードを
ブログに乗せたいと思います。

タイトルにもあり通り、
「もう一度若返りたい！」と来店されたお客様が
ここまで後姿が変わるとは思わなかったとおっしゃられたお写真がこちら

一目瞭然ですよね！
つむじも詰まってきたとお客様がおっしゃられて比較を見たら
僕たちもうれしくなって大きな声が出たのを今でも鮮明に思い出せます。

その時のお客様はとっても笑顔で
「もうちょっとがんばる！」とお茶目におっしゃっていたのは僕の思い出です( *´艸｀)

ビダン姫路店
渕上

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22年11月28日 10:20｜BIDAN｜BIDAN姫路店｜STAFF BLOG｜インナーケア｜スキンケア｜デトックス｜ビダン姫路店｜BIDAN｜BIDAN姫路店｜ビダン姫路店｜姫路店

枕カバーも交換しましょう！！

こんにちは！

ビダン姫路店の井之上です！

今日は見落としがちな枕カバーについて！

夏に比べて冬は汗はかかないし、枕カバーを毎日変えなくてもと思われている方はいませんか？

頭皮は皮脂の分泌が一番多い場所です！！

丁寧にシャンプーやホームケアを頑張っていても、毎日使用する枕カバーが汚れていると雑菌が繁殖してしまい、

シャンプーやホームケアの効果が半減してしまいます！！

枕カバーを毎日変えるのが難しい方は枕の上にタオルを敷いてタオルを毎日交換するようにしてみましょう！

姫路店　井之上

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22年11月27日 12:21｜BIDAN｜BIDAN姫路店｜STAFF BLOG｜ビダン姫路店｜姫路店｜発毛｜頭皮環境｜BIDAN姫路店｜ビダン姫路店｜姫路店

頭皮に良い食事

【まごわやさしい】ってご存知ですか？
これは頭皮にとても良いとされている食べ物の頭文字をとったものです！
ま、から順番に…
ま…　まめ。小豆や大豆などの豆類。良質なたんぱく質、ミネラルが豊富です。
ご…　ごま。ごまやピーナッツなどの種実類。抗酸化栄養素がたっぷり。
わ…　わかめ。わかめ、ひじきなどの海藻類。カリウム、食物繊維、カルシウムが豊富です。
や…　やさい。にんじん、キャベツ、ピーマンなど。鉄、ビタミン、食物繊維などが含まれています。
さ…　さかな。あじ、いわしなど。DHA、EPAなどが豊富に含まれる良質なたんぱく質です。
し…　しいたけ。しいたけやしめじなどのきのこ類。ビタミンＤ、食物繊維が豊富です。
い…　イモ。さつまいもやさといもなどのイモ類。食物繊維が豊富です。

普段食事で摂れそうな食材ばかりですね！
スープやなべは野菜やきのこ、魚など全部一緒に摂れてお手軽なのでおススメですよ！
皆さんも「まごわやさしい」で健やかな頭皮環境を目指しましょう！

BIDAN姫路店　水野

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22年11月20日 12:49｜BIDAN｜BIDAN姫路店｜STAFF BLOG｜ビダン姫路店｜姫路店｜BIDAN姫路店｜ビダン姫路店｜姫路店

頭皮の乾燥の危険性

こんにちは。
BIDAN姫路店
秋久です。

まだまだ寒い日が続いてますが、
どうかお身体にお気をつけて

お部屋の換気と加湿も大事ですので
お家でもなさってくださいね

乾燥が進みに進むこの季節…。

お顔だけでなく手や足、体、
そして頭皮も肌なので乾燥します

⚠️頭皮の乾燥で起こる影響は？

❄️抜け毛や痒み、皮むけ
❄️炎症、赤み、かぶれ
❄️元気な髪が発毛しにくくなる
(髪に栄養が回らず細くなる)
❄️頭皮が下がり、肌のたるみに繋がる

etc…

こうして見てみると、
お顔の肌トラブルと同じですよね(;_;)

頭皮もお顔と同じように
保湿のケアを取り入れるだけでも、

将来を見据えた若さの維持と

現在からの若返りを
叶えることさえもできます

保湿力、保水力、弾力

乾燥などのトラブルに負けない
お肌を一緒に造っていきましょう！

ビダン姫路店　秋久

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22年11月14日 10:02｜BIDAN｜BIDAN姫路店｜STAFF BLOG｜インナーケア｜スキンケア｜デトックス｜ビダン姫路店｜ホームケア｜リラックス｜姫路店｜BIDAN姫路店｜姫路店

毛細血管のゴースト化

こんにちは！

ビダン姫路店の井之上です＾＾

皆様、毛細血管のゴースト化って聞いたことありますか？

人間の体の血管の９９％は毛細血管なんですが、加齢や血流が悪くなり使われなくなった毛細血管は

段々と消失していってしまうことが分かっています！

頭皮は耳から上がほとんど毛細血管です。

もともと普通の血管に比べて細い血管の為、髪の毛に酸素や栄養が届きづらくなっていますが、

ゴースト化して毛細血管が消失してしまうと毛母細胞に栄養が運ばれなくなり、

発毛がかなり難しい状態になってしまいます・・・

頭皮マッサージはもちろんですが、日々の入浴習慣や

軽い運動やストレッチ、また食事内容などで毛細血管のゴーストを防ぐことができます。

血管をゴースト化させない生活習慣を心がけましょう！！

姫路店　井之上

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22年11月14日 09:39｜BIDAN｜BIDAN姫路店｜ビダン姫路店｜姫路店｜未分類｜発毛｜驚きの結果｜BIDAN姫路店｜ビダン姫路店｜姫路店｜驚きの結果

