2019年09月12日 16:33｜STAFF BLOG｜奈良店

食欲の秋(^^♪

皆様こんにちは(*^^)v

９月にとうとう突入し、まだまだ残暑が

残っているものの徐々に秋の気配がしてきましたね！！

季節の変わり目などで皆様は体調を崩されたりされていませんでしょうか。

食欲の秋とゆうことで

食べ物も美味しい季節物が増えて暴飲暴食が増える季節と言えます。

バランスが良い食事を気を付ける事はしているとは思いますが

美味しい食べ物、好きな食べ物があると

つい偏ってしまいます。

高カロリーなものほど

人って好きですよね～(^-^;

高カロリーなものはお身体にも悪いのは、もちろんのこと

頭皮でいえば頭皮環境を悪くさせてしまう皮脂も

多く分泌されてしまいますのでバランスの良い食事を

常に心掛けていきましょう～(*^_^*)

合わせて涼しくなってきて水分補給しずらくなる季節でも

ありますが水分補給も忘れずに(*’ω’*)☆！！

BIDAN　奈良店　森山

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2019年09月12日 11:12｜STAFF BLOG｜堺東店

悩みを解決！！

こんにちは。

徐々に涼しくなり秋が近づいていますね。

早いもので今年もあと3ヶ月ほど・・・

２０２０年はどんな年にしたいですか？

 

現在、薄毛対策に頭皮に必要なタンパク質やビタミン、ミネラルどといった栄養素を意識して食事から摂取してる方も多いのでは。

ですが、摂取した栄養素を髪を作る細胞→工場へと届けられているかがとても重要です。

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2019年09月10日 14:04｜驚きの結果｜姫路店

一か月での変化

こんにちは！姫路店の三村です☺

今回は姫路店に来ていただいている

30代女性A様の一か月の頭皮の変化をお見せします！

 

これまで使ってきた市販のシャンプーの

毛穴づまり、皮脂づまり、鬱血があったのが、

一か月でこんなにも改善されます❕

 

 

A様はどんどん発毛しやすい頭皮になっています🎵

 

 

A様から喜びのお声いただいております💛

 

 

A様、これからもしっかりサポート、

指導させて頂きますので、一緒に頑張っていきましょう🎵

 

髪の毛、頭皮でお悩みの方は、ぜ

ひ一度ビダン姫路店へお越しくださいませ。

 

 

姫路店　三村

 

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2019年09月10日 12:47｜STAFF BLOG｜枚方店

頭皮マッサージ(/・ω・)/

こんにちわ！ビダン枚方店です。

本日は、みなさんがお家で出来る頭皮マッサージについて

お話したいと思います。

 

なぜ頭皮マッサージオススメするのかというと

①血行促進

②薄毛・抜け毛予防

③デトックス

④顔のリフトアップ

⑤目の疲れなど疲労回復

⑥リラックス

⑦ホルモンバランスの改善　　　　　などなど

頭皮マッサージは、薄毛予防だけでなく、健康や美容にとっても

とても良いのです。

 

いつしたらいいかわからない方！

いつでもいいんです。

気付いた時にしてください。

仕事中でもかまいません！疲れたな、と感じた時、狙い目です。

頭がスッキリして集中力もあがると思いますよ！(=ﾟωﾟ)ﾉ

あとは、シャンプーの時、ドライヤーの前とかやりやすいですね！

 

次はやり方です。

指の腹を使って、ゆっくりと指を動かしましょう！

やさしく揉み上げるように、

毛穴に詰まった皮脂を押し出す感覚です。

気持ちいいと感じる位の圧力がオススメですよ!

 

頭皮マッサージをするにあたってＮＧ行動も紹介しますね。

①爪をたてる

②力の入れ過ぎ

③長時間行う

④呼吸をとめる

⑤やりすぎ

 

みなさんもこれを参考にして

正しい頭皮マッサージをＴＲＹしてみてください！(‘ω’)ノ

 

 

お悩みの方はお早めにご相談ください＾＾

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2019年09月10日 11:19｜STAFF BLOG｜驚きの結果｜三宮店

血行促進で頭皮改善！！！

こんにちは☆ビダン三宮店の庄子です(^^)