生え際の発毛！！

最近一段と寒くなってきましたが、この時期に体調を壊す方が多いので
皆様、気を付けてくださいね！

改めまして、ビダン姫路店の渕上です！

今回は比較的難しいとされる前頭部生え際の結果が
大きく出たお客様のご紹介です！

生え際の髪の毛がしっかりと生えてM字の部分が詰まってるのが一目瞭然ですよね！
こちらのお客様は今年の2月からコツコツ来店されて改善してきた方になります！

M字部分が少し物足りないなと思われている方がいらっしゃいましたら
あきらめずにご相談ください！

BIDAN姫路店
渕上

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22年10月26日 14:36｜BIDAN｜BIDAN姫路店｜インナーケア｜ビダン姫路店｜発毛｜美肌｜老廃物｜肌トラブル｜血行促進｜頭皮環境｜姫路店

タンパク質をとろう！

こんにちは！

ビダン姫路店水野です。

現在たんぱく質が不足している方がたくさんいます。

もし、たんぱく質が不足してしまうと体を作る材料が減ってしまうので

肌や髪の毛のトラブルになってしまうことがあります。

逆にたんぱく質の過剰摂取で肝臓や腎臓に負担がかかったり、

体の脂肪が増えることもありますので注意が必要です

たんぱく質は、肉類、魚介類、卵類、乳類など動物性の食品のほか、

豆類、穀類など植物性食品に多く含まれます。

皆さんもぜひ、お料理する際や外食時などたんぱく質も意識しながら

髪の毛、体に必要な栄養を補ってくださいね！

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22年09月24日 16:02｜BIDAN｜BIDAN姫路店｜STAFF BLOG｜ビダン姫路店｜姫路店｜発毛｜驚きの結果｜BIDAN姫路店｜ビダン姫路店｜姫路店｜驚きの結果

ここまで変化があるとは・・・

こんにちは！
BIDAN姫路店の渕上（フチガミ）です！

BIDANのブログでは初登場になります！
最近急に寒くなってエアコンを使わない日が増えてきました( *´艸｀)
っと、需要のない私のお話はここまでにして・・・

今回の話題は１点

お客様の喜びの声　を紹介いたします！！

こんなにも早いとは・・・

今年の5月ぐらいから円形脱毛症に悩まれたお客様が、
「ちょっと試しにやってみるかぁ」と来店され2022年の夏にケアをスタートされました
実際のケアはお客様が寝落ちしてしまうほどの極上ケア・・・
そしてお客様の変化は・・・

こちらはフラッシュありの鮮明な写真になっております。
確かに変化は大きい。でも「光の加減なんじゃない？」と思われる読者もいるでしょう！

そこでこちら

パット見た感じでは、どこに円形脱毛症があるのか・・・
本当にわからない・・・

お客様からの感想は

こんなにも早く効果を実感できると思っていませんでした。

と、とてもうれしいお声を頂きました。
そのお声はこちら

不安もある中BIDANに通うことを選択されて私はよかったと確信しております。円形脱毛症は再発の可能性もありますが、ケアをしながら体質改善も同時に行い、再発しづらい身体を創ることは可能です。まだまだケア回数が残っているお客様ですのでしっかりとアドバイス、ケア、アフターフォローを行い、卒業されたときの笑顔を見るのが楽しみです( *´艸｀)

今回のまとめ

ご紹介させていただいたお客様は約2か月のスピード改善でした。
もちろん、体感には個人差がございます。
しかし、一人で悩むのではなく私たちBIDANスタッフと2人三脚で考え、進んでいくことで未来は違ったものになると確信しております。

上記例の円形脱毛や薄毛、抜け毛でお悩みの方は
是非ご連絡、お待ちしております。

BIDAN　姫路店

渕上　捺生

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22年09月17日 10:11｜BIDAN｜BIDAN姫路店｜ビダン姫路店｜姫路店

ブラッシングも大切です！！

こんにちは！

ビダン姫路店の井之上です。

皆さま、シャンプー前にブラッシングはされていますか？

シャンプー前のブラッシングは、髪の毛や頭皮に付着した汚れを落としてくれます！！

絡まった毛髪を整えることでシャンプー時の抜け毛の予防にもなり、
シャンプー前のひと手間をかけるだけでシャンプー後の仕上がりが全然違ってきます！

また、頭皮や毛根を適度に刺激して、血行を良くしてくれるので、

マッサージ効果もあります！

ブラッシングは毛髪を整えるだけではなく、
頭皮のためにいいことがたくさんあります＾＾

ただし、濡れた髪へのブラッシングはNGです！

ブラッシングする際は根元から引っ張ってしまわないように、

毛先から優しくブラッシングしましょう！

ブラッシングを習慣化し、頭皮環境をしっかりと整えて

健康な頭皮から美しい髪を生やしましょう！！

姫路店　井之上

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