頭皮のお悩みの中でも上位に来る『生え際』。

Ｆ様も生え際の状態を改善したいとおっしゃっていて、その中でも特に右側の生え際を改善したいとのことでした。

いろいろお家でもケアを確認させて頂くと、普段お風呂はシャワー派、湯船に浸かる日はたまに、、、頭皮マッサージも気づいたときのみしていたとのことでした。

生え際や頭皮は後頭部やお顔に比べて毛細血管が少ない部位ともいわれているので、血行不良になるとコリやむくみになりやいと言われています。

ですので、改善していくためには『血行』がかな～り！！ポイントとなってきます。

Ｆ様のご希望をお伺いしながら、基本的なホームケアの仕方をはじめ、再度湯船につかる大切さやストレッチ、マッサージの必要性をお伝えし無理のないよう続けて頂くようになってから右の生え際が改善してきました！！

 

※効果には個人差がございます

 

右の生え際の密度に変化が見え、さらに髪の質まで改善しているのがわかります(^^♪

Ｆ様もずっと悩まれていた箇所に変化がでてとても喜んでくださいました☆

Ｆさま、ありがとうございました(^^)

これからもさらに改善に向けてスタッフ一同サポートさせていただきます！！！

 

三宮店　庄子

 

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2019年09月07日 11:00｜STAFF BLOG｜明石店

ついに！秋がやってきました！

こんにちは！

もう９月ですね。今年の夏はあっという間に終わった気がしました。。。

秋と言えば皆さんは何を想像しますか？

食欲の秋？芸術の秋？読書の秋？行楽の秋？

どれも素敵ですね～。そんな中でも僕がピックアップするのはこちら！！

スポーツの秋！！

秋は他の季節に比べて気温も適温で外に出る機会が多くなってきますよね。

お洒落もできて、旬の美味しい食べ物もいっぱい。。

そんな秋だからこそ！運動に挑戦してみませんか？

運動といっても“適度”な運動を推奨します!

文字通り“適度”なので人それぞれによって違ってきますが

安全で、健康によい影響をもたらし、楽しく続けられるような自分に合った運動量を設定する必要があります！

ハードな運動は筋力増加にはポジティブな影響をもたらしてくれますが

なんと免疫力を下げてしまうんです。。それは避けたいですよね。

じゃあ何が良いのか？答えは簡単です！

ウォーキングやジョギングを週2～3回の程度でいいんです！

しかもウォーキングやジョギングに代表される有酸素運動は、ある一定時間続けて行う必要があると思われていますが、全体の運動量を考えると、10分程度の運動を細切れに行っても効果があります。ジョギングの途中で歩く、歩きながら少し走るといったことを繰り返す、坂道になれば歩くという方法でも大丈夫です!

このように体調に合わせて運動を行うことは、強度を必要以上にあげないことにつながり、免疫を下げずに運動をすることができるんです！

そして日常生活でも運動を取り入れることはできます！

毎日必ず行うものとして、たとえば通勤の行き帰り、買い物に出かけることといった日常生活の中でできるだけ歩くようにする、自転車を使う、階段とエスカレーターがあれば階段を使うといった心がけ一つで、普段の行動が運動に結びつきます。普段行っている運動の「強度」「時間」「頻度」が少なくても、日常的に体を動かすことは全体的な活動量を増やすことにつながります。

適度な運動は免疫力や基礎代謝を上げるだけでなく、健康な血管を作ってくれるんです。

健康な血管は血液をスムーズに運ぶことができるので全身の血液の巡りが促進されるんです！

血液の巡りが良くなると結果として薄毛、冷え性、肩こり、冷え性などの改善が見込めます！

ぜひこれを機に適度な運動を始めてみませんか？

 

現状に満足されていらっしゃらない方。

薄毛や抜け毛が気になさっている方。

もう、諦めていませんか？

カウンセリングは無料でさせて頂いております。

お気軽にご連絡、ご相談くださいませ。

BIDAN明石店　島川

 

 

 

 

 

 

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2019年09月05日 19:15｜STAFF BLOG｜難波店

秋の抜け毛を減らそう

皆様、こんにちは！難波店の西村です＾＾

この夏お身体のケアはうまくいきましたでしょうか？

お話を聞いていると、「夏バテとかはなかったけど逆に食べ過ぎたわ！」

などなど失敗エピソードも耳にします。

私から気を付けて欲しいと思うことは、体重を気にして謎の食事制限をしたり

過度な筋トレなどに走らないことです。

食事制限をすると髪の毛を始め、全身の細胞に必要な栄養素が得られなくなるので

代謝が落ちてしまい、逆に太りやすくなりますし秋の抜け毛に繋がってしまいます。

近年はジム通いが人気ですが、過度な筋トレやトレーニング後のジョギングレスなど

血流を良くして筋肉に溜まった疲労物質をしっかり抜かないと

筋肉が逆に硬くなってしまい、トレーニングの効果を得られるどころか悪化してしまいます。

引き続き塩分、脂肪分、糖分に気を付けて秋冬の対策をしていきましょう！

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2019年09月05日 12:39｜STAFF BLOG｜堺東店

食事とれていますか？

こんにちは(^▽^)

 

皆様お食事しっかりとれていますか？

栄養バランスの取れたお食事ですよ♪

健康的な髪の毛を作るためには、ヘアケアも大切ですが

髪のもととなる栄養素の食事を取ることも大切です♪

 

では、参考までに

タンパク質はもちろんですが、

ビタミンB2.B6　皮脂の過剰分泌を防ぐ作用があります。

主な食事、魚・卵・大豆。ナッツなど

ビタミンE　血管を広げて栄養を送る道を作る作用があります。

主な食事　すじこ　たら　アーモンドなど

亜鉛　食べ物からのアミノ酸を髪の毛に合成してくれる。

主な食事　牡蠣・豚レバー・ごま　魚介類など

 

お食事も意識してとってみてくださいね♪

ビダン堺東店　石橋

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2019年09月03日 13:15｜STAFF BLOG｜枚方店

食欲の秋です！

こんにちわ！BIDAN枚方店です！

まだまだ暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか

 

さて………

食欲の秋ともいわれる秋が近ずいてきましたね！！

食欲の秋といえば、皆さま何を思い浮かべますでしょうか？

秋刀魚、柿、銀杏…　色々ありますよね。

その中でも今回は、髪に良い栄養素が含まれている

『栗』について紹介したいと思います！

 

栗は秋の万能薬とも呼ばれるほど栄養価の高い食べ物なのです！

植物性たんぱく質をはじめ、ビタミン（A,B1,B2.C）

ポリフェノール、などなどたくさんの栄養素が含まれます。

また、植物繊維も豊富であるため

腸内環境を整える作用まであります！

 

ビタミンB2には脂質の代謝を促進する働きがあります。

体に溜まった脂質を代謝してくれますね。

脂漏性脱毛症の方には特におススメです！

 

こんな感じで・・・

近年、栗の栄養素には多くの注目が浴びているのです。

これから秋も本番です。

山に行って栗を取ってきたり、栗ご飯などして楽しみながら

髪の毛の健康も増進していきましょう！！

 

お悩みの方はお早めにご相談ください＾＾

↓

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2019年09月02日 17:01｜STAFF BLOG｜三宮店

正しいシャンプーの仕方は？

こんにちは。BIDAN　三宮店　古閑です。

まだまだたくさん汗をかく気温が続いていますね。

こんな時はシャンプーで頭皮もスッキリさせたい！！！

ということで、

今日は正しいシャンプーの仕方について考えていきます。

まずはじめに、

シャンプーは何を目的にしていますか？

髪を洗う為！！と思いがちですが、
頭皮を洗う為が正解です！！！

頭皮につまった老廃物や皮脂や汚れを落とすために行うのです。この意識は大変重要になります！！

ではシャンプーの手順です。

①ブラッシングをする
ブラッシングをすることで、頭皮や毛髪についている汚れやホコリを取り除くことができます。また、髪のほつれを取っておくことで、シャンプー時の絡まりを防ぐこともできます。

②すすぎを入念にする
38度前後のぬるま湯で、シャンプーヘッドを頭皮にあて、頭皮や毛髪にお湯を溜めながら、すすぎ洗いを2分〜3分行います。
スタイリング剤もここでよく流します。

③シャンプーを適量とり、手で軽く泡だてからつける
シャンプー剤は泡だててから頭皮につけるようにしましょう、洗い流しが不足すると毛穴がつまる原因にもつながります。皮脂が気になる方は、2度シャンプーしてください。

④指の腹でマッサージするように洗ってください。
縦方向で指を動かしたら、次は横方向に指を動かし、クロス洗いして、毛穴をスッキリさせましょう。その後、あわ立てた状態で5分程泡パックをしてください。

 

⑤しっかり流す
シャンプーで洗った時間の倍を目安にしっかりとお湯を手のひらに溜めながら、洗い流しましょう。

以上の手順で一度シャンプーを行なってみてください！！
頭皮のスッキリ感がえられます！！
キレイな頭皮でキレイな髪をめざしましょう！！！

BIDAN　三宮店　古閑

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